Полесна 23 кг за 6 месеци - успешна приказна на Кристофер во интервју за списанието „Фудспринг магазин“
Кристофер го стори тоа. За кратко време го оствари својот сон за посакуваното тело. Редовно вежбање и здрава исхрана му помогнаа во ова.
Дали сакате и вие да се вклопите? Потоа започнете сега со нашата Пакет за градење мускули Про од! Добијте го вашиот ефективен план за исхрана и обука, како и вредни совети од нашите експерти. Важни додатоци, како нашиот вкусен Протеински шејк, дополнително ве поддржувам.
Работевте напорно за да ја добиете вашата сегашна форма. Кој беше предизвикувачот за вашата одлука да промените нешто во животот? Дали имаше такво нешто како клучен момент?
Едноставно не сакав да се потпирам на апчиња за висок крвен притисок кога бев помлада. Исто така, сакав да ја поддржам сопругата 100% во нејзината здрава исхрана.
Која беше најголемата промена што требаше да ја направиш за да го постигнеш тоа што можеше да го направиш?
Се откажав од алкохол и слатки целосно половина година. Ја сменив исхраната на долг рок. На пример, продолжувам да избегнувам свинско месо, готови јадења и шеќер. Покрај тоа, редовно тренирам 5-6 пати неделно.
Кој производ на „Foodspring“ ви беше особено корисен и зошто?
Ова сакам да го пијам редовно Протеин од сурутка по обука. Исто така се и ваши Протеински шипки идеална замена за слатки за мене како сладок заб.
Континуираното вежбање и здравата исхрана се неопходни за вашиот успех. Но, имаше и други работи кои ви помогнаа да ја постигнете целта?
Гледањето стари слики од себе и знаењето дека никогаш повеќе не сакам да одам таму ме мотивира да продолжам. Покрај тоа, позитивните повратни информации од семејството, пријателите, колегите од работата, ... се потврда дека тргнав по вистинскиот пат и ме охрабрува да донесам вистинска одлука за себе и за моето здравје! Пофалбите од докторот и повлекувањето од таблетите за крвен притисок беа моја потврда и мотивација истовремено.
Но, сега сакаме точно да знаеме: Колку килограми изгубивте вкупно?
Значи, во јануари 2018 година имав почетна тежина од 106 кг. До летото 2018 година, ја намалив својата тежина на 83 кг за многу кратко време преку мојата диета и тренинзи во теретана. Во моментов имам 86 кг и се чувствувам повторно родено.
Многумина паѓаат во јо-јо ефект по некое време. Како успевате да останете мотивирани и да не запаѓате во старите обрасци?
Мојата околина ме мотивира секој ден и многу сум благодарен за тоа. Без оваа поддршка, јас не би бил таму каде што сум сега. За мене лично, едноставно нема повеќе мотивација!
Секој сега и тогаш секој има мамурлак. Што правите кога не сакате да тренирате?
Само направете го тоа, колку што е тешко понекогаш. Здравјето ќе ви се заблагодари, секогаш мора да го имате тоа на ум. Или едноставно одморете ден и уживајте во него во потполност, без грижа на совест.
И, дали секојпат се пријадувате со измамен ден?
Но, се разбира дека секојпат се третирам со измамен ден, тоа е важно за главата. Вие едноставно не можете да се вратите во старите навики, но јас и сопругата секогаш се форсираме.
Дали имате и омилен рецепт за фитнес што редовно го подготвувате?
Сакам омлети во сите варијации за појадок. За мене, ова е совршен почеток на успешен ден!
Совет: Започнете го денот со срдечен омлет. Со нашиот рецепт можете да обезбедите цели 19g протеини.
Кој врвен совет би сакале да им го дадете на другите на патот, кои сакаат да го постигнат токму она што сте го постигнале?
Здравјето е ваш храм и само вие сте одговорни за тоа! Важно е да сте 100% фокусирани на вашата лична цел. Вие не го правите тоа за другите, само за себе. Секој треба да се чувствува пријатно во своето тело. Вие сте она што јадете! Решението за вашите проблеми никогаш нема да го најдете во фрижидерот! ДА НАПРАВИШ! КОНТРОЛА! ДИСЦИПЛИНА!