Полнет сладок компир со зеленчук кварк рецепт од 10 мин

Полнет сладок компир со кварк од зеленчук | 10мин рецепт од микробранова печка

Се надевам дека уживате во подготвувањето на полнетиот сладок компир со кварк од зеленчук. Со почит од IQs Kitchen

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

компир

Состојки (2 порции)

  • 2 слатки компири со средна големина
  • Мешавина од пиперки
  • Коктел домати
  • околу 50гр авокадо

  • 250 гр кварк со малку маснотии
  • Солена пиперка
  • Лук во прав
  • Микс од 7 билки или билки по ваш избор

подготовка

Точната подготовка можете да ја дознаете чекор по чекор на видеото.