Полнети печени компири со кварк од лесна билка - уживајте во калориите

Вкусни печени компири со срдечен фил, печени со сирење и послужени со нискокалоричен кварк од тревки.

Особено ми се допадна овој густ и сочен печен компир, бидејќи е срдечен исполнет со шунка и печен со сирење. Ти кажувам сон! Кваркот од билки добро оди со него, бидејќи е свеж и кремаст, па дури и се крие во компирот како полнење.

Го јадев полнетиот печен компир со кварк од лесна билка како главно јадење без друго прилог или месо и бев навистина пријатно сит. Навистина експлозија и само 330 калории за сè што е во чинијата.

Не треба да избегнувате компири, напротив: Компирите се тотално здрави и нискокалорични - имаат само 76 kcal на 100 g!

Совети и одлични идеи за совршен печен компир:

Восочен или брашно? За печени компири потребни ви се восочни или главно восочни сорти компири за да не се распаѓаат толку брзо. Брашно од компири е многу повеќе скробно и кашесто, така што не го прави тоа добро.

Купете органски компири. Бидејќи кората останува вклучена, препорачувам да добиете компири со органски квалитет. Ако не добиете, тоа не е трагично ниту - садот треба да остане на чинијата.

Сакам крцкава школка! Добро, имам идеја: Компирите измијте ги темелно и исушете ги. Потоа тријте со маслиново масло и сол. Потоа исклучете го во рерна (200 ° C 40-50 минути). Со овој метод, кората треба да се „пржи“, а солта ја отстранува водата од кора од компир. Во теорија! Ако сте го испробале тоа, навистина се радувам на вашиот коментар и вашите искуства.

Само печени компири не ви се доволни? Печениот компир може да го послужите и како прилог во стек или да додадете свежа зелена салата. Тука ќе најдете нискокалорични и супер вкусни преливи за салата.

Варијации и додатоци. Еве имам уште неколку идеи за тоа што друго можете да пробате со печениот компир. Оставете пареа со:

Сирење од брокула и чедар
доматна салса
Пармезан
Филе од пилешки гради
пушен лосос
гвакамоле

Уште повеќе нискокалорични рецепти од компири - пробајте ...

Со овој италијански пржен зеленчук и компири од рузмарин, празникот може да го донесете на вашата чинија.
И ова киче од зеленчук има добар вкус со компири, маслинки и фета, исто така вреди да се препорача.

Забавувајте се со готвење и кажете ми како ви се допадна. Исто така, навистина сум среќен за вашите фотографии на Инстаграм - само придружете ми се # уживајте во калориите ознака!