Полнети пилешки гради со хоризо и козјо крем сирење (ниски хидрати) Mybodyartist
Исполнети пилешки гради со хоризо и козјо сирење (нискокалорично)
Треба само да го пробате овој рецепт за полнети пилешки гради со хоризо и козјо сирење. Бидејќи не само што е неверојатно вкусна, туку е и неверојатно лесна за подготовка и исто така е тотално нискокалорична. Толку совршено за секој што сè уште работи на својата врвна форма, но не сака без вкусни јадења. Уживајте во вашиот оброк!
Полнети пилешки гради со хоризо и козјо сирење
Состојки за една порција:
- 200 гр филе пилешки гради
- 40 гр благ крем сирење од кози
- малку минерална вода
- 20 гр суви домати
- 20 гр ореви (или други ореви по ваш избор)
- приближно 25 гр хоризо (ретко исечено)
- малку сол и бибер, како и зачини по ваш избор (на пр. жалфија или црвен пипер)
- малку мед за украс
- како гарнир: зеленчук по ваш избор (на пример, ориз, зелена салата, црвен пипер, спанаќ, модар патлиџан, авокадо)
Подготовка:
Прво измешајте го крем сирењето со минерална вода. Потоа исечете ги доматите на мали коцки, исечкајте ги оревите и додадете ги и двете во крем сирењето. Потоа промешајте сè добро и оставете го настрана за момент.
Потоа со нож направете шест мали парчиња во филето од пилешки гради и пополнете ги жлебовите со смесата со крем сирење и парчиња хоризо. Потоа ставете уште малку мед над пилешкото и на крај испечете го во рерна околу 25 минути на 180 степени горна и долна топлина. И вашите полнети пилешки гради се подготвени!
Приближни хранливи вредности (без гарнир):
Протеин: 48,5 гр
Јаглехидрати: 6 гр
Маснотии: 28 гр
Калории: 484 kcal
Дали ви се допадна рецептот за исполнетите пилешки гради и дали сакате да пробате повеќе рецепти? Тогаш имам нешто тука за тебе ...
Извртени стапчиња за пицаНиска хидрати ролна зеленчук
Сникерс со ниски хидрати
Суши плескавица
Патем: ако сакате да знаете како можете да потрошите повеќе калории без да јадете помалку, тогаш дефинитивно треба прочитајте ја оваа статија!