Полнети пилешки гради (со сирење) - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на околу 180 ° C со вентилатор и подгответе плех и малку алуминиумска фолија.
Накратко измијте ги пилешките гради под ладна вода и исушете ги. Потоа исечете неколку пати со остар нож (не пресекувајте до крај).
Зачинете со сол и бибер и истријте ги зачините во засечените места (со прстите).
Исечете парче сирење (извадете го работ ако е потребно) на мали парчиња. Секогаш туркајте две парчиња сирење заедно во засек на месото.
Ставете ја алуминиумската фолија на плехот и ставете го месото врз него и свиткајте ги страните малку нагоре за да додадете малку повеќе масло без сè да истрча.
Истурете мала цртичка маслиново масло врз месото и посипете со мал свеж магдонос. Потоа затворете ја алуминиумската фолија одозгора и од страните.
Печете во рерна најмалку 20 минути.
На пример, сервирајте во алуминиумска фолија на чинијата плус гарнир. Вкусно!
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Минатата недела пробав супер кул (и малку модифициран) рецепт од американски блог за храна. Рецептот едноставно изгледаше толку вкусен, морав да го пробам веднаш. Големо парче пилешки гради внимателно се сече со остар нож и се зачинува. Флер де Сел е идеален за зачини. Оваа морска сол се разликува од вообичаената крупнозрнеста морска сол по тоа што има многу фина структура (споредлива со снегулка) и не е толку интензивна. Едноставно посипете го месото со прстите и истријте ги парчињата. Кога станува збор за пиперка, секако, свежо мелениот црн пипер е првиот избор:
За фил, избрав кравјо сирење со белешка од пиперка и чили. Парче сирење беше доволно за парче месо. Едноставно исечете ги на мали (за засеци) соодветни парчиња:
Две парчиња сирење потоа се ставаат во секој засек во месото. Целата работа доаѓа во рерна на 180 ° C и завиткана во алуминиумска фолија.
Постојат и неколку билки по ваш избор (јас користам само свеж магдонос). Како прилог можете всушност да најдете што сакате: аспарагус, пржен зеленчук, печурки и така натаму. Го оставам тоа на тебе. Со себе имав вкусно мешано тавче за печурки (рецепт ќе следи наскоро). Месото останува убаво и сочно во алуминиумската фолија. вкусно!
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)