Предупредување за нутриционист Што се случува ако јадете месо секој ден

Месото е богато со протеини, витамини и минерали, претставувајќи важен извор на енергија. Со јадење месо, ги добивате потребните витамини од комплексот Б, витамини А и Д и минерали како железо, калиум, цинк и фосфор. Меѓутоа, ако злоупотребувате говедско месо, особено говедско или свинско, ќе асимилирате заситени масти, кои се поволен фактор за срцеви заболувања.

Нутриционистот Луминиша Сувеиќă тврди дека здравата исхрана вклучува консумирање на сите производи, но треба да знаете како да ги комбинирате и колку често да ги консумирате. Така, вашата дневна исхрана може да вклучува две порции протеини, кои мора да доаѓаат и од животински и од растителни извори.

Разновидноста на производи од животинско потекло овозможува нивна алтернативна употреба, но не би било лошо ако се ограничиме на еден начин на ден.

"Но, идеално би било да не се јаде месо секој ден, туку еднаш или двапати неделно и во умерени количини. Исто така, најдобро би било да се избере живина, риба или варено говедско месо", рече нутриционистот.

Во зависност од тежината и дневното ниво на вежбање можеме да јадеме помеѓу 100 и 150 гр месо на ден. Прекумерната потрошувачка доведува до дополнителен внес на калории, а со текот на времето - до дебелеење. Месото е тешко сварливо, потребни се 15-20 часа да се апсорбираат во цревата. Преку процесот на варење, многу токсини во месото се акумулираат во црниот дроб, бубрезите и дебелото црево. Затоа, ако јадете премногу, исто така може да имате проблеми како што се запек, нарушувања на желудникот, цревата, панкреасот и жолчката.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.

За време на емисијата „Логика Путерии“, заменикот на Партијата за акција и солидарност, Владимир Болеа изјави дека политичката партија што ја претставува има одредена должност - кон молдавските граѓани.

„Willе го цитирам Ренато Усатчи. Тој рече меѓу I и II круг дека единствениот долг што го има е кон неговите избирачи. Ова беше одговор на зрел политичар. PAS ја има истата должност кон секој граѓанин од “, рече Владимир Болеа во студиото Спутник.

Во овој контекст, заменикот на ПАС додаде дека молдавските граѓани сакаат политичари насочени кон интересот и проблемите на општеството. Едно од најважните би било да се излезе од сиромаштијата.

Треба да се спомене дека по изборите на 15 ноември, Маја Санду, номинирана од Партијата за акција и солидарност, доби 57,75% од гласовите, а Игор Додон, номиниран од граѓанското собрание, - 42,25% од гласовите. Во Кишињев, Маја Санду забележа резултат од 59,7%, а Игор Додон - 40,3%. Молдавците во странство со огромно мнозинство гласаа за Маја Санду - таа собра 92,86% од гласовите дадени од граѓаните на дијаспората.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>> Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија

Во интервју за Спутник, економскиот експерт Веачеслав Јониќ зборуваше за дејствијата што Маја Санду мора да ги преземе за да помогне во решавањето на економската криза, во согласност со атрибуциите на претседателот.

"ЕУ е подготвена да не поддржи, но сега зависи од молдавската политика. Во овој случај, претседателот може да биде лидер, шампион на промените, а политичката класа се надевам дека ќе покаже зрелост. Верувам дека Маја Санду мора да најде тим од 7-10 добри експерти да го консултираат во оваа област. Успехот ќе биде обележан со можност да собереме тим и тогаш ќе имаме поддршка од партнерите “, рече Иониќ.

Потсетуваме, на 15 ноември се одржа вториот круг од претседателските избори во Република Молдавија. На овие избори, Маја Санду, номинирана од Партијата за акција и солидарност, доби 57,75% од гласовите, а Игор Додон, номиниран од собранието на граѓани - 42,25%.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.

БУКУРЕШТ, 18 ноември - Спутник. Големата актерка од Романија Драга Олтеану Матеи почина синоќа, по страшното страдање.

Но, кој беше уметникот познат на целиот романски народ и кого го ценеа едногласно?

Почитуваниот Олтеану Матеи е роден на 24 октомври 1033 година во Букурешт и почина на 18 ноември 2020 година во Јаси. Таа беше признат уметник кој играше на сцената на Букурешкиот народен театар, кој глумеше во бројни филмови и на телевизија.

Таа е претставник на златната генерација на романскиот театар. Тој исто така имаше многу богат рекорд, глумеше во 90 филмови, над 50 претстави и имаше 100 улоги во телевизија.

Дипломирал на Институтот за театар и кинематографија „И.Л. Караџале “во 1956 година и во септември истата година дебитираше во претставата„ Новинари “од Александру Миродан.

Во текот на целата своја кариера, тој бил забележуван по улогите во разни претстави: „Коана Чириша“ по Александри, за која исто така напишал филмско сценарио во две серии - Коана Чириша - 1986 и Чирижа во Јачи 1987, „Гаиселе ”Од Киритеску - 1977 година,“ Количката од слама ”од Мирчеа Штефанеску,“ Хаги Тудосе ”од Барбу Штефенеску Делавранса,“ Госпоѓица Настасија ”од Г.М. Замфиреску, „Мачката на новогодишната ноќ“ од Д.Р. Попеску, „Авторот е во собата“ од Јон Баежу итн. На сцената на Националниот театар, тој играше и во „Азил на ноќта“ од Максим Горки, во „Злосторство за земјата“, драматизација по истоимениот роман на Дину Сарару.

Во Телевизијата имаше незаборавни настапи во различни емисии и на новогодишната ноќ. Тој направи незаборавна двојка со покојната Амза Пелеа, играјќи ја Вета, сопругата на Неа Марин, во бројни ТВ-емисии и во долгометражниот филм „Милионер Неа Марин“.

Во 2007 година, по пензионирањето во Националниот театар, се пензионираше во Пјатра Неам, каде ја основаше театарската компанија Театрул Востру.

На 30 мај 2002 година, актерката Драга Олтеану Матеи беше украсена со Националниот ред Стеауа Романиеи во ранг на Витез, заедно со други актери.

На 23 октомври 2014 година, на церемонијата што се одржа во замокот Пелес во Синаја, тој од Кралскиот дом на Романија го прими одликувањето на Орденот на романската круна во ранг на офицер по повод 93-годишнината од кралот Михаил Први на Романија, информира Википедија.

Потсетуваме, Драга Олтеану Матеи пристигна во болницата во Јачи во петокот, на 14 ноември 2020 година, само еден ден пред трагедијата во Пјатра Неам. Таа беше донесена во сериозна состојба со масовно гастроинтестинално крварење. Таа била пренесена од болницата Пјатра Неам.

Лекарите беа резервирани уште од самиот почеток во однос на клиничката прогноза поради напредната возраст на уметникот и критичната состојба во која се наоѓаше, вели Спутник.