Полнети пиперки, слатки и кисели (малку протеини) - рецепти натаму
Категории рецепти:
Со малку протеини, со малку фенилаланин (PKU), вегетаријанец
| 1 | парче | Црвена пиперка |
| 100 | Грам | Парчиња ананас од конзервата |
| 30-ти | Грам | Кромид |
| 0,5 | парче | чешне лук |
| сол | ||
| 2 | Грам | Супа од зеленчук |
| кари | ||
| 10 | Грам | кечап од домати |
| оцет | ||
| 100 | Милилитри | Сок од ананас |
Состојки/информации за исхраната по порција
| kcal: | 171 |
| Протеини: | 3,2 гр |
| Маснотии: | 0,8 гр |
| Јаглехидрати: | 34,0 гр |
| Алкохол: | 0,0 гр |
| БЕ: | 3.0 |
| FPE: | 0,2 |
подготовка
Издлабете ги пиперките и зачинете ги со сол и зеленчук. Наполнете го ананасот со малку кари во пиперките, па пржете ги пиперките со кромид и лук.
Деглаз со сок од ананас, зачинете со зачини и кечап. На крај, додадете оцет и оставете сосот малку да се згусне.
Рецепт од семејството Бродовски: Фантастично едноставен, книга за готвење и печење за диета со малку протеини.
Оцени го рецептот
(1 = помалку добро; 5 = одлично)