Полнето авокадо со рецепти за јајца Кето појадок; KetoMeals
Ако барате брз, вкусен рецепт за кето што ќе го додадете во вашиот план за јадење, пробајте го овој рецепт за појадок со кето: Полнето авокадо со јајце. Ако сте на диета со малку јаглени хидрати, богата со маснотии, авокадото и јајцето секогаш треба да бидат во фрижидер. Бидејќи оваа храна е здрава, разноврсна и често се користи во кето кујна.
Авокадо кето појадок подготвен за кратко време
Рецептот се пече за кратко време и на маса.
Прво загрејте ја рерната на 180ºС (конвекција).
Потоа земете големо авокадо, исечете го на половина и јадро. Сега ставете ги двете половини авокадо во сад за печење, отворете едно јајце на половина, наполнете го во дупките на овошјето и зачинете со сол и бибер по вкус.
Потоа ставете сè во рерна и печете 20 минути. Вашиот кето појадок е подготвен. Сега можеби украсете убаво за изгледот (јаде и окото) и уживајте во исполнетото авокадо.
- Уред за сите намени за безбедно и ефикасно делење, коригирање и сечење на авокадо
- Со јадрото, јадрото може да се отстрани со безбеден и лесен пресврт
- Со вентилираниот нож, пулпата може да се оддели од кожата во идеално рамномерни парчиња
- Мек, удобен, нелизгачки зафат
- Безбедно за миење садови во горната корпа
Полнето авокадо:
Здравиот кето појадок
Авокадото е многу здраво. Затоа, треба почесто да ги внесувате во вашиот кето појадок.
Содржи малку јаглехидрати, но многу незаситени масни киселини. Ова е добро за вашето срце. Авокадото е богато со растителни влакна и го обезбедува вашето тело со калиум (што често е недостаток на диета со ниски хидрати/кетогени). 1000 мг калиум и само 4g Kh на просечно авокадо - ова се вредности од соништата.
Заедно со јајца, полнето авокадо е кетоген појадок, кој го забрзува метаболизмот, согорува маснотии, а со тоа го поддржува слабеењето при кетоза.