Полок за двојка во повеќе варијатни рецепти за готвење вкусни и здрави јадења

Луѓето кои живееле во 80-тите години на минатиот век се запознаени со вкусот на филети од полков. Оваа риба беше лидер во продажбата. Поради својот неутрален вкус и достапност, секоја домаќинка можеше да готви миризливо и вкусно јадење. Денес, Полок зазема водечка позиција во исхраната на поддржувачите на соодветна исхрана. Полок за двојка во мултиварк е особено корисен.

Ние ќе организираме ден на риболов

Во Советскиот Сојуз, четвртокот се сметаше за ден на риболов. Во трпезариите се готвеа пржени компири, пире од компири и пире од компири. Па дури и компотот на овој ден беше по вкус на рибата. Денес, различноста на морските жители во супермаркетите ги изненадува потрошувачите. Ако сакате да готвите едноставна и ефтина вечера, изберете филети од полок.

За да го зачувате вкусот и корисни својства на рибата, можете да блокирате за двојка во мултиварк. Рецепти за готвење на таков сад отворен за водителка широк избор. Истовремено со риба, можете да направите корисен гарнир од зеленчук или житни култури.

Полок е на побарувачката, бидејќи има неутрален вкус, а во рибиното филе нема мали семиња. Овој производ го избираат мајки за своите деца.

За да подготвите пар риба по вкус за сите членови на вашето домаќинство, научете неколку совети за готвење:

изборот на полклок, обрнете внимание на сенката на кожата: свежината е означена со белата боја;
Пред да готвите полкло треба да се стопи на природен начин;
запомнете дека по одмрзнувањето филетите од поллок не можат повторно да се замрзнат;

Внимателно отстранете ја финоста и опашката, внатре во кои мора да го исчистите филмот;
За да се отстрани непријатниот мирис од рибата, филетите од поллок се попрскуваат со сок од лимон или се маринираат;
за вкус додадете неколку свежи врски од копра;
Времето за готвење на рибата за двојка зависи од функционалноста на мултиварк.

Прекрасен асистент во вашата кујна

Многу домаќинки веќе купија мултиварк и ја ценеа работата на овој кујнски гаџет. Ако сакате риба, тогаш само треба да знаете како да готвите полкок за двојка во мултварк. Рецептот е многу едноставен, и покрај готовиот производ содржи минимални калории. Значи, ова јадење совршено ќе се вклопи во вашата исхрана.

Совет! Филето содржи многу вода. За да се ослободите од вишокот течност, ставете ја рибата во половина час сад во чекан или исушете ја со хартиена крпа.

2 трупови од пилешко;
свежа кора од јаболко;
сол, зачини - за вкус.

Подгответе ги сите потребни состојки.

Замрзнете ги полковните филети целосно природно.
Откако кожата ќе се стопи, продолжуваме да ја сечеме. Прво исчистете ги скалите.

Сега рибата мора да се исплакне добро и да се исуши.
Внимателно отстранете ги перките. Немојте да се повредите, бидејќи тие се многу остри.
Исечете го делот од опашката.
Исечете го трупот од пилешко во еквивалентни делови.

Ставете ги парчињата риба во длабок сад и додадете сол по вкус.

Сите внимателно се мешаат. Во истата фаза, можете да ги заситете садовите со зачини и зачини.

Совет! За да го отстраните непријатниот мирис на риба, посипете ги филетите од Полок со свежо исцеден сок од лимон.

Истурете вода во контејнер со повеќе нивоа, околу 200-300 мл.

Совет! За да го скратите времето за готвење, наполнете го садот за мултиваче со зовриена вода.

На врвот, ставете пластичен сад за готвење за двојка.
На дното се наоѓаат процепите на свеж копра. Зелената ќе и даде неверојатен вкус и арома на рибата.

Ги ширив парчињата риба од горе.

Го ставам контејнерот во мултиварк, го затворам капакот и го избирам соодветниот режим "Пареа".
Времето за готвење е 25-30 минути.

Тука имаме толку мирисна и ронлива риба. Послужете го на маса со вашето омилено јадење.

Колачи од Алјаска со полнење компир: лижете ги прстите

Не знаете што да направите за вечера? Направете полско компир во мултиварк. Рецептите со фотографии што лесно се наоѓаат на огромната глобална мрежа се полни со изобилство. Компирите може да се исечат на коцки и да се намачкаат со филети од полок во сенф, домати или семе од цело семе. Или направете фил од компир. Ова јадење ќе доведе до гастрономска радост на вашето домаќинство.

1 кг ред на полклок;
1 кромид;
1-2 компири;
сок од лимон или зачини - по вкус;
Зачини, мешавина од пиперка и сол - по вкус;
100 грама тврдо сирење.

Прво се топиме и сечеме, како што е опишано во претходниот рецепт.
Вишокот на влага се отстранува со хартиена крпа или крпа за ткиво.

Компирите се чистат, се мијат и се мелат со мал ренде.
За оброк од компир не беше воден, исцедете го внимателно, и сол и сок.

Раширете ја фолијата на масата или на садот. Можно е во 2-3 слоја. Раширете го на трупот од полак.

Совет! Риба пред сол со сол и зачини, зачинете со свежо исцеден сок од лимон или зачини. Во оваа маринада, држете го полковиот половина час.

Јадеме компири со паста од компири.

Сијалицата се чисти и смачка во форма на полупроизводи.
Јас ширам кромид кромид.

Ние ги истураме свинските трупови со рафинирано маслиново масло.

Исечете го сирењето на ренде.
Униформен слој на сирење се шири на прстените на кромидот.

Сега завиткајте ја фолијата и осветлете ја фолијата. Ние се осигураме дека нема празнини.

Ја ширив фолијата во контејнер со мултивак.

Совет! Ако труповите од риба не се целосно поставени, прво исечете ги на два еднакви делови, а потоа притиснете ги со компири.

Го поставив режимот на програма "Печење". Минималното време на готвење е 45 минути.
Ако кожата не готви, додадете уште 10-15 минути.

Полок е неверојатен вкус и што е најважно, ефтина риба. Од неговото филе лесно можете да готвите разни вкусни јадења. Оние кои внимателно ја следат нивната тежина, можат да готват полок за двојка. Така, зачувани се сите микро и макро корисни елементи. Loveубовниците можат да јадат добро и вкусно за да ја изгаснат рибата во сос со додаден зеленчук или житни култури. Изберете што сакате. Уште подобро, пробајте ги сите опции. Менито мора да биде различно. Добар апетит!