Половина литар вода пред јадење ја намалува телесната тежина - Фахклиник Санкт Лукас

вода

Резултатите од студијата „Weigh 2 Go“ покажуваат дека кога чувствувате глад, ефикасно е да пиете голема чаша вода за да го задоволите гладот. 84 учесници учествуваа во студијата. Им беше советувано да пијат половина чаша вода половина час пред секој оброк. Тие не мораа да земаат предвид ништо при јадење и им беше дозволено да јадат колку што сакаат.

Резултатите се позитивни за оваа едноставна диета. Учесниците изгубија 4,3 кг за 12 недели. Доколку учесниците не биле доследни и испиле само половина литар вода пред оброк, тие изгубиле само 0,8 кг. Генерално, групата изгуби само 1,3 кг во просек. Што сугерира дека повеќето учесници не ги полнеле стомаците со вода пред секој оброк.

Како заклучок, може да се каже дека оваа диета, како и многу други диети, е осудена на неуспех бидејќи бара дисциплина и постојаност.

Клиники Св. Лукас ГмбХ

Нибелунгенстрас 49
94086 Bad Griesbach i. Ротал