Половина порција уредници на КУРИЕР тестираат диети
Навистина дебели: ние мажите, исто така, сакаме да се ослободиме од масните наслаги - со диети кои понекогаш се сомнителни. Тројца уредници на КУРИЕР работеа напорно.
Исхраната - мразокршачот е совршен. Многу подобро од времето или брзото. На пример, во врска со нашите планови за слабеење ни пристапија луѓе кои никогаш порано не разменувале збор со нас во животот. Приказната е следна: Ние, тројца Мишелин-Мандерлн од уредничкиот тим КУРИЕР, се обидовме еден месец да фрлиме баласт, да ги претвориме стомакот и другите маснотии во мускули.
Со различни методи, оние кои во моментов се особено популарни според Здружението за информации за потрошувачите. Наш совет по едномесечно далекусежно истражување: Не купувајте густи водичи, верувајте му на вашиот матичен лекар и здрав разум.
Д-р Пјер Дукан Диета: Јас можам Дукан, но знам нешто подобро
Не се гушкам со Мартин, тој е премногу дебел. „Срамота, се гледам од себе. Дали навистина можете да видите стомак на 13 години? Одете, ве молам, мини пати сланина, да. Јас не сум чудак, слеп човек може да го види тоа, но не се зборува ниту за бујни масни наслаги. Со бебешка маст немав бебе со девојчињата од пониските одделенија. Да разбереме: во раните 1980-ти, мнозинството момчиња беа многу слаби.
До ден денес ме прогонуваат заблуди на млитави колкови и стомак. За слики на плажа позирам со свиткани нозе или клекнувам во морето. Но, никогаш, никогаш фронтално, стоејќи, во полн сјај. Вистинска траума од детството.
Дали д-р. Да му помогнете на Пјер Дукан? Сликата на држачот за книга покажува човек со кошула без јака, стиснати усни и срна очи. Тип на модерен диктатор. Цитат: Мојата диета е воена машина која успешно се бори против секој отпор. Во таканаречената „фаза на напад“, првиот од четирите делови за диети, всушност треба да јадете само протеини. Звучи разумно, но советот на Дукан е за рибите. Французите препорачуваат морска платика на скара и ѓон на пареа. Ох ла ла. Повеќе сакам да ја слушам чантата и стомакот. И тие препорачуваат: Избегнувајте пиво и гумени мечки. Тешко е, мажи, но целите ги оправдуваат средствата.
По 29 дена: минус 1,6 кг тежина, од 1,6 кг е масна маса .
Ултимативна диета во Newујорк: Заборавете на Дејвид Кирш! Подобро следете го виенското чудо
Изгубете до 6 килограми во првите 2 недели. Тоа е во светло жолт круг на корицата на книгата. И над тоа, едно момче има полирани заби, некој што сигурно би го претепале на училиште.
Заборавете на Дејвид Кирш! И неговото сведоштво Хајди Клум истовремено! На крајот на краиштата, кој може да одмори да прави гимнастика секој ден во фитнес центарот и да подготвува протеински шејкови и пилешко пилешко во западен стил? Верувај ми Јас ја претворив Ултимативната диета во Yorkујорк во Крајната диета во Виена за читателот КУРИЕР. Сè што е поскапо - вака слабеете и вие:
Продолжете да јадете што сакате. Стоп за тоа круцијално малку помалку. Особено навечер. Доцна ручек, да речеме голема чинија за салата, направи чуда - немаше желби навечер.
Оставете го вашиот автомобил дома два или уште подобро три пати неделно. Горивото и налепниците за паркирање се веќе толку скапи. Одете на следната подземна или приградска железничка станица
Нога. Винер Линиен ги направи и подолгите рути за пренесување во станиците - особено за нас согорувачите на маснотии.
Исто така добро: циклус до работа (моментално се смета за навистина дебел).
Долга прошетка или бавно трчање двапати неделно. Трет пат веќе има радост.
Пронајдете се - како мене - блиски пријатели. Се обложуваме како што направивме за печено свинско месо. Можеме да се смееме.
По 29 дена: минус 3,5 кг тежина, од кои 1,4 кг е масно .
Тенок-додека-спиете-диета: Големиот сон за помалата големина на чашата
Како личност што мие садови и вакууми пред да дојде чистачката - не сакате да се срамите - гладував на две и пол килограми непосредно пред официјалното мерење. Само од таа причина, резултатот подолу е поголем отколку што може да се чини. Во секој случај, целта беше да се намали големината на чашата од D на B со методот „тенок додека спиеш“. Може да се сонува за идеалната фигура!
„Тенок во сон“ приближно функционира вака: Јадете што сакате наутро, освен колбас и сирење. Јадете што сакате за ручек - вклучително и јаглехидрати, како што се компири и ориз. Јадете само протеини навечер, на пример месо/риба со салата. Важно: направете пауза од пет часа помеѓу секој оброк. Дозволени се две чаши пиво. За време на фазата на спиење, телото може добро да го процесира она што го троши.
Она што е привлечено е софистицираната, научна спортска програма. Кому
Посетите на фитнес центарот и џогирањето се премногу време, само треба да одите на прошетка и да се качите по скали. И тоа е убаво, но не доволно за масните килограми да пропаднат во бездната.
По 29 дена: минус 1,9 кг тежина, од кои 0,9 кг масна маса. Еден последен совет: Пред секое мерење (секако на секој час), одете во тоалет, исечете нокти на рацете и нозете, извадете коса од носот, дувајте го носот и избричете се. Исто така носи нешто. Апсолутно, дефинитивно.