Помага на функционалната храна при слабеење; Soehnle
Долг живот, помалку заболувања или слабеење додека спиете: рекламирањето на прехранбената индустрија често звучи премногу заводливо. Во супермаркетите можете да најдете сè повеќе храна која е збогатена со бројни адитиви како што се витамини, минерали, млечни киселини бактерии или омега-3 масни киселини. Оваа храна е позната како функционална храна. Според ветувањата во прехранбената индустрија, адитивите во функционалната храна треба да ни понудат на потрошувачите вистинска додадена вредност за нашето здравје, да овозможат слабеење при спиење, па дури и спречување на болести. Во суштина, функционалната храна совршено одговара на нашето време: Сите ние сакаме да изгубиме тежина додека спиеме и да живееме здраво. Но, ние обично не одвојуваме време за свежо подготвување на сите јадења. Дали функционалната храна е решение за водење поздрав живот и овозможување на телесната тежина додека спиете?
Важни информации за функционална храна
Секој знае маргарин, кој би требало да го намали нивото на холестерол или овошни сокови со многу витамини. Сосема неколку ленти за мусли ве примамуваат со навестувања како „повеќе енергија“ или „телесната тежина додека спиете“. Но, дури и храна за бебиња е збогатена со растителни влакна овие денови. Дали функционалната храна е само рекламна стратегија за да изгледаат производите поздрави и со тоа да се продаваат поскапо? Експертите од совети за исхрана, заштита на потрошувачите и медицина критички гледаат на збогатена храна. Урамнотежениот и нутриционистички свесен начин на живот не може да се замени со функционална храна. Оние кои се хранат здраво и му даваат на своето тело сите потребни супстанции што му се потребни преку производи од цели зрна, овошје и зеленчук не зависат од вештачки додадени елементи во исхраната. Губењето тежина додека спиете е исто така рекламна лага што може да не работи.
Млечна киселина се додава во таканаречените пробиотички млечни производи. Прехранбената индустрија рекламира дека може да го поддржи имунитетот и варењето на храната. Бактериите на млечна киселина всушност се добри за здрава цревна флора. Единственото прашање е дали на нашиот организам му е потребна дури и дополнителна млечна киселина во производите? Бидејќи се појавува во млечни производи како што е јогурт или матеница. Покрај тоа, многу храна во која се додадени бактерии на млечна киселина содржат голема количина шеќер. Оваа мешавина е особено луда, бидејќи шеќерот за возврат има неповолно влијание врз нашата цревна флора.
Дури и во чипс или слатки, за наводно здравите адитиви се вели дека ја смируваат грижата на совеста. Сепак, ова не ги прави другите адитиви како шеќер, маснотии или засилувачи на ароми одеднаш подобри за нашето тело. Ветувања како губење на тежината при спиење не можат да ја задржат калоричната храна дури и со адитиви.
Растителни стероли често се додаваат во маргаринот за да се одржат ниски нивоа на холестерол. Но, тие се под сомневање дека можат дури и да го оштетат здравјето прекумерно. Секој што веќе пропишал лекар од лекар кој го намалува холестеролот, затоа треба да биде претпазлив со додадени растителни стероли. Интересно е и тоа што потрошувачите обично избираат маргарин кој го намалува холестеролот, чие ниво на холестерол е во секој случај. Бескорисно е за здрави луѓе да земаат агенси за намалување на холестеролот.
Како понатамошен аспект, на дополнителниот внес на минерали и витамини секогаш треба да се гледа со претпазливост. Бидејќи не само недостаток може да го наруши здравјето, туку и премногу висока концентрација на овие супстанции. Особено, витамини растворливи во масти Е, Д, К и А се засегнати затоа што, за разлика од витамини растворливи во вода, тие не се излачуваат така лесно во урината. Вишок на минерали или витамини во телото понекогаш може да биде дури и опасен. Затоа, подобро е вашиот матичен лекар да ги измери вредностите на крвта пред да земете дополнителни супстанции преку таблети или функционална храна.
Дали функционалната храна може да поддржи диета или е можно дури и да изгубите тежина додека спиете?
Слабеете додека спиете преку функционална храна? Пијалаци од сурутка, мусли барови или житарки за појадок, кои би требало да го намалат апетитот, даваат витка линија или дури и да ви помогнат да изгубите тежина додека спиете, може да се најдат во големи количини на полиците на супермаркетите. Тие обично содржат дополнителни витамини и растителни влакна. Во најдобар случај, тие можат да бидат намалени во шеќер или калории. И покрај тоа: Губењето тежина при спиење не може да работи со индивидуална храна. Со многу индустриски преработени производи, нема да можете да изгубите тежина додека спиете. Ако сакате да изгубите тежина, треба да обрнете особено внимание на диета со малку калории, што идеално тешко се состои од индустриски произведена храна. Свежото овошје и зеленчук и домашните јадења се секогаш подобар избор. Слабеењето при спиење не работи ниту со нив, но ако се надополнат со доволно вежбање, посакуваната тежина всушност може да се постигне. Храната, диетите или лековите што промовираат брзо губење на тежината или губење на тежината за време на спиењето, подобро е да се гледа со одреден скептицизам во секој случај.
Додека слабеењето нема да работи воопшто, адекватното снабдување со витамини и минерали треба да се постигне преку разновидно мени. Исхрана богата со свежа храна што содржи важни хранливи состојки може да ја направи без храна со адитиви. Функционалната храна обично чини малку повеќе од еквивалентен производ без адитиви. Но, всушност, посоодветно е да ги вложите парите во висококвалитетна храна, како што се органски производи или свежа храна. Слабеење при спиење или спречување на болести тешко е можно со функционална храна. Губењето на тежината работи особено кога се троши повеќе енергија отколку што се испорачува.