Откажување од пушењето здравствени придобивки и покрај зголемувањето на телесната тежина; Здравствен град Берлин
Ако сакате да се откажете од пушењето, стравот од дебелеење не треба да ве спречува
Многу луѓе би сакале да се откажат од пушењето, но се загрижени дека тоа ќе ги зголеми на телесната тежина. Навистина, тоа е често случај. Според информативниот лист на Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ), четворица од пет поранешни пушачи добиваат просек од 4,5 кг во текот на првите една до две години откако ќе се откажат од пушењето. Seemените се чини дека се повеќе погодени. Сепак, мора да се земе предвид дека многу луѓе добиваат неколку килограми во период од десет години, без оглед дали некогаш пушеле.
Покрај тоа, здравствените придобивки од откажувањето од пушењето ги надминуваат недостатоците на зголемувањето на телесната тежина, како што покажува американско истражување неодамна објавено во медицината на Englandу Ингланд. Германското друштво за интерна медицина д. В. (ДГИМ) го зема извештајот од истражувањето како можност уште еднаш да укаже на ризиците од потрошувачката на тутун.
Многу луѓе добиваат на тежина откако се откажале од пушењето
Не може да се предвиди кој ќе добие на тежина откако ќе се откаже од пушењето, а кој не. Истражувањата покажуваат дека десет години по последната цигара, жените тежат во просек 5 кг повеќе отколку пред да се откажат од пушењето, мажите околу 4,4 кг. Некои луѓе погодени - околу 10 до 13 проценти - дури и добиваат повеќе од 13 кг. Од друга страна, другите успеваат да ја задржат својата тежина или дури и да ослабат.
Причината за честото зголемување на телесната тежина по откажувањето од пушењето главно се должи на ефектот на никотин: Супстанцијата го потиснува апетитот и ја зголемува основната метаболичка стапка, два ефекти кои помагаат да се намали телесната тежина. И обратно, зголемениот апетит е еден од типичните симптоми на повлекување на тутунот. „Долго време беше нејасно дали овој ефект делумно ќе ја уништи добивката во животот постигната со откажување од пушење“, вели професорот Клаус Вогелмаер, пулмолог и директор на Клиниката за интерна медицина при Универзитетската болница Марбург. Сепак, сегашната студија може да ги смири овие проблеми.
Здравствени последици само со многу силно зголемување на телесната тежина
За нивната студија, авторите ги анализирале податоците од над 160 000 тест лица кои биле набудувани во просек скоро 20 години. Ова обезбеди сеопфатна слика за промените што ги носи откажувањето од пушење во споредба со продолжената рутина за пушење. Всушност, се покажа дека зголемувањето на телесната тежина при повлекување на никотин во никој случај не беше без последици по здравјето. Ризикот од развој на дијабетес тип 2 првично се зголеми во првите 5-7 години по откажувањето од пушењето, но потоа повторно падна.
„Ризикот од дијабетес се зголемуваше колку повеќе учесниците ставаа на тежина“, објаснува Вогелмаер, претседател на ДГИМ. Луѓето кои ставија помалку од пет килограми беа скоро исклучени од зголемувањето. Сепак, оние кои се здебелиле повеќе од десет килограми, имале 60% поголем ризик од дијабетес во споредба со постојаните пушачи.