Помагање на дете или партнер да изгуби тежина - вака функционира; s!
Помогнете му на вашето дете или партнер да изгуби тежина - така функционира! Помагањето на детето или партнерот да изгуби тежина се покажа како исклучително тешко за многумина. Малкумина од нив исто така сметаат дека вие самите давате значителен придонес дали желбата за прифаќање останува само побожна желба или дали навистина може да се примени во пракса. Можете да дознаете тука за кои стапици треба да бидете свесни и зошто вашите сопствени мисли и чувства се исто така одлучувачки.
Брижит Г. ми ја напиша оваа е-пошта:
Здраво Мартина,
Моето главно прашање е за мојот син (11 години) кој исто така има прекумерна тежина.
Педијатарот постојано ме убедува да се чувствувам виновен и тој се обидува да ме стави под притисок дека треба да посетувам курсеви за слабеење со него.
Најдоцна откако ја прочитав вашата книга, не го сакам тоа, не сакам да биде програмиран на диета во детските денови.
Моето прашање до вас: Како можам да го вклучам мојот син во губење на тежината без диети?
Kубезно почит
Мојот одговор:
Може да примените сè што е напишано овде за детето 1: 1 ако не станува збор за вашето дете, но ако вашиот партнер има проблеми со телесната тежина и сакате да им помогнете!
Можам да сочувствувам со Биргит Г. затоа што имам и дете. Myерка ми (која наскоро ќе биде полнолетна) нема никакви проблеми со телесната тежина, но знам дека како мајка можете многу брзо да се грижите за вашето дете, што честопати не е оправдано.
Дури и очигледно лошата совест, која влијае на нас не само од (педијатриски) лекари, туку и од многу надворешни лица, не ја олеснува целата работа.
Во основа, треба да го земете предвид следново:
Вашите деца ве рефлектираат вас, вашиот став и вашето мислење.
Сепак, тоа е важно, дека не сте со тоа Чувствувајќи се вина кога ќе откриете дека вашите деца го одразуваат она што може длабоко да не го одобрувате себеси. Ако се чувствувате виновни, ништо не можете да направите во врска со тоа, напротив: Правејќи го ова - преку овие негативни чувства - вие само ја зајакнувате целата работа.
Како прво, никогаш не треба да се обвинувате себеси како родител (без оглед дали сте мајка, татко или партнер).
Секогаш освестувајте се дека во минатото можевте да постапувате само на начин што одговараше на вашата свест во тоа време.
Ова секогаш важи за сите нас: Не сакавме свесно да му наштетиме на нашето дете со „погрешен“ став кон храната и тежината ... сè беше пренесено несвесно!
Да знаевме поинаку, можеби ќе постапевме поинаку, не станува збор.
Па што да направите кога сте во таква ситуација и би сакале да ви помогнеме?
Факт е: Вие можете да бидете само еден вид „урнек“ за вашето дете. Не повеќе.
Нашите деца - особено кога се уште толку млади - свесно (и несвесно!) Прифатете ги нашите мислења, нашето однесување, дури и мислите - и не само во врска со храната.
Еве еден пример: пред неколку години ќерка ми имаше двајца пријатели со кои играше некоја игра во собата. Вратата беше затворена, јас стоев во кујната и сè уште грубо слушав што се зборува таму. Мислеше дека девојка треба да проба нешто на оваа игра и девојчето рече не.
Тогаш ќерка ми одговори: „Не можете сега да кажете„ не “, мора барем да го пробате!
Морав малку да се насмеам, бидејќи тоа го рефлектира мојот „светоглед“, на пример.
Патем, морам да кажам, тоа беше позитивен пример, секако има и „негативни“ примери во моето семејство, не дека мислите додека читате дека има само „позитивни примери“ во мојот дом!
Назад на темата: Значи, вие само може да послужите како пример со вашето однесување. Колку повеќе сакате да го натерате детето да верува дека е важно да изгубат тежина итн. - толку повеќе проблеми со телесната тежина ќе бидат задржани или овие проблеми ќе се зголемат!
Причината: колку повеќе не сакаме нешто кај нашето дете, толку поавтоматски обрнуваме внимание на овој проблем!
Во слабеењето без диети веќе му посветив цело поглавје и препорачувам да го читате ова поглавје од време на време за да се освестиме повторно за оваа работа.
Она за што ние човечките суштества се бориме и не го сакаме, го добиваме поинтензивно. Се разбира, ова не важи само за нас, туку и во сите области од животот. Не сакам да разгледувам детали за овој аспект денес овде, сепак, затоа што е премногу обемен и би го надминал опсегот на овој напис. Доколку се сомневате, прочитајте ги повторно поглавјата 26-29 во книгата или е-книга од губење на тежината без диети.
Забелешка:
За да направите промени во вашиот живот, треба да промените (Мисли, чувства став) - и никој друг!
Следното се единствените работи што можете да ги направите за вашето дете:
Следното се единствените работи што можете да ги направите за себе (!) Во овој поглед:
Уште еднаш би сакал да напоменам овде што е напишано тука за детето важи и за вашиот партнер, ако имате партнер кој има проблеми со телесната тежина (и кој можеби сака да изгуби тежина)!
Како што можете да видите, мојот совет не е насочен кон тоа да му дадете на детето одредени правила и упатства (исто така во однос на јадењето) за тоа како треба да се однесуваат во иднина, бидејќи ова никогаш не би довело до решение, туку само за зајакнување на проблемот. Затоа диетите пред се предизвикуваат проблеми со тежината наместо засекогаш да ги решаваат овие проблеми!
Х. Еве пример за тоа како би било точно погрешно:
Тие го „фаќаат“ детето со слатки и му одржуваат предавања за тоа колку е нездраво сето ова и дека навистина не може да се отстрани.
Така би било правилно во оваа ситуација:
Гледате дека детето јаде слатки, а потоа се враќа во секојдневниот живот без никакви размислувања и чувства за ситуацијата.
Друг пример за тоа како би било погрешно:
Во разговор со детето, лекарот ќе посочи дека детето мора апсолутно да изгуби тежина. Тие реагираат со страв и му кажуваат на лекарот дека детето има потешкотии во слабеењето и дека ќе сториме се што можеме за да го снема проблемот со килограмите.
Ова би било во право:
Вие ја регистрирате изјавата, потоа го насочувате вашето внимание од овој аспект и потоа го прашувате докторот дали сè е поинаку во ред? На пат кон дома ќе му објасните на детето дека лекарот рече само вакво нешто затоа што тој (лекарот) не знае дека тоа (детето) сега расте и дека тежината и онака автоматски ќе се намали. Тоа е крајот на темата.
Како што можете да видите, имаше два примери. Во секој од првите случаи работевте во овие примери за да ги зголемите проблемите со телесната тежина (!), Во вториот случај го сторивте токму спротивното: на ова прашање не му беше посветено внимание и немаше повеќе енергија да расте.
Како што можеме да видиме, и тука, како и секогаш, мотото е: Не станува збор за правење повеќе. Се работи за изоставување повеќе (и тоа не значи калории).