Помалку измерете после пливање (вежбајте, ослабете)
Еј, пливав 2 часа денес, а потоа тежев околу 1 кг помалку. Дали е тоа нормално? Некако сум среќна затоа што сакам да изгубам тежина во секој случај:) или само што изгубив вода? Дефинитивно ќе одам почесто на пливање.
5 одговори
Може да видите дали навистина сте изгубиле тежина ако се мерите ЕДНАШ неделно (максимум), по можност наутро, во исто време.
Нема смисла да се користат вагите по користење на тоалет или вежбање. Може да имате до 3-4 Кг флуктуации на тежина на ден, тоа е НОРМАЛНО.
Запомнете: За да изгубите 1KG маснотии во телото, треба да заштедите 7000 Kcal во вашата исхрана. како што можете да видите, не е можно за еден ден.
Треба да заштедите околу 500 kcal на ден за да изгубите можеби килограм или половина за 2 недели. ЗДРАВ начин.
Затоа што не сакате повторно да добиете тежина.
веројатно 1 кг за две недели😂
Не си изгубил 1 килограм од пливање! Веројатно немавте што да јадете или нешто слично! Но, бидете свесни дека кога пливате ќе станете малку потешки затоа што градите мускулна маса и дека е потешка од маснотиите! Но, пливањето е сепак добро и мускулите се подобри од маснотиите, мислам хаха!
Не пиеше ништо додека пливаше? Се плашам дека главно изгубивте вода, не го забележувате тоа кога пливате, но важно е да направите паузи за вода.
По вежбање и согорување на калории, исто така губите маснотии. Затоа изгубивте 1 кг. Пливањето е исто така добро добро за градење сила. Затоа уживајте:)
Моин, жал ми е што морам да те разочарам, но слабеењето не се должи на самото пливање. Физичката активност што ја опишувате можеби не е доволна за ова слабеење. Затоа, повеќе се сомневам дека сте ја „исушиле“ внатрешната вода или дека нешто сосема друго е причината. Ефективна контрола на телесната тежина треба да се направи во одредено време „на пр. Секогаш после станување“, а потоа и редовно. Мала споредна забелешка: пливачите не се мерат со денови со рана обука, на пример, затоа што клетките на епидермисот се впиваат со вода кога пливаат. Всушност, после тоа, вие сте дури и минимално потешки отколку кога влеговте во вода
слични прашања
После тоа, морам да одам на лекар за да имам мерка за да потврдам на сојузната влада дека добив тежина, ми недостига 1 кг и сакав да пијам 1 литар вода непосредно пред тоа.
Но, дали навистина работи? Дали навистина сум потежок 1 кг тогаш? А што ако треба да чекам долго, а потоа да одам во тоалет? Кој е најдобриот начин да се направи тоа?
еј . денес тежев, на пример, само 100 грама помалку навечер отколку наутро . колку помалку треба да тежиш навечер ?
Еј, јас сум Лиза и имам 13 години. Морам да ослабам. Јас сум 1,58 м и тежам 66 кг. Јас сум премногу дебел. Сакам да ослабам така. Но, на 13 мислам дека диета како zbsp. Диетата со лимон или нешто премногу е тешка. И веќе можам да замислам да спортувам и слично, но немам време за тоа. Во текот на летото никогаш нема да можам да одам на пливање со моите пријатели. Премногу се срамам. Апсолутно треба да имам 50 килограми или помалку до лето. Можете ли да ми дадете брзи совети за „слабеење“ ?
Ако пливам 2 или 3 часа на ден (граден удар, грбно), во кој временски период ќе добијам позитивни резултати, односно ќе ослабам? Може ли некој да ми помогне околу тоа колку пливањето може да биде корисно за слабеење?
однапред ви благодарам за одговорите
Здраво ! Јас сум 13 годишно момче и сум малку поголема. Значи, се поставува прашањето дали можам брзо да ослабам на 13 години, бидејќи навистина би сакал да тежам неколку килограми помалку до летото. Очекувам сериозни одговори !
Влегува ли вода во вагината при пливање, што потоа тампонот го апсорбира? Чувството да го извлечам ми е малку непријатно/болно затоа што сум затегнат и ако тампонот стане уште погуст поради водата, сигурно ќе биде неподнослив.
Значи, таму има вода, дури и ако има само неколку капки?
Планирам да ослабам 6-8 кг. Ако одам на пливање двапати неделно за 2 часа. Дали тоа ќе ми помогне? Секако, морам да престанам да јадам нешто, помалку слатки работи и слично. но дали тоа ме носи понатаму со пливање? Потребни се и неколку совети за тоа колку ленти и како да пливате.
Здраво, имам 14 години и сакам да ослабам. Започнав вчера со вежбање и диета и претпоставив 1кг ^ - ^!
Со години пијам засладени пијалоци како Фанта, Спрајт итн. Сакам да се префрлам на вода сега, но ми е многу тешко . едноставно не ми е вкусно: Д
Како можам најдобро да го променам тоа? благодарам
Јадам помалку и поздраво, спортувам многу и се мерам секој ден. Сега изгубив 3 килограми и би сакал да ослабам уште 5 кг. колку често е корисно?
Здраво, јас само ослабувам и секогаш се мерам рано пред да јадам нешто. Денес јадев нормално и пливав 2 часа. Сега сум 300 грама полесна од утрово
Можете ли да ми кажете зошто е тоа така
дали е тоа тенок уште? 18 години, w
некако секој тежи помалку во големина или сака да изгуби тежина до 50 кг или слично -.-
Имам многу маснотии на нозете, стомакот и рацете. Затоа, сакам да ослабам. Одиме на пливање за време на викендот. Сакам да ја задржам големината на градите и да, јас сум во пубертет. Ако пливам 3 часа на ден, каде ги губам сите "маснотии"? Исто така губам маснотии на градите?
Еј 💕 Зошто тежам помалку наутро отколку напладне? Кога треба најдобро да се мерам за да ја дознаам мојата „вистинска“ тежина? Ова утро имав 49,8 кг и сега 50,4 кг! Јадев само малку ручек и, секако, испив ? ? Зошто зголемување на телесната тежина од 600g?
Здраво,
Почнав со еден пред околу 3 месеци, во тоа време сè уште тежев 93,8 кг, моментално тежам 85,7 кг, но пред 4 дена сè уште тежев 84,9 кг, но не отидов во теретана 3 дена затоа што посетивме и веднаш добивме 1 кг и тежеше 86,1 кг иако гледав калории. Редовно одам во теретана веќе 3 дена. Конзумирам 1900 калории и обично согорувам +1000 калории за време на тренинг. Отпрвин мислев дека 1 килограм што го добив е за вода, но не може по 3 дена редовно тренирање мојата тежина едноставно да не се менува? Јас навистина сакав да добијам под 80 килограми до средината на октомври, што веројатно нема да можам да го сторам сега. Што да правам сега?