Помалку согорени kcal и покрај повеќе чекори (калории)
Според мојот педометар, изгорив околу 100 kcal помалку од вчера, иако одев 1000 чекори повеќе, зошто е тоа така?
2 одговори
Можеби едноставно истрчавте побавно и потрошивте помалку калории поради помалку напор.
затоа што одеше повеќе, но генерално помалку активен. Постојат и други активности освен одење
слични прашања
Јас обично јадам околу 1300 kcal - често помалку. Додади го тој спорт и тогаш секогаш имам дефицит од околу 600.
Според пресметката, имам базална стапка на метаболизам од околу 1270 kcal. Денес, сепак, изедов 2600 kcal. тоа значи дека сум вишок околу 1000 kcal, нели?
како брзо да се ослободам од овие 1000ккал?
Така, имам педометар на мојот мобилен телефон (здравје) и вистински педометар. Следното: со мојот мобилен телефон треба да истрчам 2375 чекори за 100 kcal и со педометарот beurer ми требаат 900 чекори за 100 kcal. Прашањето сега е кој да верува во што мислите ?
Прашањето е: 3DS има бројач на чекори. Педометарот ги брои чекорите. Чекорите потоа се претвораат во монети за игри. Можете да добиете 100 парички за игра на ден, односно да трчате 1000 чекори.
Можете ли да го измамите педометарот со пр. Возење велосипед или со автобус? .
Здраво, денес прошетав околу 10.000 чекори
висок сум 1,62 и тежок околу 54-55 кг колку калории сум согорил или генерално согорувам околу 1000 чекори
(Знам дека никогаш не можете точно да кажете, но само груба проценка)
Како таквата апликација го пресметува растојанието (не чекорите) што сте ги истрчале? Врз основа на чекорите, тешко е да се каже колку километри е тоа. Дури и ако исклучите GPS, маршрутата се прикажува.
Прочитав дека пешачењето 1 час може да согори 400 kcal. ако трчав со добро темпо 4 часа, нема да мора да биде повеќе од 700 килокалории?
Здраво, забележав (имам Здравје на мојот мобилен телефон) дека чекорите се бројат иако седам, лежам и сл. Па само кога ќе го поместам мобилниот телефон. Дали има педометар што навистина ги брои вашите чекори или не може да прави разлика помеѓу апликацијата за паметен телефон? ?
Благодарам за одговорите однапред.
Имам базална стапка на метаболизам од околу 1300. Сепак, јас сум ученичка/студентка и тогаш имам дополнителен промет на перформансите од 1940 kcal без вежбање. Активирав педометар кој исто така додава изгорени kcal. Моето прашање е дали 1940 килокалории веќе ги вклучува моите чекори што ги правам во текот на денот (на пр. Одење на универзитет, итн.) Или сепак треба да додадам ккал од бројачот ?
За вечера имав нога пилешко, 2 крилја и добар дел помфрит со кечап. Според апликацијата Lifesum, тоа беше околу 1000 kcal и сакав да прашам дали ќе работи или дали направив нешто погрешно и беше всушност помалку.
Прилично глупа поговорка со рими:
„После оброкот, треба да се одморите или да направите 1000 чекори.
Зарем немаше да биде 10.000 чекори ако беше?
Ова „правило“ е измислено од јапонската компанија Јамаса. Во 1964 година, на Олимписките игри во Токио, таа го донесе првиот чекор контра на пазарот, „Манпо-кеи“, што во превод значи „10 000 чекори за броење“. Овој број на чекори е здрав и израз на здрав начин на живот, тврди производителот. Очигледно не му биле потребни научни студии за проценката.
Со текот на годините, оваа произволно поставена долна граница преовладуваше, дури и кај Светската здравствена организација (СЗО). Од каде првично произлезе препораката е заборавено.
Се сомневам во додадената здравствена вредност на оваа магична долна граница од 10 000 чекори. Далеку помалку чекори на ден се доволни за да се постигне споредлив ефект врз здравјето, можеби дури и само 1000. Дали знаете повеќе за тоа? Дали знаете студии?
Имам Fitbit и ми покажува дека согорив 500 калории по овие чекори. Но, некако не можам навистина да верувам во тоа. Ви благодарам однапред за помошта.
Затоа, го користам бројачот за фитнес Самсунг, кој вели колку чекори сте трчале. Денес прошетав околу 24.000 чекори и ми рече дека активноста е 700 kcal и 1500 калории кога се консумира. Колку калории всушност искористив? Звукот од 1500 година е нереален .
Вкупно истрчав 20 км на плажа (чекорите ги броеше iPhone) колку калории потрошив би ме интересирало. Одеше полека.
За време на викендот секогаш си поставував предизвици како одење 50 000 чекори, согорување 3000 kcal, итн.
Сега сакав да направам 50.000 чекори утре и да ја имам целата работа приближно во калории, бидејќи мојата проценка утре изгорев вкупно 3000-4000 kcal. Што мислиш сите?