Помалку здравствени проблеми за интернисти за ревматоиден артритис на мрежата

Свесната диета може да биде корисен додаток на терапијата со лекови за ревматоиден артритис, известува Стручното здружение на германски ревматолози (БДР).

здравствени

Помалку месо - повеќе риба, овошје и зеленчук
Најважните препораки од студијата споменати: Пациентите со ревматоиден артритис можат да имаат позитивен ефект врз текот на нивната болест ако ги почитуваат следниве правила кога јадат: Јадете месо или колбаси само двапати неделно и не повеќе од два жолчки од јајце. Треба да се избегнува што е можно повеќе храна од животинско потекло што содржи многу арахидонска киселина - како што се масни месо и колбаси и остатоци -. Јадете риба богата со омега-3 масни киселини, како што се лосос, харинга или скуша, двапати неделно. Кога готвите, користете растителни масла богати со омега-3 масни киселини како што се канола, соја, орев или ленено масло. Јадете најмалку пет порции овошје и зеленчук на ден, обрнувајќи особено внимание на адекватен внес на витамини Е и Ц и елементи во трагови селен. Има многу витамин Е во горенаведените растителни масла од семе од репка, соја и орев, на пример. Добри извори на витамин Ц се, на пример, агруми, црвен пипер и брокула. Селенот се наоѓа главно во ореви и риби.

Дневни млечни производи со малку маснотии и внимавајте на вашата тежина
„Со цел да се добие доволно калциум за зајакнување на коските, особено со ревматизам, млечни производи со малку маснотии, како што се млеко, кварк, јогурт и сирење, исто така треба да бидат на дневното мени“, препорачува Кругер. „Покрај урамнотежената, здрава исхрана, секако е важно и за заболените од ревматизам да ја следат својата тежина или да изгубат вишок тежина за да не се оптеретуваат дополнително на зглобовите. Засегнатите треба да побараат индивидуален совет од нивниот ревматолог за тоа како разумно и долгорочно да ја организираат својата диета. Како заклучок, мора да се посочи уште еднаш, со цел да се избегнат неточни толкувања: Корекциите во навиките во исхраната се корисен додаток, но секако не се замена за добриот став кон лековите.

Дополнителни информации на тема исхрана: Водич за пациенти „Диета и совети кај ревматизам и остеопороза“ ISBN 3-7750-0351-7, Walter Hädecke Verlag.