Помина само еден месец со слабеење без диети и веќе сте успешни - страница 2
Опции за темата
Здраво на сите
Описот со тркалото за вода е во DfA Сите прашања на сите одговори на г-ѓа Леукерт. Доби линк во ново писмо пред околу 2 недели.
Поздрав Деа
Среќен сум за вас што веќе ви пристапи пријател од вашата нова „виткост“. Како внатре, така и надвор. Претпоставувам дека само го емитувавте, олеснето чувство откако ќе пропушти некоја глупост на ГС
Само вчеравечер, додека го читав моето ново издание на DfA, видов пасус за Огледална слика на предметот што исто така дојде во вистинско време за МЕНЕ, бидејќи на пример јас навистина се чувствував многу пријатно во мојата кожа цел ден во неделата. И тогаш дојде вечерта, морав да ставам лосион за сончање и затоа што сопругот ја блокираше големата бања, морав да одам во тоалетот за гости. Светлината таму беше многу лоша, би рекол. А, огледалото виси малку пониско, така што одеднаш се соочив со погледот на телото што за малку ќе ми го одзеде здивот! Тоа не одговараше на кој било начин на убавото чувство што го имав цел ден. И тогаш оптоварувачката мисла „Ако не започнете сега, само оставете ја оваа проклета рефлексија да стои таму и прифатете ја, тогаш тоа НИКОГАШ нема да биде ништо - најмногу ќе се влоши!“ И, моето ЕГО, секако, се спротивстави на тоа и извика "Да, но тоа е откачено што го гледате овде. Можете да зборувате за тоа толку долго". - Бла бла - типично его, кое секогаш сака да нè држи во страв и лоши мисли.
Таму застанав со моите лоши мисли и чувства во врска со стомакот и видов како одам уште еднаш да пливам со DfA. И тогаш го прочитав следното минатата вечер:
„Кога ќе погледнете во вашиот одраз, погледнете деловите од телото што можете да ги прифатите и насочете го вашето внимание претежно на овие места.
Да игнорира Вашиот одраз во огледало Не. Незнаењето е скриена форма на (интензивно) внимание. Значи: погледнете и забележете го.
Ако сè уште чувствувате лоши чувства и негативни мисли кога ќе го видите вашиот одраз во огледалото, тогаш сметајте се за совршено нормална личност која едноставно реагира на човечки начин заснована врз навика. Дозволете му на вашиот ум да процени вас и вашиот изглед и да се врати на другите работи!
Вашиот одраз нема да се промени преку ноќ. Ниту сте се здебелиле преку ноќ!
.
На почетокот ги затворив очите кратко и свесно се пуштив да „прегазам“ од ова чувство сè додека самото не исчезна. Во ретроспектива, знам: Тоа беше прифаќање и со тоа го испуштив ова чувство истовремено. Пробајте ако ова чувство е неподносливо:
Затвори ги очите, попушти му на чувството и ќе откриеш: тогаш самото ќе исчезне! “
(Цитат: Слабеење без диети/стр.238/239/Мартина Леукерт)
Овој пасус во книгата DFA е секако еден од најважните за МЕНЕ, бидејќи има моменти кога не се согласувам добро со рефлексија во огледало или „со погледот кон мене“. Не ми е од корист да сакам да се уверам дека сето тоа само го рефлектира „минатото“. Мојот ум и его тогаш ми покажуваат птица. Но, идејата „затвори ги очите и остави негативните емоции да течат додека не поминат сами од себе“ е фантастична. Конечно ми ја одзема грижата на совеста за моите понекогаш навистина насилни емоционални напади.
Почитуван анитрам, можеби овој пасус ќе ви помогне. Пробајте ако сакате. И секогаш вреди да се прочита книгата DfA повторно. Секој пат кога ќе најдете редови што можеби сте ги пропуштиле кога последен пат сте го прочитале?
Сите најдобри и надежни поздрави
Ана