Помогнете при слабеење Ослабете се со тоа што ќе Say кажете не на храната што вашето тело може да ја користи
Страници
Петок, 25.05.2012 година
Слабејте со тоа што ќе и ’кажете„ Не “на храната што му штети на вашето тело, менталната состојба и струкот
Сè што треба да направите за да изгубите тежина е да вежбате самоконтрола во тоа колку јадете, како и да се ослободите од лошите и да ги зголемите придобивките. Тоа е духот! стварно. Еве што да ја исфрлите вашата дневна исхрана со цел да го подобрите целокупното здравје.
Свртете го грбот кон преработената храна
Ако можете едноставно да се ослободите од преработената храна во вашата диета, ќе бидете на добар пат да ги постигнете целите за слабеење и максималното здравје, без всушност да држите диета. Преработената храна содржи:
Транс масти: Оваа состојка во голема мера може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести и имајќи го во предвид фактот дека срцевите заболувања денес се едни од главните убијци на мажи и жени, транс маснотиите се состојка од која сакате да се држите настрана. Се верува дека околу 40% од сите производи во супермаркетите содржат транс маснотии! Тоа е затоа што тоа е ефтино средство за зголемување, што е совршено за амортизирање на преработените производи (сепак се работи за профит.) И му дава на производот долг рок на траење. Треба да престанеме да им веруваме на производителите на преработена храна!
Маргарин, сладолед, пудинзи и мешавини од пудинг, колачи, колачи, колачиња, пица, чипс од компири, крофни, мешавини со сос и сос, со садови со вештачки крем, друга преработена храна, вклучувајќи и многу храна наменета за деца, вклучувајќи некои житарки за појадок, кои се промовираат како здрава храна.
Секогаш проверувајте дали состојките главно се нарекуваат - транс маснотии:
Сируп со високи фруктозни житни култури: обработен засладувач направен од жито. Зошто е толку лошо? Користеното жито е повеќе од веројатно генетски модифицирано и овој засладувач може да предизвика и дијабетес.
Супи, крем сирење, сосови, прелив за салата, колачи, месо, желеа, џемови, слатки, сирупи, сладолед, преработени овошја и зеленчук, мешавини за пијалоци, млечни производи, крекери, сируп за кашлица, колачи, житарици, зачини, колачиња, леб, пијалоци, состојки за печење и готвење.
Рафиниран шеќер: Шеќерот е токсичен за луѓето и е главен виновник за многу болести и дегенеративни состојби; создава хаос со имунолошкиот систем и придонесува за болести како што се дебелина, расипување на забите, оштетување на панкреасот, предвремено стареење, остеопороза, хиперактивност кај децата и оштетен вид. Придонесува за ризик од срцеви заболувања и авто-заштитени болести како артритис, астма и мултиплекс склероза - само да споменеме неколку.
Вештачки засладувачи: Вештачките засладувачи кои се користат во диетални пијалоци и други нискокалорични производи се навистина лоши за вас! Овие хемиски засладувачи можат да предизвикаат или да придонесат за огромна листа на невропсихијатриски нарушувања и хронични болести - депресија, анксиозност, мигрена, промени во расположението, напади на паника, нерамнотежа, амнезија, Алцхајмерова болест, тумори на мозок - ви требаат повеќе? Исто така, се мешате со вашиот хормонален систем, кој може да предизвика хаос во многу области на вашето тело, па дури и на вашиот ум. Користете повеќе природни засладувачи како агава нектар, мед, стевија или ксилитол.
• Често се нарекува Аспартам, Ацесулфам Калиум (К), Сахарин или Сукралоза Пер, НутраСејт ® или Спленда
• Избегнувајте производи означени како „нискокалорични“, „диета“, „без шеќер“ или „без додаден шеќер“ бидејќи тие најверојатно содржат замени за шеќер
Главно, преработената храна е главниот виновник за зголемување на телесната тежина и влошување на здравјето. Кога ќе ги отстраните овие намирници од вашата диета, во голема мера ја подобрувате можноста да изгубите тежина, и не само, туку ќе се приближите до постигнување на максимално здравје и одлично чувство!