Помош против грчењето •
Рчењето може да уништи бракови, да ве разболи, па дури и да доведе до смрт. Што е штетно и кои терапии нудат брза помош.
Никој не зборува за тоа, многумина зборуваат: 'рчењето. Дури и кај децата, грчењето го нарушува однесувањето. А, за животните партнери, штракањето и пилањето стануваат досадни придружници на ноќта. Според студијата на британската фондација за бели дробови, луѓето спијат 1,5 час помалку кога нивниот партнер 'рчи.
Во повеќето случаи, 'рчењето е вознемирувачко за личноста до вас, но е безопасна за засегнатата личност и се зголемува со зголемувањето на возраста. Особено мажите се почесто погодени од жените. Околу една третина од жените и повеќе од половина од мажите меѓу 'над 50 години' рчат. Причината: Со возраста, луѓето, особено мажите, стануваат подебели. Дополнителните килограми го поттикнуваат грчењето затоа што има повеќе масно ткиво во грлото. Овој ефект е засилен со послаби мускули на грлото и надворешни влијанија како што се алкохол, никотин или неповолна положба на спиење.
Како се појавува бучавата при 'рчењето?
Бучавата при грчењето се јавува затоа што мускулите во областа на увото, носот и грлото се релаксираат за време на спиењето. Мекото непце, увулата, страничниот фаринкс, основата на јазикот и епиглотисот треперат на ветрот на вдишаниот воздух. Покрај тоа, опуштените мускули ги стеснуваат дишните патишта, а воздухот што го дишете треба повеќе да се вшмука. Колку е посилен притисокот, толку е погласен и посилен бучавата. Најгласниот 'рчи во светот го прави тоа според Гинисовата книга на рекорди ноќе дури и до импресивни 93 децибели. Ова одговара на нивото на бучава на минувачките камиони на автопатот или џамер!
Рчењето е опасно?
Во повеќето случаи, 'рчењето е безопасно. За секоја погодена десетта личност, сепак, постои сериозен проблем зад тоа - синдром на апнеја при спиење или скратено OSAS, во кој грчењето е придружено со паузи при дишењето. Станува опасно по десет секунди. Особено изложени на ризик се мажите со прекумерна тежина, на средна возраст. Колку е поголема тежината, толку потешка е апнејата. Покрај тоа, анатомските проблеми исто така можат да доведат до опасни паузи на дишењето. Ако некој има многу кратка или тесна брада, на пример, основата на јазикот паѓа назад понатаму, така што дишните патишта се стеснуваат.
Помош против 'рчење
Назални закрпи, корекции на носот, диета или шина за истиснување? која терапија навистина помага против 'рчењето?
Една од најуспешните мерки е губење на тежината. За многу пациенти, само ова е доволно за олеснување на 'рчењето. Други корисни фактори се помалку алкохол и никотин, како и доволно вежбање.
Пластичните шини се ставаат над забите. Прачка прикачена на него ја турка долната вилица напред неколку милиметри. Ова создава повеќе простор за дишење. Помага особено при едноставно oring рчење.
Многумина грчат кога лежат на грб. Голема кеса со парче пена е зашиена на задниот дел од горниот дел. Ова ќе ве принуди да спиете на страна.
Помошта е особено популарна кај спортистите. Ги повлекува ноздрите, а со тоа го подобрува дишењето. Внимание: Гипсот помага само при слаб страничен nasид на носот.
Редовното тренирање на грлото, непцето и мускулите на јазикот, како и свирењето на дувачки инструменти како што е диџериду може да го намали грчењето.
► маска за дишење CPAP
Примарен третман на апнеја при спиење. Маската редовно води собен воздух со индивидуално прилагоден притисок во дишните патишта. Навлажнувачите исто така штитат од сувост на мукозните мембрани.
За овој метод на третман, сонда се вметнува во областа на анестезираното непце/увула. По активирање на уредот, сондата се повлекува под напојување и го коагулира ткивото на слабото непце.
Претежно преголемата увула и вишокот ткиво на страната на палатинските лакови се скратуваат и затегнуваат со хируршка процедура. Постапката се изведува под општа анестезија.
Носната преграда е хируршки исправена за оние кои 'рчат и страдаат од сериозно искривување на носната преграда и со тоа нарушено назално дишење. Ова ја подобрува пропусната моќ на воздухот.