Понуда на денот

Понудата е завршена

Преостанува време за нарачка

Купени понуди 7

Предности на партнерот: Производи од телешошинг

Подвижност и посилни мускули. Ефикасен и забавен начин за тонирање на вашето тело, токму дома!

Фитнес-топчињата првично ги користеа терапевтите за да им помогнат на пациентите да се опорават од несреќи и да обезбедат минимум движење. Сепак, наскоро беше откриено дека потенцијалот на овие фитнес топки е многу поголем отколку што првично се сметаше. Бидејќи топката отскокнува доста и затоа е нестабилна, треба правилно да се координирате за да можете да останете стабилни и да одржувате рамнотежа.

Користењето топка за стабилност за вашите вежби може да биде совршен начин да додадете разновидност, па дури и да се забавувате додека вежбате. Во последниве години, вежбите со топка добија голема популарност, па затоа би било препорачливо да пристапите кон некои идеи за вежби за да ја зачините сопствената програма.

Имајќи ги предвид овие фактори, може да биде прилично лесно да се види зошто топката за фитнес може да биде непроценлива алатка за оние кои сакаат побрзо да ослабат.

Вежби Гимнастика Фитнес на теренот за вежбање на телото

Плови со висока позиција: Започнете со позиционирање на предниот дел на колената на топката, а телесната тежина ќе биде поткрепена со поставување на дланките на подот, осигурувајќи се дека имате тело паралелно со него. Спуштете го телото, исто како што би направиле во случај на редовни плови, и вратете се во подигнатата положба. Вдишете кога ќе се спуштите и издишете кога ќе се вратите нагоре. Оваа вежба е добар избор доколку сакате да ги работите рацете, пекторалните и стомачните мускули.

Абдоминални вежби: Започнете од клекната позиција, со топката на кратко растојание од вас. Ставете ги рацете на топката, како да ја гушкате. Потоа малку проширете го вашето тело, притоа одржувајќи ја рамнотежата и вратете се на почетната позиција. Треба да извршите помеѓу 12 и 16 повторувања.

Назад екстензии: Оваа вежба може да биде едноставна и ефикасна за оние луѓе кои сакаат да работат на долниот дел на грбот. Започнете со поставување на стомакот на топката. Осигурете се дека топката е под колковите и дека нозете се или исправени или колената се малку свиткани. Ставете ги рацете на задниот дел од вратот, подигнете ги градите додека телото не формира права линија, а потоа спуштете го грбот во почетната позиција. .

притисни: За оваа вежба прво ќе треба да го поставите долниот дел на грбот на топката и да ги одржувате нозете паралелни на земјата. Откако ќе бидете во вистинската позиција, ќе бидете подготвени да ја изведувате вежбата како и обично, бидете сигурни дека вашите стомачни мускули го изведуваат движењето правилно. Прилагодете го бројот на комплети и повторувања според моменталното ниво на фитнес.

Вежбите презентирани погоре се само мал дел од вежбите што можете да ги извршите со помош на оваа алатка за фитнес. Експериментирајте со различни вежби и направете своја програма, за да можете да ги постигнете целите за фитнес!

Карактеристики Фитнес на силата на теретаната топка

Ефективен и забавен начин за тонирање на вашето тело, токму дома
Со помош на фитнес топка можете да изведете широк спектар на вежби, вклучително и пилатес
Идеално за седечки луѓе или оние кои поминуваат многу време во канцеларија, на стол
За фитнес - гимнастика или физиотерапија
Дизајниран е и направен да ги исполнува најсложените барања што е можно подолго.
Погоден за сите видови вежби

Промоција вклучува:

Јачина на телото со топка во теретанаМинг фитнес
Сликите се само за информации, производот не ја вклучува пумпата

Технички податоци:

Дијаметар: 75 см
Максимален капацитет: 300 кг
Леплив еластичен материјал

Предности за фитнес-топка:

Леплив еластичен материјал - многу пријатен на допир
Издржливоста на овој производ го прави идеален избор за спортски сали и терапевти
Ефикасно за вежби за отпор, обука за флексибилност, интервал за обука
Безбедност и удобност по пристапни цени
Погоден за сите нивоа на фитнес
Ефикасност за вежби за рехабилитација или физикална терапија
Одлично за вежби со слаб удар
Идеален за терапевтски активности за обновување спроведени во вода
Поправа држење на телото за време на седењето
Сликите се само за информации, производот не ја вклучува пумпата