Поради ова, прдежите на бодибилдерите мирисаат уште повеќе грубо


Те молам што?!
Факт е дека бодибилдерите и оние кои сакаат да станат такви, секогаш консумираат протеински шејкови и решетки. Тие, исто така, обично ја менуваат својата исхрана и консумираат повеќе месо, риба, сирење и друга храна што е добра за градење мускули.

бодибилдерите

Но, веќе забележавте дека прдежите на ваквите спортски топови смрдат уште поодвратно отколку од нас нормалните луѓе?

Повеќе протеини = повеќе гасови
Во фитнес-круговите, овие надуеност се пријатно познати како „протеински прдежи“ и едно е сигурно: прдежите во никој случај не се популарни и не можат да се избегнат. Но, зошто мора да прдиш толку многу?

Одговорот е очигледен: на телото му треба позитивна рамнотежа на азот за изградба на мускули. А, тоа се постигнува со консумирање протеини и варење на истите. Последниот процес создава азот, кој во одреден момент треба да го напушти телото во форма на прдеж.

Ако страдате од истиот проблем, тука го имаме советот за вас: Ако верувате во медицински професионалци, треба да консумирате 1-2 грама протеини на килограм телесна тежина на ден. Меѓутоа, ако само што започнувате, како во спортот, треба да започнете мали и да ја зголемувате дозата на секои три до четири дена.