Поради студот, крвта се згуснува и го зголемува ризикот од затнување на крвните садови со маснотии.
Не се гушкајте, туку изберете облека преку која телото може да дише.
Студот е непријател на срцеви заболувања, хипертензија, респираторни заболувања или ендокрини заболувања. Лошото време може да предизвика промени во составот на крвта. Всушност, крвта се згуснува и го зголемува ризикот од затнување на крвните садови со маснотии.
Помалку одбранбени клетки
Покрај тоа, студот го намалува бројот на леукоцити (одбранбени клетки) и антитела. „Ова го објаснува големиот број на респираторни инфекции што се јавуваат во овој период“, вели лекарот Родика Маринеску.
Во текот на зимата, повеќето смртни случаи се јавуваат кај срцеви, астматични, хипертензивни.
Хипотермија е честа појава кај луѓето од улицата, алкохоличари, зависници од дрога. Кога температурите паѓаат под нулата степени Целзиусови, телото прави обид да се прилагоди.
„Поради овој напор, телото губи вода, крвта станува слатка, почнуваат да се појавуваат згрутчување на крвта“, објаснува докторката Родика Маринеску. Таа ги советува срцевите пациенти да земаат доза на нитроглицерин или специјални лепенки што ја содржат супстанцијата.
„Оние кои добиваат настинки (болка) можат да земат такви апчиња со нив. Закрпите на нитроглицерин се поефикасни бидејќи нивниот ефект е 24 часа “, вели лекарот.
И луѓето со респираторни проблеми треба да се заштитат од студот. „Ја намалува одбранбената моќ на респираторната мукоза, бидејќи таа веќе не е толку васкуларизирана. Крвта оди повеќе во срцето и црниот дроб “, вели лекарот. Ако страдате од астма, не заборавајте на специјалните спрејови дома.
совети НА СТУДЕНО ВРЕМЕ
Како да ги заштитите зглобовите?
Ревматски заболувања и болки во зглобовите исто така ни создаваат повеќе главоболки во студената сезона. Еден совет за да се спречи појавата на ревматска болка во овој период е да се обезбеди термичка удобност. Препорачани материјали за облека во студената сезона се памук и волна, кои ја изолираат топлината и штитат од ветер или врнежи.
И покрај тоа што вежбањето не е вообичаена активност во студените месеци, многу е важно луѓето со ревматски спортови да вежбаат скоро секој ден, бидејќи обезбедуваат здравје и зајакнување на зглобовите, ја подобруваат вкочанетоста на зглобовите и мускулната слабост.
Опремувајте се за зимата и не застанувајте мирно
Во студено време, пред сè треба да се облечете добро, што е можно „слоевито“, со памучна облека, под и волнена облека, одозгора.
„Идејата не е да се наполниш себеси, туку да се облекуваш во облека за телото да може да дише“, сугерира д-р Родика Маринеску. Добро е да имате топли чорапи на нозете и чевлите со дебел ѓон. На вратот, подобро е да користите шамија отколку шамија.
„Дишењето со шал создава влага и ќе дишете постуден воздух. На крајот, можете да ја ставите шамијата околу вратот, но без да ја покриете устата “, додава докторот Маринеску. Покријте ја главата со густа капа со уши. Ако треба да патувате подолго, да пешачите, да паузирате и да влегувате во загреани места (аптеки, продавници). На автобуската станица, не седи мирен. Одете, истријте ги рацете, направете чекор назад.