Портокалите ќе ви помогнат да изгубите тежина; дознајте како
Корисните квалитети на портокалите се познати уште од античко време. Овие агруми се богати со витамин Ц, кој го подобрува имунитетот и спречува разни инфекции и недостатоци на минерали како калциум, фосфор и железо. Содржи корисни масла и ароматични материи и го чисти организмот од токсини и хемиски отпад. Покрај тоа, портокалот е вкусно овошје, сакано од возрасните и децата!
Има ниска калорична содржина и многу корисни материи. Не е ни чудо што диетите базирани на портокали се сметаат за најефикасни и најкорисни диети за нашето здравје. Диетите со портокали можат да ни помогнат да изгубиме тежина без да го подложиме телото на какви било негативни ефекти, како што прават многу диети. Покрај тоа, портокалите ја одржуваат кожата и косата силни.
Постои и легенда за диетата со портокали, измислена во XVII век од миленик на Луј XIV де ел'нклос, кој верувал дека оваа диета ќе му ја спаси младоста, а со тоа јаде најмалку 10 портокали ден.
Па сега, време е да ја споделите вашата диета базирана на портокал. Постојат две опции за оваа диета: 14 дена или 21 ден.
Појадок: 1 портокал и чај со тост
Ручек: 1 портокалово и 1 варено јајце
Вечера: 2 домати, 2 јајца и 1 зелена салата
Покрај тоа, можете да јадете 2 чаши кефир и 2 здравици во текот на денот
Чувајте ги порциите, но заменете ги јајцата со варено говедско месо
Заменете го говедското месо со урда
Заменете урда со варена или печена риба
Повторете ги деловите од првиот ден
Повторете ја првата недела точно
Со оваа диета, можете да изгубите до 7 килограми. Ако ова не ви е доволно, можете да изберете да ја следите 21-дневната диета, која е поискусна, но во исто време и поефикасна.
Диета со портокал 21 ден
Оваа диета е потешка, со повеќе барања, но е многу поефикасна за слабеење. Во текот на првата недела, дневната исхрана треба да содржи 1 кг портокали, 2 јајца и 2 литри негазирана минерална вода. Во текот на следната недела, додадете портокали и каша во зовриена вода без сол и путер. Во третата недела, заменете ја кашата со житни култури со сурово овошје и зеленчук. Количината на овошје и зеленчук е неограничена. Строго е забрането пушење и пиење алкохол за време на оваа диета.
Постои и диета базирана на сок од портокал, која трае само 2 недели и вклучува ексклузивна потрошувачка на сок од портокал и вода. Иако оваа диета е многу тешка, ви овозможува да изгубите тежина за многу краток временски период.
Иако портокалите се здрави плодови, не треба да ги следите овие диети ако страдате од киселински рефлукс. Ако забележите какви било симптоми или видови на алергии, веднаш прекинете ја диетата!
Ако го најдовте овој напис корисен, не заборавајте да го споделите со пријателите и семејството!