Портокаловата диета се ослободува од мобилните токсини
Портокалите се меѓу најомилените и најпопуларните плодови. Покрај тоа, ги имаме практично цела година. Ова значи дека диетата со портокал може да се чува во кое било време од годината.
Диетата со портокал е многу ефикасен начин, но истовремено и многу пријатен, преку кој можете да изгубите неколку вишок килограми, но и ефикасен режим на детоксикација, пишува eHow.
Портокаловата диета се ослободува од токсините од телото за неколку дена. Доколку ја следите диетата подолг период, покрај детоксикација, може да изгубите и до 3-4 килограми. На диетата со портокал треба да и претходи период од најмалку една недела во кој целосно да се отстранат од исхраната преработените производи, газираните сокови, сите производи за брза храна и концентрирани слатки. Препорачливо е да се намали потрошувачката на кафе.
Диетата со портокали препорачува консумирање сок од портокал, подготвен дома. Тајната е да консумирате сок од портокал веднаш штом ќе се исцеди. За време на диеталните денови можете да пиете до 7-8 чаши (средна големина) со свеж сок од портокал. Препорачливо е да додадете поголем дел од овошната пулпа во сокот, бидејќи на овој начин имате корист од дополнителен внес на влакна, многу неопходен внес, особено ако ја следите диетата со портокали и ослабете.
Ефикасноста на диетата со портокал е дадена од високата содржина на витамин што ја содржат овие плодови. Витаминот Ц е еден од најмоќните и активни антиоксиданти, кој се бори против производството на слободни радикали. Во 100 грама овошје има 53 милиграми витамин Ц. На корисните ефекти што ги носи витамин Ц се додава важната количина на калиум - минерал „специјализиран“ за детоксикација, но и калциум, кој има способност да ги разградува масните клетки.
Друг квалитет на портокалите е тоа што тие ја намалуваат киселоста на крвта, со што се интервенира во процесите на регулирање на сите биолошки константи. Во портокалите има 170 специфични фитонутриенти и 60 флавоноиди, со антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти.
Портокалите содржат и витамин А, но и витамини од групата Б, како и бакар, сулфур и железо. Со малку натриум, зрелите портокали имаат само 10% фруктоза, што ги прави исклучително корисни во диетите за слабеење.
Ако сакате, ништо не ве спречува да јадете цели портокали. По еден на секоја маса. Но, продолжете да пиете сок од портокал.