Портокалови докажани лековити својства
„Чудно е што управителот на фармата е поважен за здравјето на моите деца отколку педијатарот.
Мерил Стрип Додека популацијата се дијагностицираше прекумерно и индуцирана со лекови, скокаше како леминг преку конвексноста на медицината
„Чудно е што управителот на фармата е поважен за здравјето на моите деца отколку педијатарот.
Бидејќи популацијата се дијагностицираше и се предозираше со лекови скокаше како леминг над конвенционалната медицина, при што повеќето лекови имаат десетина или повеќе штетни ефекти за секоја рекламирана корист, можеме да најдеме многу мудрост во цитатот на Мерил Стрип.
Навистина, многу од вообичаеното овошје и зеленчук што се натрупува на локалниот бакал имаат „скриена моќ на лекување“ и се користат и како лек и како хранлива храна од памтивек.
Силно верувам дека пристапот до свежи, органски производи е од витално значење како и пристапот до чиста вода и воздух. Во текот на стотици милиони години, телата на нашите предци (чии гени станаа наши) еволуираа заедно со повисоките растенија на цвеќиња и овошја и десетиците илјади фитокомпоненти што ги содржат, од кои многумина сега регулираат
Портокалот е една од овие чудесни јадења/лекови, која содржи широк спектар на соединенија кои сè повеќе се препознаваат дека се неопходни за здравјето на луѓето. Ние
Сметаме дека десертот е сладок, а неговиот сок освежителен пијалок, но дали некогаш размислуваме за неговите лековити својства? Еве некои од најважните од овие својства.
сок од портокал
Многумина од нас денес погрешно гледаат на сокот од портокал како опасен извор на концентрирана фруктоза - газирана - без да ги препознаат неговите длабоки лековити својства. Понекогаш мислиме дека можеме да добиеме дејство на витамин Ц што го содржи портокалот преку полусинтетичка хранлива материја - аскорбинска киселина - без да сфатиме дека портокалот отелотворува (како и целата храна) комплексен оркестар на хемиски реакции, дело на милиони години еволуција, за која се вели дека е процес на интелигентен биолошки дизајн. „Монохемиската хранлива состојка“ - аскорбинска киселина - е само сенка на дејството на витамин Ц, што се прави и се изразува само со жива храна.
Портокалот, на крајот на краиштата, изгледа како минијатурно сонце, тој е формиран како кондензација на енергија и информации од сончева светлина, и затоа е способен за складирање, и откако ќе се потроши, нè преплавува со сјај на животворни пакети со густа исхрана во генетски информации и регулатори, преку механизам кој никогаш нема да биде разбирлив за аскорбинска киселина или целосно редуциран на хемиската 'рбетот што е оваа киселина.
Со оглед на оваа мисла, еве неколку докажани придобивки од сокот од портокал:
Сокот од портокал го подобрува „добриот“ холестерол: иако е дискутабилно дали намалувањето на таканаречениот „LDL“ холестерол е исто толку добро за срцето, како што би верувале производителите на статини, зголемувањето на „HDL“ холестеролот се чини дека е имаат реални здравствени придобивки. Сепак, ова е доста тешко да се направи преку диета и исхрана, а невозможно е преку лекови. Исклучок е сок од портокал. Студија од 2000 година покажа дека конзумирањето на 750 мл сок од портокал на ден за 4 недели го подобрува профилот на липидите во крвта со намалување на односот на ЛДЛ/ХДЛ холестерол за 16% кај пациенти со висок холестерол [1].
Сокот од портокал го зајакнува здравјето на коските: Студија од 2006 година кај машки стаорци откри дека сокот од портокал има позитивно влијание врз антиоксидансите и јачината на коските [2].
Сокот од портокал (измешан со сок од црна рибизла) го намалува воспалението: студија од 2009 година на пациенти со периферна артериска болест открила дека сокот од портокал и рибизла го намалува Ц-реактивниот протеин (11%) и нивото на фибриноген (3%). две конкретни мерки на системско воспаление [3] Студија од 2010 година покажа дека сокот од портокал го неутрализира проинфламаторниот ефект на храна богата со маснотии и јаглеводороди и спречува токсичност предизвикана од ендотоксин [4].
Сокот од портокал го засилува слабеењето: студија од 2011 година открива дека оние деца кои пиеле сок од портокал редовно консумираат 523 калории на ден повеќе од децата кои не пиеле. Изненадувачки, сепак, немаше разлика помеѓу нивоата на тежина на потрошувачите на сок од портокал и не-потрошувачите [5].
Сокот од портокал може да ги раствори камењата во бубрезите: студија од 2006 година покажа дека ако се конзумира сок од портокал, оваа потрошувачка е поврзана со пониска пресметана суперзаситеност на калциум оксалат и неразделена урична киселина, два индекси на намалено формирање камен калциум во урина [6].
Екстрактот од сок од портокал ја потиснува пролиферацијата на простатата: и покрај содржината на фруктоза, една студија од 2006 година покажа дека стандардизиран екстракт од сок од црвен портокал ја инхибира пролиферацијата на клетките на простатата кај луѓето in vitro [7].
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.