Посебен оброк - табела
Повеќето луѓе се многу сложени затоа што имаат премногу тежина, некој се обидува да ги скрие проблематичните области под нивната бездимензионална облека, некој се заморува од прекумерни спортови и некој гладува во надеж дека повторно ќе стане слаб и убав. Во современиот свет, постојат многу различни програми за слабеење кои не му штетат на организмот и даваат значителни здравствени придобивки. И една од овие техники е посебна диета која ќе помогне засекогаш да се збогуваме со омразените килограми.
Принципот на посебна диета за слабеење
Основачот на посебната теорија за хранење, сметајте го Херберт Шелтон. Суштината на овој метод е да се спречи истовремена употреба на некомпатибилни производи, бидејќи тоа во голема мера ќе го комплицира процесот на варење на храната и ќе придонесе за акумулација на токсини и токсини во телото. Но, ако користите компатибилни производи, мастите и јаглехидратите се оксидираат на време, брзо се асимилираат и повеќе не можат да формираат масни наслаги.
На пример, храната богата со јаглени хидрати (компири, житарици, производи од брашно) не може да се консумира истовремено со протеини (месо, јајца, риба, млеко). нивната комбинација е неприфатлива. Некои овошја и зеленчуци спаѓаат во неутралната група според посебниот метод на диета, односно можат да се консумираат во секое време со кој било производ. Па, посебна табела за компатибилност за посебното напојување ви кажува кои производи се комбинираат, а кои не.
Посебна табела за перформанси
Според теоријата на Х. Шелтон, производите може да се поделат во неколку групи:
- Производи од јаглени хидрати. Овие вклучуваат слатки, житарици, производи од брашно, суво овошје, компири, цвекло, кеale, банани, смокви, итн. Алкален процес е неопходен за нивно варење.
- Протеински производи. Овие вклучуваат јајца, морски плодови, месо, риба, млеко, сирење, круши, јаболка, праски, итн. Таквата храна се внесува само во кисела средина.
- Неутрална група. Ова се скоро сите видови зеленчук, многу видови овошје, масти, путер. Овие дигестивни производи бараат и кисела и основна средина.
Со посебно напојување, компатибилноста на производите се одредува според табелата:
Забележете го временскиот период помеѓу ингестијата на некомпатибилни производи, бидејќи е многу важно претходно изедената храна да има време да се вари и да не се нарушува асимилацијата на следниве производи. И, со цел да внесете што повеќе витамини и елементи во трагови во организмот, обидете се да изложите храна на минимален термички третман.
Одделете ги придобивките и штетите од храната
Посебниот систем на храна, како и секоја друга програма за слабеење, има свои предности и недостатоци. Значи, предностите на овој метод на губење на тежината се:
- Благодарение на брзото варење на храната, процесите на гниење и ферментација на остатоците во стомакот запираат.
- Метаболизмот се враќа во нормала.
- Поволно влијае на работата на дигестивниот и кардиоваскуларниот систем.
- Тежината е нормализирана. По два месеци
Јадејќи одделно, вишокот килограми ќе ве остават, а резултатот ќе биде таму долго време.
- Повреда на природното варење.
- Постојано чувство на глад, тк. Заситеноста со посебна храна е доволно тешко.
- Не можете да се придржувате до овој метод на губење на тежината во акутни форми на срцеви заболувања, црн дроб, стомак, бубрези, панкреас.