Посегнувањето по theвездите може да фрли килограми
Април 2009 година: Катрин Оте им објави војна на своите килограми. Вашата цел: 75 килограми. На Велигден „кликна“, вели Оте. Имаше само едно парче торта наместо вообичаените две, вклучително и топло чоколадо.
Причината за нејзината одлука: Силцерин свири страсно во дувачкиот оркестар, а униформата почна да се штипе. Оте е изнервирана од стискањето во големина 46 - дури и ако е многу тренди со нејзините мали перници. „Вие сте дебелиот“ е правило за мнозинството Германци: две третини од возрасните се сметаат за прекумерна тежина или дури и дебели. Се вели дека виновни се мрзеливоста и потрошувачката на пиво. „Сето тоа е прашање на глава“, вели Оте.
По трет пат, таа бара поддршка од Weight Watchers. Пред пет години таа стигна до 65 килограми со програмата за контрола на телесната тежина, чиј концепт се заснова на промени во исхраната и долгорочно слабеење. Во тоа време, покажувачот на вагата се движеше дванаесет долги редови лево по само пет месеци.
Како и со претходните тестови за прифаќање, Оте не постави временско ограничување ниту овој пат. Без конкретни очекувања, само со надеж дека ќе издржи, таа се враќа на неделниот состанок на гледачи на тежина меѓу истомисленици. Сам меѓу жените. Нема мажи на повидок, дури и ако тие би биле многу добредојдени. „Womenените се поотворени и се вклучуваат“, известува Ингрид Леман, која е тренер во Селе веќе девет години. Во прилог на фрустрација и болест, бременоста е еден од факторите што предизвикува зголемување на телесната тежина.
Оте ја знае својата „слабост“. Таа е познавач. Едно чоколадо од 300 грама се топи побрзо со неа отколку со другите, признава таа и мора да се смее. На тоа додадете ја работата, осум часа канцелариска работа, каде одењето во тоалет е една од најспортските активности во денот.
Средина на мај 2009 година: Осум недели завршија. „И јас не страдав“, вели Оте, гледајќи во вагата. Таа заработи самолеплива златна starвезда, која се дава за секои шест паднати фунти.
Пријатели и колеги
Налепницата е дополнително мотивациско помагало, покрај комплиментите од пријатели и колеги кои веќе ги забележале и го пофалиле слабеењето.
Таа и еден нејзин колега сега одат на пливање еднаш неделно. „Тешко е да станам, но кога сум во вода, тоа е забавно“, вели Оте. Не само тоа: половина час пливање кругови во вода со умерено темпо се наградува со 2,5 активни поени - поени што може да се заштедат или за кои може да се конзумира дополнителна храна без да се надмине дневниот максимален број поени. Покрај тоа, Оте сега ја посетува салата еднаш неделно.
Без оглед на дисциплината: Чоколадото сè уште е на менито. Но, не толку како порано. И кремскиот јогурт помеѓу нив мораше да отстапи место на дел од овошјето. Толку многу дисциплина се исплати.
Средина на август 2009 година: Оте е горд сопственик на прстен од златен клуч, цената за десет процентната набавка. И покрај одморот од две и пол недели, за време на кој имате „ужасно многу време за јадење“, како што мисли Оте. За да се компензира, таа открила два вистински спортски Активни поени за себе: џогирање и лизгање на линија.
Септември 2009 година: десет килограми помалку отколку на почетокот. Вашата издржливост потсетува на кривата на берзата: горе, долу, горе, долу, но тенденција надолу. „Не би успеал без состаноците на„ Тежини набудувачи “, уверува Оте. Тука учесниците не само што разменуваат важни совети за упорност и ја споделуваат својата фрустрација кога килограмите не сакаат да паднат. Неделното (доброволно) мерење под очите на тренерот дополнително ја разгорува амбицијата.
Оте очигледно се чувствува подобро цело време. За тоа сведочат нова, дрска фризура и посигурна насмевка. Не мораше да троши пари на нови блузи (сега со големина 42) и панталони (сега со големина 40). „Сè уште имам големини во плакарот од порано“, известува таа. „Тогаш не дадов ништо. Бев сигурен дека повторно ќе ослабам “.
Успехот ја поттикнува да се стреми кон победа во следната фаза: Оте дефинитивно сака да се раздели со уште десет килограми. „Сега еднаш се ставив под притисок и тоа успеа, а потоа ќе продолжам“, потврди таа. Вашата крајна цел: таканаречено членство во злато. Со својата идеална тежина од 66 килограми, таа би ја имала оваа лиценца бесплатно да присуствува на состаноците на Тежинските набудувачи. Оте исто така знае како да го стори тоа: „Едноставно, морам да го надминам моето послабо тело“.
● Контакт: Набудувачите на телесната тежина Селер се среќаваат на Нордвал 58 во понеделник во 19 часот, вторник во 10.30 часот и 19 часот со Стефани Пајсан како тренер, во среда во 10 часот, 16.30 и 19 часот со тренерот Ингрид Леман. Повеќе информации на s (05147) 8375.
Стискајќи ја облеката, некако веќе не се чувствувате пријатно во вашата кожа: Одлуката за полетување е една работа. Но, примерот на Катрин Оте покажува колку има само-дисциплина и одрекување. Зилцеринот изгуби десет килограми во рок од шест месеци. ЦЗ ги придружуваше на овој пат на успеси и неуспеси.