После срцев удар Фондација за нов животен стил MyHandicap

Срцевиот удар е длабоко искуство. И ризикот од уште еден напад е голем. Покрај долготрајниот медицински третман, од суштинско значење е и подготвеноста на пациентот да води здрав начин на живот.

На Срцев удар е една од главните причини за смрт кај индустријализираните народи. Секој што го преживеал овој настан опасен по живот, мора да биде свесен дека болеста што доведува до срцев удар - таканаречена артериосклероза - нема да исчезне повторно. На Ризици до крајот на животот не треба да се потценува.

удар

Очекуваното траење на животот по срцев удар зависи од повеќе фактори:

  • Колку срцево мускулно ткиво починало или лузнило во инфарктот?
  • Колку се погодени коронарните артерии?
  • Колку капацитет на пумпање левата комора сè уште може да произведе?

Секој срцев удар значи акутна опасност по животот. Затоа, најважната цел мора да биде да се избегне нов срцев удар. Медицината го прави своето. Ова веќе започнува за неколку недели рехабилитација, што следи од хоспитализацијата и продолжува доживотно лекување со лекови. Овие може да се користат, на пример, за справување со висок крвен притисок, контрола на дијабетес мелитус, подобрување на срцевата активност, намалување на нивото на липиди во крвта или борба против депресија.

промена на животниот стил

Личното однесување на пациентот е исто така важно за прогнозата по срцев удар. Се разбира, постојат општи препораки за здрав или барем поздрав начин на живот.

Прво, сепак, погодените треба да разговараат за факторите на ризик што доведоа до срцев удар со нивниот лекар. Приоритетите се поставуваат според факторите на ризик и штетата предизвикана од срцев удар. Веќе за време на рехабилитацијата, на пациентите им се помага да се прилагодат на промената на животниот стил.

Назад на старите навики

Во секојдневниот живот е важно да се спроведува она што сте го научиле доследно и долгорочно. Но, многу луѓе повторно паѓаат во старите навики. Според Швајцарската фондација за срце, една година по рехабилитацијата во болница, само половина од пациентите се доволно физички активни, третиот пуши повторно или мирен и скоро три четвртини од погодените се со прекумерна тежина.

Во срцеви групи да станете „експерт за вашата болест“

Срцевите групи затоа играат важна улога во долготрајната рехабилитација. Овие се медицински надгледувани и придружени групи за самопомош. Во Германија има околу 6600 срцеви групи (во Швајцарија има околу 150) во кои повеќе од 110 000 пациенти се следат физички еднаш или двапати неделно под водство на терапевт и се физички активни и обучени. Обучени во смисла да станете „специјалист за вашата болест“ и да бидете во можност компетентно да преземете одговорност за себе.

Погодените учат правилно да ја проценат нивната физичка еластичност, да ги контролираат личните фактори на ризик и да се справат со личните ограничувања или попречености предизвикани од болеста. Срцевите групи ја нудат предноста на безбедноста затоа што лекар е секогаш таму. Покрај тоа, ја делите истата судбина со сите присутни.

Позитивни фактори

Општо признатите долгорочни мерки за рехабилитација исто така вклучуваат:

    Движење и активен начин на живот: Тука, буквално треба да одите чекор по чекор. Треба да започнете со кратки прошетки кои постепено може да се продолжат. Работа во куќа или во градина, исто така, може да се направи повторно. По неколку недели, препорачуваме да започнете редовна обука за кардиоваскуларен систем. Најдобро е претходно да утврдите на каков вид стресови можете да се изложите преку тестови.

Соодветни активности се побрзо одење, одење, пливање или возење велосипед. Темпото треба да се зголемува полека. Редовната обука во фитнес студиото исто така може да го постигне посакуваниот ефект - прилагоден на вашите перформанси.

    Прекумерната тежина го става дополнителниот стрес на срцето. Затоа е важно да се постигне идеална тежина преку вежбање од една страна и здрава и урамнотежена исхрана од друга страна. Се препорачува да се оди на совети за исхрана.

    Во суштина, може да се каже: Подобро овошје и зеленчук отколку производи од свинско месо и колбаси. Кујната од медитеранските земји е многу здрава, содржи многу храна од растително потекло, малку производи од животинско потекло и многу помалку маснотии отколку кујната во нашите географски широчини. Азиската кујна подготвена со малку маснотии е исто така здрава и вкусна.

  • Најдоцна по срцев удар, пушачите треба да си речат: застанете сега!
  • Во многу случаи, стресот заедно со други фактори е причина за срцев удар. Овој стрес мора да се избегне преку промена на животниот стил и добро управување со времето. Стресните ситуации треба да се избегнуваат. Здрава физичка обука или техники за релаксација помагаат да станете порелаксирани.

Во основа, позитивниот став прави многу разлика и, исто така, има ефект на поддршка на гореспоменатите точки. Страста, радоста и свеста дека новата фаза од животот, исто така, може да има нешто добро, треба да ја придобијат предноста.

Текст: Патрик Гунти - 03/2012