Последици од консумирање алкохол Како му штетите на вашето тело ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ

Последици од консумирање алкохол Вака алкохолот му штети на вашето тело

Од почетокот на кризата во Корона, Германците купуваат значително повеќе алкохол од вообичаеното. Според бројките од Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), во март 2020 година - во споредба со истиот период во 2019 година - се продаваше повеќе од една третина повеќе вино на германските тезги. Продажбата на алкохолни пијалоци како што се џин и жито, исто така, забележа раст од 31,2 проценти.

Во оваа статија:

Секако, пред Корона луѓето да пијат повеќе во барови и ресторани. Како и да е, експертите за лекови се сомневаат дека изолацијата дома и стравот од зараза или за работното место ја зголемуваат потрошувачката на алкохол. Но, тоа има контрапродуктивно влијание врз вашето здравје. Објаснуваме како алкохолот му штети на вашето тело и како можете да успеете да пиете помалку.

специјално 4-неделно мени
15 ексклузивни рецепти за вашиот имунолошки систем
одлични совети за ужина и додатоци
17 страници, оптимизирано за печатење
Повеќе информации за планот

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Како алкохолот го оштетува имунолошкиот систем?

Со блокирање на имунолошкиот систем: Од една страна, алкохолот ги парализира белите крвни клетки, т.н. фагоцити, кои се во првите редови кога влегуваат вируси и бактерии. Ова исто така значи дека и самиот интерферон на гласничката супстанција на организмот, кој е одговорен за брзото активирање на имунитетниот систем во случај на претстојна инфекција, е исто така забавен. По консумирање алкохол, телото исто така излачува повеќе минерали и витамини како калиум и витамин Ц, кои се важни компоненти на добро функционирачкиот имунолошки систем.

Дали алкохолот може да убие корона вируси?

Јасно е дека не! На социјалните мрежи кружат гласини дека пиењето алкохол со висок процент наводно може да убие вируси од корона. Светската здравствена организација (СЗО) предупредува на овој „опасен мит“. Бидејќи е спротивното: Премногу алкохол го ослабува имунитетот и го прави уште поподложен на белодробна болест Ковид-19.

Се разбира, пиво или две сега и тогаш навистина не му штети на вашето здравје. Кога потрошувачката станува ризична и какви други последици има премногу алкохол, проф. медицински Флоријан Ејер, раководител на Одделот за клиничка токсикологија и итен повик за отрови во Минхен на Клиникум рехтс дер Исар од Техничкиот универзитет во Минхен.

Колку алкохол е штетно?

Истото се однесува и на потрошувачката на алкохол: дозата е отров. Затоа, СЗО постави одредени гранични вредности што не треба да ги надминувате за да избегнете негативни ефекти. Граничните вредности за толерантна потрошувачка се 24 грама чист етанол (12 грама за жени) на ден. Ако ја надминете границата, лежите во ризичната област и го ставате на ризик вашето здравје. Важно е да се разбере дека конзумирањето помалку алкохол може да има и негативни здравствени ефекти.

Ако пиете секој ден, брзо ќе станете зависник од дневната доза на алкохол. На меѓународно ниво, се препорачува целосно да се воздржите од алкохол 2 до 3 дена во неделата. Мерка за која треба да размислите, со оглед на приближно 74 000 луѓе кои умираат секоја година во Германија како резултат на прекумерно консумирање алкохол - не вклучувајќи случајни смртни случаи и насилни злосторства.

Следните примери покажуваат колку брзо се достигнуваат граничните вредности: Голема чаша пиво (500 ml) со 5 проценти содржина на алкохол содржи 20 грама алкохол. Мала чаша виски (4 кл) 13 грама, мал џин и тоник (200 мл) 10 грама и мохито (300 мл) нешто помалку од 20 грама. Ако уживате во две мали шишиња од 330 мл пиво после работа секоја вечер, веќе ги имате граничните вредности надминат.

Алкохолот ја намалува потенцијата?

Виски се смета за пијалок на вистински мажи и зрачи со мажественост, моќ и сексапил. За волја на вистината, алкохолот го прави токму спротивното, бидејќи консумирањето алкохол може да ја намали потенцијата. „Алкохолот ја ограничува циркулацијата на крвта и има влијание врз развојот на хормоните“, објаснува Ејер. „Покрај тоа, алкохолот влијае на тестисите и со тоа влијае на плодноста“. На долг рок, алкохолот може да предизвика оштетување на црниот дроб. Како резултат, вашиот црн дроб ја губи способноста ефикасно да го разградува женскиот полов хормон, естрогенот. Во исто време, концентрацијата на тестостерон се намалува. Резултат: недостаток на тестостерон и намалено либидо.

Но, после работа пивото може да има влијание и врз вашата издржливост. Ако алкохолот има застрашувачко дејство во мали количини, тоа веќе влијае на еректилната функција од нивото на алкохол во крвта од околу 0,4 промили. Значи, ако имате планирано романтично лице-а-лице вечерва, подобро е да избегнувате алкохол или да пиете само многу мала количина.

Алкохолот доведува до пивски стомак?

Алкохолот е вистинска храна за гоење! Подобро е да избегнувате пиво, вино, алкохолни пијалоци и други видови алкохол ако не сакате стомачните мускули да се кријат во сланина. Вашето здравје ќе ви се заблагодари двапати за тоа, бидејќи самиот алкохол не само што доведува до оштетување на здравјето, туку и вишокот тежина што произлегува од своја страна им дава предност на бројни болести.

Алкохолни пијалоци се многу калорични: Еден грам алкохол има 7 калории, скоро колку калории како еден грам маснотии (9 калории). Затоа, не е изненадувачки што едно пиво (500 мл) содржи 215 калории, чаша бело или црвено вино (200 мл) околу 150 калории и каип (300 мл) 322 калории. Значи, по само неколку пијалоци ќе имате испиено калории од целиот оброк. Само глупаво е дека алкохолот исто така прави да бидете гладни.
Алкохолот ве прави гладна гасеница: Тоа е затоа што алкохолот стимулира одредени области во мозокот кои се вклучени во правењето чувство на глад. Ова ослободува специјални хормони и невротрансмитери кои ве прават гладни. Поради дехидрирачкиот ефект на алкохолот, телото губи и важни соли, што создава апетит за срдечна и солена брза храна.

Кога алкохолот ги убива мозочните клетки?

Алкохолот се смета за главна причина за деменција, без оглед на возраста. „Луѓето кои редовно консумираат големи количини алкохол когнитивно опаѓаат во староста“, вели нашиот експерт. „Веќе не сте толку продуктивни и имате проблеми со концентрацијата. Сепак, прашање е на количина дали мозочните клетки умираат. Ако сте под границата на СЗО, не треба да се очекува дека мозочните клетки ќе умрат. Доколку консумирате поголеми количини, се јавува оштетување на нервниот систем и мозокот.

Добра вест: Вашите когнитивни способности можат повторно да се подобрат ако се откажете од алкохол. Сепак, ова работи само до одредена точка. Ако веќе имате оштетување, не може да се врати назад.

Алкохолот предизвикува оштетување на црниот дроб?

Алкохолот е клеточен отров и се разложува од црниот дроб. Тогаш не е изненадувачки што црниот дроб е оштетен кога редовно е преплавен со алкохол. Последиците можат да бидат драматични.

Алкохолот доведува до срцеви заболувања?

Кога пиете алкохол, се ослободуваат стресните хормони кортизол и норадреналин. Овие предизвикуваат зголемување на крвниот притисок. Сепак, високиот крвен притисок промовира бројни срцеви заболувања. Високиот крвен притисок ги оштетува крвните садови и доведува до артериосклероза, калцификација на крвните садови. Ова, меѓу другото, ја зголемува веројатноста да доживеете мозочен удар, срцев удар, срцева слабост и бубрежна слабост.

Алкохолот го зголемува ризикот од рак?

По една ноќ на забави, многумина се будат со мамурлак. Ullвонење череп, гадење и вртоглавица потсетуваат на пијалоците од минатата вечер. Ова делумно се должи на ацеталдехид, кој се произведува при распаѓање на алкохолот. Алкохолот се претвора во ацеталдехид со алкохол дехидрогеназа (ADH) во црниот дроб пред да се метаболизира во ацетат. Сепак, ацеталдехидот доведува до оштетување на ДНК и исто така може да доведе до мутации, главната причина за рак.

„Особено високиот процент на алкохоли е одговорен за значително зголемената веројатност за карциноми во грлото, гркланот и хранопроводот“, објаснува проф. Ејер, „Дури и помали количини на алкохол ја зголемуваат веројатноста за карцином“.

Како успевам да пијам помалку алкохол?

Анксиозноста и стресот се чести предизвикувачи што доведуваат до континуирано зголемување на потрошувачката на алкохол. Со овие 5 совети можете да ја разбиете спиралата на зависност:

Оние кои повремено уживаат во алкохолен пијалок, не треба да се грижат. Меѓутоа, ако ја надминете границата од 24 грама чист етанол дневно, сериозно ќе го оштетите вашето здравје. Затоа, обидете се да ја одржите потрошувачката на алкохол што е можно пониско!