Посни производи Најтоксична и здрава храна - Канал Д Вести
Производи за постење. Постот е и многу луѓе размислуваат за тоа каква храна е токсична и кои производи се здрави.
А.М.С., Среда, 4 март 2020 година, во 18:43 часот
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Затоа, ви го претставуваме списокот на најтоксични производи за постење и списокот на најздрави производи за постење.
Еве што да јадете, а што да не јадете на празен стомак!
Токсични производи за постење
Растителни колбаси, паштети и салама од соја се полни со хемикалии наменети да го надополнат недостатокот на суровини - месо, млеко и јајца и да доведат до идеја за прочистување на организмот со презир.
Висока содржина на Е-и
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Во категоријата штетни производи спаѓаат пити со зеленчук и „колбаси“, поради високата содржина на „Е-и“ или други синтетички производи дизајнирани да направат производот да изгледа што е можно повеќе по вкус, мирис и боја со храната што ја имитира.
Прочитајте исто така: Тофу Кој е всушност овој посен производ? Има многу контраиндикации
Од сите производи од соја, најздраво е тофу сирењето. На следното место е соја млеко, кое можете да го консумирате секој ден.
Посни производи само по име
Лекарите посочуваат дека одредени производи постат само по име, бидејќи на етикетата има „слатки“ состојки. Постојат некои видови соја сирење кои содржат казеин (млечен протеин кој придонесува за неговото згрутчување).
Единствениот начин да избегнете измами од трговците е да ја проверите етикетата многу внимателно. Состојките како што се казеин, дериват на јајца, сурутка, сурутка во прав нема што да бараат во производот за гладување.
Токсични производи за постење. Совет на специјалисти
Совет на нутриционистите е да избегнуваат производи што содржат полифосфати (E452), мононатриев глумат (Е 621) и синтетички хемиски бои. Најчести се тартразин (E102), кинолин жолт (Е 104) и кармин (Е 120).
Прочитајте исто така: Посен мајонез од компир: Вие дури и не сфаќате дека нема јајца!
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Вториот е добиен од инсект, а сепак се наоѓа во некои производи за постење.
Други супстанции што треба да се избегнат се конзерванси-бензоати (Е 211, Е212, Е213) и нитрити (Е251), натриум казеинат, што е, всушност, млечен протеин, згуснувачи - гуарски гуми-E412, ксантан- E415, гелан-Е418, рогач-Е410 и гуми за џвакање арапска или багрем-Е414-, сулфати/сулфити (Е227, Е228), БХА (Е320) - многу штетни за здравјето, карамел (Е150) и ЕДТА (Е385), што се користи особено во лименки и е еден од најопасните додатоци.
Здрави производи за постење
Дали сте решиле да постите? Дали сте отстраниле месо, млечни производи и јајца од вашата исхрана? Подолу е список на најздрави посни јадења.
Прочитајте исто така: Наут. Рецепт за турски пост
печурки
Печурките имаат антитуморен ефект. Јапонците кои јадат многу печурки имаат помалку рак на желудник.
Здрави производи за постење. грав
Гравот го намалува холестеролот и спречува срцеви заболувања. Тие можат да бидат подготвени на многу начини, лесно и ефтино.
компири
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Компирот е полн, хранлив и многу здрав зеленчук, кој не смее да изостане во ниту еден оброк, особено сега, за време на постот.
Дури и ако е пост, на телото му треба енергична и разновидна храна, богата со витамини и минерали толку неопходни за периодот во кој се наоѓаме, кога настинките се чести и ги погодуваат особено децата и старите лица.
Тој е многу богат со витамини од железо, магнезиум, калиум, Б и Е комплекс.
Здрави производи за постење. киноа
Помалку познат вид житни култури, но кој сега го има во скоро сите хипермаркети. Ceитни култури со исклучителни нутриционистички квалитети. Според експертите, киноа содржи протеини со повисок квалитет од месото.
душо
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. За да ја задоволите вашата желба за „нешто слатко“, најмногу се препорачува мед. Лек за храна, природен пчелен мед содржи над 280 соединенија, според caplimpede.ro.
банани
Големи количини на калиум му помагаат на срцето нормално да функционира, го одржува крвниот притисок во нормални граници, ја подобрува меморијата и спречува анемија.
Здрави производи за постење. тиква
Содржи многу бета-каротен, со посебна улога во спречување на кардиоваскуларни заболувања или дијабетес. Богато е со калиум, го стимулира функционирањето на кардиоваскуларниот систем и нервниот систем. Покрај тоа, тиквата е природен извор на влакна, што го стимулира цревниот транзит.
Сојата е храна што многу често ја консумираат Романците, особено за време на постот. Содржи супстанции кои помагаат во функционирањето на мозокот, согоруваат маснотии, го намалуваат холестеролот и, покрај тоа, потрошувачката на соја е поврзана со ниска стапка на рак на дојка.
Морски алги
Иако е помалку позната кај нас, морските алги се многу ценети во другите земји, поради неговите корисни својства. Тие содржат околу 50% протеини (исто како јајца и месо) и може да се најдат во продавниците за здрава храна.
Здрави производи за постење. Авокадо
Многумина го сметаат за овошје, исто толку - зеленчук. Она што е сигурно е дека авокадото е храна што не треба да изостанува во секојдневната исхрана, особено во постот. Содржи количина на маснотии слична на маслото. Поточно, 85% од калориите доаѓаат од маснотии.
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Тој е растителен протеин, богат со минерални соли (магнезиум, калциум, железо) и комплекс на витамин Б. Го намалува холестеролот со својата содржина на влакна и спречува акумулација на шеќер во крвта.
Репка
Содржи јаглехидрати, натриум, калиум, магнезиум, железо, јод, бакар, витамини А, Ц и Б6 и е природен извор на шеќер.
Здрави производи за постење. duckweed
Има висока содржина на протеини и можете да ги најдете во разни бои. Се подготвува многу брзо и можете да го користите за чорби, крем супи или пити со зеленчук.
Леќата
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Исто така, од категоријата мешунки, специјалистите препорачуваат леќата во постот на Велигден. Ова е еден од најдобрите растителни извори на протеини. Леќата не само што успешно го заменува месото, туку му ги обезбедува на организмот сите елементи што му се потребни за да ја надмине пролетната астенија.
маслинки
Тие содржат минерални соли (фосфор, калиум, магнезиум, калциум, хлор, железо, бакар, манган, каротин) и витамини А, Б, Ц, Е и Ф. Маслинките делуваат како благ лаксатив, ја намалуваат болката во стомакот со намалување на влијанието на киселоста на сокот Гастричен.
Здрави производи за постење. билки
Се разбира, една од причините што сите со нетрпение ја очекуваме пролетта е нејзиното богатство на зелена боја. Леурда, коприви, зелен кромид, магдонос, спанаќ и зелена салата, сите ни даваат различни витамини и минерали, по што нашето тело „копнее“ за зимата.
Велигден
Производи за постење. Токсични производи за постење. Здрави производи за постење. Јадењата без јајца, тестенините имаат малку калории, а интегралното брашно содржи многу растителни влакна. Јаглехидратите го обновуваат бавниот фонд на јаглени хидрати и внесуваат енергија во организмот.
колераби
Тие се одличен извор на витамин Ц (штити од инфекции), промовира апсорпција на железо, го забрзува заздравувањето на раните и има антиоксидантни својства.
Здрави производи за постење. Јаболката
Богато со вода, калциум, фосфор, железо и натриум, целулоза, јаглехидрати, калиум, магнезиум и витамини (А, Б1, Б, Ц), јаболкото позитивно влијае на функциите на црниот дроб, бубрезите, мозокот и цревата. Покрај тоа, ве одржува гладен, па дури и ви помага да изгубите тежина, бидејќи има негативни калории.