Посни скокови на Силт и на други места Фастенхаус Вернер

Пешачење посно - тоа е одрекување од цврста храна, заедно со многу вежбање на свеж воздух. Пешачењето во природа ги поддржува ефектите на „нормалниот“ пост според Бучингер: чистење, регенерација, релаксација и рефлексија. Beе бидете изненадени колку е лесно да се оди брзо во група истомисленици. Физичката активност за време на постот го зголемува базалниот метаболизам на метаболизмот - брзо ќе ги почувствувате ефектите врз вашата благосостојба и телесната тежина. Рекреативната вредност на една недела пост е висока како и вредноста на тринеделниот одмор - пробајте!

Вашата пауза покрај морето

Наш предлог: Одвојте малку време да се опуштите и да се регенерирате - притиснете го копчето за ресетирање и направете нешто специјално само за себе додека постите. Доживејте една недела со нас без стрес на работа, сензорно преоптоварување и потрошувачка.

Корисниот ефект на свежиот воздух во Северно Море ви помага да го исчистите вашето тело и ум, да извршите холистичка и сеопфатна здравствена заштита и да обезбедите поттик за промена.

За време на вашата посна недела во Fastenhaus Werner

пешачење во природа или возење велосипед секој ден
опуштете се, уживајте во мирот и тишината и пополнете ги батериите
направете го само она што сакате да го правите.

Во Fastenhaus Werner постите според Бучингер со свежо подготвена супа од зеленчук, вкусни билни чаеви, свежо исцедени сокови и вода.

Во добри раце на искусен тим

Ние нудиме посно пешачење по Силт повеќе од 25 години. Во 2002 година ја отворивме нашата посна куќа како прва куќа за гости во Германија што е достапна само за постите.

Нашиот искусен тим за постење ве придружува со многу посветеност при постот. Нашиот терапевт и велнес тим ве поддржува со масажи и апликации директно во постот, на пример со хидротерапија на дебелото црево. Очекуваме разновидна семинарска програма која се состои од јога, предавања, фитнес прошетка и многу повеќе - ве очекуваме!
Вашето семејство Вернер

Најважните информации за постот и постот пешачење

За време на постот поход во Fastenhaus Werner пости по методот на Др. Ото Бучингер. Овој метод на постење со чај, овошен сок, вода и супа од зеленчук е најпознат и најпопуларен начин на пост во Германија.

Во комбинација со посно пешачење, ние исто така нудиме основен пост во нашиот партнер хотел. Дозволено е да јадете за време на алкален пост - консумирате само алкални добавувачи.

Што е постот?

Постот е свесно и доброволно одрекување од цврста храна за ограничен временски период. Постот значи дека организмот може да живее сам по себе преку внатрешна исхрана и саморегулација. Полесно е да не се јаде отколку да се јаде малку. Постот не треба да се меша со глад. Искусните постери веќе знаат, а постените за прв пат исто така ќе дознаат: постот не предизвикува агонирачки глад од кој се плашат сите. Повеќето постници воопшто не чувствуваат глад, бидејќи телото се префрла на снабдување со енергија одвнатре. Постот за здрави луѓе трае една недела во Фастенхаус Вернер и затоа се нарекува и краткорочен пост. Одговорноста е на возрасната посна личност, а не на лекарот, како што е случајот со терапевтскиот пост.

Нашите посни дестинации за пешачење

Посно пешачење по Силт
Постење постот на Риген
Постот постот на Дар
Пост поход на Амрум
Пост поход на Нордерни
Посно пешачење во Мајорка
Алкален пост на Силт
Основен пост во Мајорка

Како работи постот?

Во основа, само течности се консумираат при пост, т.е. нема цврста храна. Првично, луѓето постеле само со вода и чај. Постот лекар Ото Бучингер ги објави соковите и чорбите во јавноста за време на постот.

Постот е поделен на четири фази:

планирањето
деновите на испуштање
вистинските денови на пост
кршење на постот со деновите на зголемување.

Деновите за олеснување служат за да се осигурате дека варењето ќе се прилагоди на помалку храна и дека ќе се прилагодите на периодот на пост. Тие јадат помалку и полесна храна од вообичаеното, како што се супи од зеленчук, салати и житни култури. Воздржете се од сите луксузни добра како што се кафе, алкохол и цигари за време на деновите на олеснување.

Во текот на деновите на постење консумирате само течности како што се супа од свеж зеленчук, свежо исцеден сок, билни чаеви и вода.

Деновите на обнова треба да траат околу една третина од времето на чистите денови на пост. Телото треба полека и постепено повторно да се навикнува на јадење однадвор. Се претпоставува дека ќе продолжи со дигестивната работа и ќе произведува дигестивни сокови.

Наглата промена без градежни денови не би била корисна. За кратко време би ја вратиле старата тежина. Деновите на собирање се клучни за успехот или неуспехот на вашиот лек. За време на деновите на зголемување, имате можност да ја преиспитате вашата идна диета и да се навикнете на здрава и урамнотежена диета со мали чекори.

Колку долго можете да постите?

Краткорочниот пост за здрави луѓе трае една недела во Фатенхаус Вернер. Многу гости исто така ценат двонеделен пост. Терапевтскиот пост трае три недели и се одвива во клиника за постење.

Колку често може да постиш?

Препорачливо е да се пости пост еднаш или двапати годишно - идеално во група далеку од секојдневниот живот. За многу гости што постат, годишен интервал на постот е доволен за успех и за превенција.

Зошто да пешачите додека постите?

Со комбинација на пост и пешачење ќе постигнете холистичко чувство на благосостојба за кратко време. Движењето ги поддржува процесите на елиминација и ги одржува перформансите и циркулацијата стабилни. Рамнотежата помеѓу движењето и периодите на одмор е од корист. Покрај тоа, слабеењето од вежбање се протега скоро целосно на масното ткиво, а не на мускулите. Постот за пешачење во природа има медитативен карактер, можете да ги препуштите своите мисли и да си дојдете на себе. Да се биде далеку од секојдневниот живот и да патувате со истомисленици го прави постот задоволство отколку аскет.

Зошто да одите на пост во група?

Постот е полесен и позабавен отколку сам во убаво друштво и со разновидна семинарска програма за вежбање и релаксација. Интересни и инспиративни средби можат да се случат во група истомисленици.
Брзо одење во група го олеснува започнувањето на постот и помага при можни посни кризи. Водачот на постот и учесниците на постот мотивираат да вежбаат повеќе на чист воздух отколку вообичаено. Главата станува слободна и душата може да висат. Исто така, кога постите во група, ќе имате многу време за себе и медитација.
Учесниците на постот се на возраст меѓу 18 и 68 години, повеќето учесници се на возраст меѓу 30 и 60 години. Како по правило, во групите има повеќе жени отколку мажи.

Кому му е дозволено да пости?

На Fastenhaus Werner нудиме посно пешачење за здрави луѓе на возраст помеѓу 18 и 68 години. Со нас постиш независно. На повеќето луѓе им е полесно да постат во група и под водство на искусен водач на постот. Ако се сомневате во вашата здравствена состојба или ако редовно земате лекови, ве молиме претходно консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар.