Посно супа од хеuckда, рецепт со слика
Би сакал да споделам со вас фото-рецепт за посно супа од гречневого. Не знам за вас, но се обидувам да организирам посни денови за неговото семејство неколку пати неделно. Тоа не значи дека моите мажи наместо целосен оброк, пијат чаша матеница или јадат јаболко на ден. Таквите диети мислам дека се поразителни за здравјето, особено мажите, па дури и не се опции.
Според мене, постот е кога готвам поедноставна и диетална храна. Обично се работи за вегетаријански јадења без месо - супи (последен пат со вас подготвивме супа од зелка без месо со зеленчук), зеленчук на скара, салати, овошје. И ова го правам главно затоа што на нашите тела од време на време им треба викенд, и ако јадете мрсна, нездрава храна секој ден, тогаш порано или подоцна стомачните проблеми ќе се објаснат во целосна големина. И тогаш лекарот веќе ќе препише диета за третман заедно со третманот, но често само таквата диета е доживотна.
Затоа, од тогаш многу лесно можам да избегнам вакви проблеми ако тоа го третирате само свесно врз вашето здравје и одите по вистинскиот начин за јадење. Ако мислите дека ништо не може да ве замени да пробате пржени вкусни крилја или свинско месо што едноставно не ги знаете, како зеленчук или повеќе нежно месо, како пилешко, мисирка или целер, оброк достоен за ниво на висока кујна.
Затоа ќе ви кажам како да готвите едноставна, но многу вкусна супа од леќата на водата со додавање на зеленчук од пасерованија. Тоа е многу едноставно, а главната работа - вкусна и здрава!
Рецептот е за 4 порции.
- леќата -1/2 ул.,
- клубени од компири - 2 парчиња,
- корен зеленчук моркови - 1 ЕЕЗ.,
- репка кромид - 1 ЕЕЗ.,
- сончогледово масло - 30 ml,
- Сол Штајн или Марине,
- Зачини, ловоров лист, билки.
подготовка
Може леќата од темниот ядриц, а потоа се мие неколку пати.
Исечете го излупениот компир на коцки.
Во тенџере со врела вода ставете коцки од компир и леќата, што врие 20 минути.
Во тоа време, исчистете од корен зеленчук, излупете моркови и кромид.
Исечете го кромидот многу ситно и исецкајте моркови или jулиен, исецкајте или едноставно користете ренде.
На загреаната тава со масло зеленчук пасеруем за да ги направите меки и нежни.
Ставете во тенџере и варете уште 5-10 минути. Важно гответе го садот на средна топлина за да го зачувате вкусот и хранливите состојки на состојките.
По вкус, додадете сол, зачини и melkorublenую магдонос, копра или босилек и вклучете го огнот.
Исто така, за промена, во објавата можете да готвите супа без месо од леблебија со зеленчук