ПОСОБНИТЕ од CSID Психолошки аспекти на слабеење
Никој не знае подобро од нас што нè прави добри и што нè боли, каде грешиме, што ни недостасува, што е излишно за нас кога има нерамнотежа во однос на висината, тежината, возраста. Одговорите се во нас, но на повеќето од нас им треба водич за да стигнат до нив.
Психолошки аспекти на губење на тежината
Ние мора да се подготвиме за важна промена во нашите животи. Поголемиот дел од времето, луѓето кои губат телесната тежина и успеваат да ја одржат својата тежина откриваат дека новиот начин на живот станува дури и најсоодветен и пријатен за нив. Кој сака да изгуби тежина, за да биде успешен, ќе мора да го земе предвид и одржувањето на добиената тежина. Бидете свесни дека по слабеењето, доколку се вратите на сегашниот стил на хранење, повторно ќе добиете тежина.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Црн петок 2020. eMAG ги објави првите 10 производи со попуст
Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19
Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара
Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето
Значи, првиот чекор кон успехот е внатрешната подготовка за промена! Или, подобро речено, „фит тело во паметен ум“, вели Ирина Рајслер. „За да ослабете треба многу трпеливост, дисциплина и да ја направите диетата сојузник, сигурен пријател. Треба да се информираме однапред, да ги обработиме информациите и особено да го слушаме нашето тело. Брзото слабеење преку ноќ, како што често сакаме, е премногу скапо: сопственото здравје “.
Губењето на тежината значи нагласување на метаболизмот, може да биде стресно за организмот, а стапката со која се топат килограмите е често побавна отколку што сака личноста. Трпението е една од предностите на успехот, затоа што губењето на тежината бара време. Колку е побавна стапката на губење на тежината, толку се поголеми шансите да останете на посакуваното ниво. Ова е исто така затоа што и на телото и на несвесниот ум им треба време да ја процесираат трансформацијата. Шокантните диети ќе ги предупредат вашето тело и ум, а почетокот на слабеењето ќе биде стресен и може да доведе до неуспех.
„Обидете се да заборавите на фиксни диети, процесот на слабеење мора да биде избалансиран. Психолошката помош, организацијата, дисциплината го прават овој процес трајна работа што бара енергија, време и понекогаш пари “, вели Кристијан Маргарит, гостин на Биди FIT од CSID.