Слабејте со јадење!
Како дете, вашите родители ви велеа дека „ако јадете сè, добивате награда“?
Па, тие беа во право! Денес, дами и господа избегнуваат да јадат сè од чинијата, бидејќи многу се грижат за нивната фигура. Но, бидејќи совршената фигура не држи од глад, мора да знаете дека можете да јадете сè од чинијата, но истовремено и да изгледате добро.
ТАЈНАТА џвака!
ЧЕВЕТЕ добро СЕ што јадете и нема да добиете тежина!
Секоја храна што ја јадеме губи значителна количина калории ако се џвака подолго. Затоа, ако добро џвакате цела храна, станува многу подобро преработена во стомакот и варењето е многу полесно и побрзо.
Оние кои јадат брзо полесно се дебелеат
Истражувачите од американскиот журнал за клиничка исхрана покажаа во извештајот дека јадењето со бавно темпо може да работи како диета. Но, важи и спротивното: оние што јадат брзо полесно се дебелеат.
Кога брзо ја голтнувате храната, навистина не сфаќате колку сте јаделе. Малите, добро изџвакани голтки ни помагаат да се чувствуваме подобро, да уживаме во храната и побрзо да се чувствуваме сити.
Внимателно
Човечкиот мозок ја доживува чувството на сатурација само по 20 минути! Затоа, колку повеќе и побавно џвакаме храна, толку повеќе мозокот ќе разбере дека сме јаделе доволно пред да ја завршиме храната на чинијата.
Брзањето ја расипува работата
Кога јадеме нешто набрзина, на улица или во канцеларија, во бегство ние всушност му правиме голема штета на нашето тело.
Cheвакањето е многу важен момент на делувањето на храната, преку кој храната се дроби, се меша со плунка и практично сега започнува процесот на варење. Ако размислиме за тоа, џвакањето е единствената фаза од овој процес во кој имаме одредена контрола. Доброто џвакање има позитивно влијание врз здравјето на дигестивниот тракт, а особено врз забниот заб.
Покрај тоа, откриено е дека кога луѓето џвакаат повеќе на маса, тие внесуваат помалку калории и имаат подобро ниво на крв во хормоните излачувани во цревата.
Заклучокот што произлегува од ова е дека со подобрување на чинот на џвакање можеме многу подобро да ја контролираме телесната тежина.
Со голтање на скоро незапечена храна, се лишуваме од нивниот вкус и вкус и на крајот јадеме повеќе отколку што ќе ни треба, што на крајот доведува до прекумерна тежина.
Дали го знаевте тоа
Во традиционалната кинеска медицина, на пациентите им се препорачува да „пијат“ цврста храна, односно да ја трансформираат храната, со џвакање, сè додека не стане речиси течна паста. На овој начин варењето започнува таму каде што навистина е потребно, односно во усната шуплина, а внесувањето храна е многу подобро контролирано.
Не заборавај
Секоја голтка храна треба да се џвака најмалку 10 секунди, велат нутриционистите, бидејќи џвакањето троши калории! На вашиот мозок му требаат околу 20 минути да го регистрира чувството на ситост. Ако јадете брзо, ризикувате да ја прескокнете точката каде што се чувствувате сити, без да сфатите. !
Покрај тоа, брзајќи, можете да јадете многу, сè додека мозокот не процесира и не ви каже да „запрете“.
Решение Сенсилаб:
- Потиснете го апетитот: тој е моќен природен потиснувач на апетит,
- Дејствува брзо и ефектот трае цел ден
- Потрошувачката на африканско манго доведува до согорување на телесните масти,
- Тоа е одлична храна во диетите,
- Го стимулира метаболизмот и ги топи маснотиите на стомакот, колковите и бутовите,
Африканското манго автоматски ги регулира нивоата на лептин и спречува складирање на маснотии!
Позитивниот ефект на африканската диета со манго е веќе видлив по еден месец! Специјалните резултати добиени во ремени за слабеење со африканско манго се докажани и со клинички студии!
Медицинските специјалисти го нарекуваат овошјето од манго во Африка „чудотворен лек за слабеење“.
Екстракт од африканско манго може да се најде во производот MangoFit од Sensilab.
MangoFit е 100% природен додаток на храна, без контраиндикации. Тоа е единствена комбинација на африканско манго, гуарана и зелен чај. MangoFit стапува на сила по еден месец, помага во намалување на апетитот, топење на маснотиите и стимулирање на варењето на храната.
MangoFit работи дури и без дополнително вежбање.