Пост без стомак кој ржи, како да започнете поздрав живот - Дорстен онлајн
(џид) Пролетта традиционално е класичен пост. Мотивацијата да се ослободиме од старите навики и излишната баласт се зголемува сама по себе кога природата полека се буди повторно.
Сепак, многу луѓе немаат време да се повлечат од секојдневниот живот неколку дена, целосно да сторат без цврста храна и да најдат мир внатре. За нив, алкалниот пост може да биде вистинскиот начин, бидејќи овој метод може лесно да се комбинира со работата и семејството.
Алкалните јадења одат добро со секојдневниот живот затоа што целото семејство ќе ужива во нив.
Фото: djd/Jentschura International/Африка студио - шатрсток
Основен пост
Од натуропатска гледна точка, балансираната киселинско-базна рамнотежа е предуслов за здравје, благосостојба и перформанси. Сепак, нашиот современ начин на живот често доведува до закиселување на организмот, особено поради неурамнотежена исхрана со многу производи од животинско потекло, шеќер, бело брашно, кафе и безалкохолни пијалоци.
Телото често не е во состојба да го неутрализира и елиминира овој вишок киселини. Вишокот се депонира во ткивото и може да го наруши клеточниот метаболизам таму. Последиците можат да бидат тврдоглава дебелина, опуштено ткиво, но и имунолошка слабост и намалени перформанси.
Јадење основно: така функционира
Оваа храна е дозволена во алкален пост: зеленчук, овошје, компир, зелена салата, зеле, свежи билки, ореви, бадеми, просо, киноа, амарант, хеuckда, ориз, овес и бадемово млеко, висококвалитетни растителни масла, путер и крем. Во умерени количини, рибата, месото, јајцата, сојата, производи од цели зрна (правописни), мешунките, млекото и јогуртот се во ред.
Треба да избегнувате свинско, колбаси, шеќер, готови производи, бело брашно и алкохол. Општо: менито треба да се состои од 80 проценти основни состојки.
Исплакнете ги загадувачите од телото
Овој маѓепсан круг е прекинат со четиринеделен алкален пост. Со алкална диета, нега на алкално тело, умерено вежбање и пред се со многу пиење. Ова е наменето за „исфрлање“ на згура од ткивото на насочен начин. Треба да биде еден до еден и пол литри негазирана вода дневно, плус мешавини од алкален чај како што се "7 × 7 билен чај". Тие исто така стимулираат детоксикација.
Во текот на првата недела, количината на чај се зголемува од 250 ml на еден литар на ден. До крајот на лекувањето, барем по еден литар вода и чај се на распоредот на постот. Подеднакво е важно да се стимулира излачувањето преку кожата. Ова се прави преку дневни бањи, обвивки или тушеви со алкални соли за нега на тело. Основните чаеви и производи за нега се достапни во продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна.
Јадете сито
Нема глад за време на алкалниот пост, напротив: јадења направени од зеленчук и овошје, житарици, ореви, компири и висококвалитетни масла имаат добар вкус и навистина ве исполнуваат. Наместо строги правила, односот на основна и кисела храна треба да биде 80 до 20.
Слика на насловната страница: Фото: djd/Jentschura International/puhhha - Фотолија