Пост ден 2000 проценти повеќе хормони за раст! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Според една нова студија, дури и кратките пости го намалуваат шеќерот во крвта и дебелината - ден на пост со што се намалува ризикот од загрозување на срцеви заболувања.
Постот сега стана мега тренд. Се повеќе и повеќе луѓе прават без цврста храна за еден ден пост, неколку дена, една недела или дури и подолго. Тековна студија на Американскиот колеџ за кардиологија во Orу Орлеанс сега покажува дека ова одрекување, барем во кратката верзија, има позитивно влијание врз факторите на ризик на срцето како што се шеќерот во крвта и дебелината.
Само еден ден пост: Нивото на Бургас експлодира!
За нивната студија, тимот предводен од научниот директор Бенџамин Д. Хорн од Институтот за срце на Медицинскиот центар, постел околу 200 субјекти за вкупно 24 часа. На учесниците во студијата им било дозволено да пијат вода само во овој период. Резултат на постот: вредноста на хормонот за раст Бургас значително се зголеми.
- За време на постот, нивото на Бургас кај жените учеснички се зголеми за огромни 1.300 проценти, а кај мажите за скоро 2.000 проценти. Според истражувачите, хормонот Бургас („Човечки хормон за раст“) го намалува распаѓањето на мускулната маса во телото и го зајакнува и стабилизира метаболизмот. Бургас е обично најмногу произведено за време на спиењето.
Ден на пост: Исто така, се менуваат вредностите на липидите во крвта
Покрај тоа, научниците откриле дека по денот на гладување, нивото на липиди во крвта се зголемило заради краткиот режим на гладување - и добриот ХДЛ холестерол („липопротеин со висока густина“) и лошиот ЛДЛ („липопротеин со мала густина“) "). „На телото му е овозможено да ги користи мастите за производство на енергија наместо шеќер во крвта“, вели научникот Хорн. Овој процес на тој начин би промовирал распаѓање на масните клетки во организмот и со тоа би ја намалил дебелината и нејзините штетни ефекти врз здравјето. Значи, брз ден секој сега и тогаш се чини како добра работа .
Дури и зглобовите имаат корист од денот на постот
Што е помалку познато: Нашите зглобови исто така имаат корист од краткотрајно дегасирање, како што може да биде случај со денот на постот. Бидејќи нашите зглобови собираат поени и за токсини и отпадни производи, бидејќи тие припаѓаат на регионите на телото со мало снабдување со крв - но, како и со скоро сите мерки на пост, важно е да пиете многу. Искуството покажува дека болката во зглобовите, всушност, може да се намали со редовен пост ден неделно.
Силен, тенок, убав - со нови е-книги и е-карти за FIT FOR FUN!
Најдоброто од FIT FOR FUN! Секогаш нови е-книги и е-книги од нашиот уреднички тим, кои ви носат најдобро знаење за вашата омилена тема на прв поглед - без разлика дали станува збор за најдобра кујна со малку хидрати или најнови програми за обука и насочена исхрана за тркачи или спортисти за јачина. И најдоброто: Може да се преземат веднаш + директно во вашиот дом - или каде и да сте!
• тука можете да ги најдете сите тековни е-книги од FIT ЗА ЗАБАВА
• тука ги најдете сите ePaper (вклучувајќи го и специјалното со малку јаглени хидрати на фотографијата) и сите изданија на FIT FOR FUN, исто така порано!