Пост ден 22! Форум за здрава исхрана
Член од 21.08.2005 година
323 објави (ø0.06/ден)
Член од 28.10.2006 г.
1.651 објава (0,32 ø/ден)
Еве, денес повторно се искачуваме на планината - конечно - минатата недела лежев рамно со гастроинтестинални работи
Има што да се јаде: матеница, сок од зеленчук, спанаќ и компири. Да пијам чај.
Семејството добива Köttbullar (во секој случај не ми се допаѓа).
Поздрав од Франконија
Тужи
Член од 17 јануари 2002 година
19.036 објави (2,76 ø/ден)
Само што имав одлично смуди со овес со јаболко, моркови и портокали.
За ручек има супа од праз, а вечерва има протеински шејк со авокадо, банана и какао !
Одам да пливам
Имајте одличен ден, сите
Член од 30.09.2006 година
11.394 објави (2,2 ø/ден)
Ова утро имаше јајце за појадок направено од кокошки што јас лично го знам, плус парче тост со путер и свеж пипер од градината
После тоа, повторно ги земам стапчињата и одам да одам, потоа одам кај дивиот лук и земам дел со мене, од кои денес имам супа од див лук за ручек.
Оброци меѓу наутро и попладне: домашен напиток од јогурт од јагоди
Пијалоци: кисела сода
Вечер, сè уште не знам, веројатно салата.
Член од 19.02.2010 година
71 објава (02.02 .02/ден)
Денес патот до вагата повторно вредеше.
Изгубив уште една фунта во последната недела!
Како и обично, појадокот беше мусли.
На ручек исполнуваме џебови од пита со салата.
Инаку: многу да се направи!
Член од 23.09.2007 година
5.149 објави (1.07 ден/ден)
некој стави чоколадни тартуфи и ладно куче во кујната во канцеларијата
Сега е време да останеме силни
Член од 19 октомври 2005 година
14.006 објави (2.54 ø/ден)
Јас веќе ги „заразив“ моите колеги „правејќи без“ и внимавајќи на намалена диета.
Денес донесоа краставица, ротквица и тврдо варени јајца за појадок. Имаше и геврек со крем сирење и чај од гинго (што воопшто не ми се допадна)
На ручек правиме салата од јајца и шунка и крцкав леб.
Вечерта сакам да готвам супа од зеленчук.
Кристин Ух - тоа навистина им значи на вашите колеги - ние често имаме такви „опасности“ што лежат наоколу
Поздрав leил
Член од 27.07.2005 година
2.948 објави (0,53// ден)
вчерашната вечер беше навистина убаво. За малата беше релативно доцна, но за среќа таа стана на време утрово. Вчера имаше братвурст за мене.Но, очекував такво нешто, изборот таму е за жал ограничен на брза храна.
Утрово имав само природен јогурт со банана, така да се каже како компензација. Денес доаѓа деловен партнер напладне и ќе имам салата со неа. И вечерва има њоки со сос од домати и мала салата.
Не знаев ниту чај од гинко, не можам да замислам нешто под него по вкус. Звучи многу еколошки сепак
Значи, продолжи. Чака!
Член од 09/10/2008
99 објави (.020.02/ден)
денес ќе биде страшно.
Утрото имаше јогурт со ореви
На ручек ќе направам парчиња зеленчук и кварк со билки за да потопам.
И навечер. ааааах ужасно. сакаме да скараме. ох нема месо за мене. и покрај тоа
вкусниот мирис на месо. Како и да е ќе имам мешана салата за секого (зелена салата, домати, краставици,
Пиперки и вкусни јагоди со прелив за тесто за урми) и веќе имам малку овчо сирење
вметната, се става на скара во алуминиумска фолија. и компири печени.
Треба да се наполнам таму. но нема да бидам задоволен од другите шницли и скари
јаде Но, јас ќе останам силен и ќе истрајам!
Член од 08.06.2006 година
570 објави (0,11 фунти/ден)
[b] Вчера: [/ b]
Појадок: каша од свежо зрно (направено од 5 супени лажици жито напишано) со рендано јаболко, грозје и јогурт
Ручек: банана, решетки од гранола
Вечерта: 1 јаболко, 1 црвен пипер, 2 моркови, 1 јајце
Пијалоци: вода, чај, 2 кафиња и чаи лате со 1 лажичка шеќер, 0,5 л сок од кајсија (
300ккал)
Спорт: нема
[b] Денес: [/ b]
Појадок: каша од свежо зрно (направено од 5 лажици напишани зрна) со 1 банана, грозје и јогурт
Ручек: 2 ролни со намаз од домат од сирење/соја и ленти од црвен пипер
Вечерта: Би сакал и нешто со див лук, но немам време да готвам
Спорт: напорен тренинг од 2 часа (спорт со топка!)
Повторно тежам исто како и вчера, но можете да замислите дека панталоните ми се полабави.Значи сум релативно опуштен за вагата, можеби утре ќе се соберам и нема да стојам на тоа.
Член од 20 февруари 2004 година
5.433 објави (0,89 ø/ден)
За појадок имаше Vk ролна, беше толку голема и исполнета што ми остана уште нешто за ручек.Некако сум помалку гладен отколку што бев пред една недела.
Зелениот чај со лимон е мојот драг „придружник“ преку утрото.
Ручек: карпачо од тиквички и ролна од 1/2 vk. Потоа вежбајте велосипед.
Вечерва готвам пилешки гради со манго кари и ориз за сопрузите. Има супа од див лук за мене
Член од 13.07.2005 година
1.199 објави (ø0,21/ден)
Значи, работиме напорно во градината и сечеме дрвја.
Појадокот беше интегрален леб со сирење и кафе од јачмен, а имаше компири од харинга и јакна.
И вечерва ќе јадеме, вкусно!
Патем, чајот од гинко е ужасен и има ужасен вкус. Имав бесплатно во Кореја, скапи работи, но не можам да ги симнам
Член од 14.11.2007 година
6.707 објави (1,41/ден)
утрово имаше зрнесто крем сирење и грозје. Ми недостасуваат мусли, навистина треба да го купам.
На ручек имаше супа од грав и за вечера ќе има пржени компири. Меѓу нив ќе користам јаболко и природен јогурт.
Во попладневните часови одиме велосипедизам за прв пат оваа година. Со нетрпение очекувам да го!
Веќе околу една недела, се почесто се провлекуваше во мене мислата конечно да се откажам и конечно да се почестам со кафе и чоколадо. Но, не, јас ќе продолжам.
Дали всушност треба да се наградите себеси по постот за тоа што го направивте без или се наградувате меѓу себе за да се мотивирате?
Помеѓу тоа, се почестувам со одлично списание, како што е последната специјална храна и пијалоци што инаку не би си ја дозволила, а кога постот ќе заврши, си купувам вкусно чоколадо од Линдт. Со количините што обично ги јадам, јас навистина не се занесувам себеси со Линдт. Хак, веќе се радувам на Велигденска недела!
Член од 20 февруари 2004 година
5.433 објави (0,89 ø/ден)
Затоа, останувам цврст и не го прекинувам моето „одрекување“. Мојата мотивација расте бидејќи сум малку горд на мојата сила
Што би сакал како награда за Велигден или ако воопшто, да видиме. Бидејќи во моментот се чувствувам многу добро, сега изгубив 1,5 кг (но никој не знае во семејството, пссссст) и кога ќе јадам повторно како пред постот, сè е на старото или како порано
Член од 14.11.2007 година
6.707 објави (1,41/ден)
за мене кршењето на постот исто така би било контрапродуктивно. Затоа ја чувам слатката награда за Велигден. И, ако сакам да се мотивирам, ми треба нешто друго, како списание или убав чај или книга.
Сега сум полесен за 1,7 кг и тоа е исто така мотивација
Член од 09/10/2007 година
173 објави (.040.04/ден)
Ниту еден спорт со мене денес, појадувавме дома.
Тоа беше многу убаво и јадев многу повеќе од вообичаено наутро,
но нема грешни работи
Но, сега се качувам на мојот велосипед и возам заедно со ќерка ми во градот за да купам чевли.
можеби ќе најдам и за мене.
Јас всушност не се наградувам меѓу себе, се чувствувам добро.
И, исто така уживам во спортот, ништо не ми недостасува, освен чоколадото и тортата тука и таму.
И токму тоа е моментално избришано.
Па, неодамна мојата рефлексологија беше еден вид награда, чинеше 30 евра на час,
Инаку тоа можеби се слеваше во посета на ресторан, кој знае?
Сепак, мојот пријател ме покани да го сторам тоа.