Пост ден со овчови црн дроб - Шну - вештерка со билки
Ако не сакате да направите целосен пост, можете да вметнете и еден пост ден со обвивка од црн дроб. Исто така помага!
Постот е велнес за цревата и олеснување, детоксикација, деацидификација и релаксација на организмот. Без оглед на тоа каков вид пост ќе изберете, секогаш е важно да пиете многу. Треба да биде најмалку 3 литри на ден
Постот/детоксикацијата значи здрав начин на живот, кој во суштина ги вклучува следниве точки:
- Не пуши
- Без шеќер и без алкохол
- Јадете главно зеленчук и овошје
- Нема подготвени јадења и нездрава храна
Бидејќи целта е да се соберат токсини од телото, како и да се активира метаболизмот и со тоа да се обезбеди подобра благосостојба и позитивно регулирање на телесната тежина.
Генерал
- Имајте една чаша сок од калинка помеѓу нив
- Најдоброто нешто што треба да се направи наутро е да се направи огромно тенџере со билен чај, кој го пиете во текот на целиот ден.
- Целосно се ослободува од надворешни стимули, како што се паметни телефони, компјутери и телевизори.
Во раните утрински часови
- Смути со детоксикација за појадок. Треба да избегнувате кафе или црн/зелен/бел чај.
- Денот го надополнува со вежби за релаксација како на пр Јога
Пладне
- салата од аспарагус од авокадо
- ајдучка обвивка од црн дроб
- Компресот на црниот дроб од ајдучка трева за време на ручекот е задоволство. За тоа време, црниот дроб навистина може да ја користи поддршката. Подготвувате: Шише со топла вода дополно со топла вода, ракавица за капење, фротир и волнена марама. Истурете ½ литар врела вода над 2 натрупани лажички равнец и оставете го да биде покриен 5 минути. Истурете го овој чај низ нараквицата за миење, така што деловите од ајдучката трева остануваат во него, внимателно исцедете го (жешко!), Завиткајте ја крпата за фротир околу себе и ставете сè на областа на црниот дроб (десен горен дел на стомакот). Врзете го шишето со топла вода со шамија од волна и добро покријте се. Одморете околу половина час, а кога ќе го извадите компресот, можете да одморите уште половина час.
Попладне
- Попладневна прошетка
навечер
- Вечера: пролетен зеленчук на пареа (на пр. Спанаќ)
- Избавете релаксирачка бања
- И во кревет