Пост - хотел Алпенфрид
И уште еднаш дојде време, Марди Грас заврши и годишниот пост започнува со пепел среда. Постот може да значи нешто различно за секого. Некои луѓе прават без месо, други јадат слатки, а некои без алкохол и кафе, а некои можеби консумираат медиуми. Многу христијани ја користат оваа традиција за да се подготват за Велигден. Постот во оваа смисла не е диета, туку треба да послужи како време за размислување.
Сок пост
Погоден како детоксикација во пролет, би сакал да воведам посебен вид пост што го правам скоро секоја година: имено пост сок. Од една страна, ова го детоксифицира телото и може да започнете физичко рестартирање - така да се каже, притиснете „Ресетирај“. За тоа време, не јадам цврста храна, само вода и сокови. Но, јас не пијам готови сокови, туку свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук за да го снабдам организмот со сите хранливи материи.
Процесот
За да се испразни цревата, постот треба да се започне со ден на олеснување. На овој ден, не консумирајте никаква луксузна храна како што се кафе, алкохол, производи од животинско потекло, цигари, слатка, масна или солена храна, пијте многу вода и вежбајте многу. Обично започнувам со свежо овошје и зеленчук на пареа со компири и салата во текот на денот. Домашните смути или супи се исто така корисни. Вечерта можеби ќе треба да користите соли Epsom за да ви помогнат да ги испразните цревата.
И лекот со сок може да започне следното утро. Или пијте го сокот во вообичаените „времиња на оброк“ или премачкајте го преку ден како што сакате. Што се однесува до износот, тоа зависи од индивидуалните потреби. Телото веројатно ќе се чувствува уште повеќе гладно или ќе се чувствува гладно во првите 3 дена. Важно: не пијте го сокот премногу ладен и уживајте во него полека! Не заборавајте да користите вода за да ги пробиете бубрезите. После лекувањето, на таканаречениот ден на опоравување, полека навикнете го телото повторно на цврста храна: тогаш сакам да пијам смути и полека да започнувам со свежо овошје. Малку по малку преминувам на супи, зеленчук на пареа итн.
Мојот омилен сок
Сок од сите „состојки“ - колку што сакате - со соковник и едноставно уживајте. Навистина ми се допаѓа овој земен, сладок, но и малку кисел вкус!
Имајќи го ова предвид, ви посакувам пријатен пост!