Пост и хормони Ова е она што се случува во нашето тело кога постеме
Споделете го овој пост со вашите пријатели! 🙂
Постот има значително влијание врз нашите хормони.
Овој ефект на крајот доведува до многу позитивни промени.
Експерт ќе ви објасни во овој гостински пост какви се овие и како навистина изгледа влијанието на хормоните.
Постот е познат по тоа што е здрав, особено терапевтски пост, наизменичен пост и долг пост. Различни болести се ублажуваат, некои болести се лекуваат.
Но, какво влијание има периодот на постот врз хормоналната рамнотежа? Што се случува со нашите хормони додека сме посни? Постот може да доведе до побрзо стареење бидејќи може да недостасуваат некои хранливи материи?
Обично, некој навистина не сака да признае дека стареењето е дел од нашите животи, но тоа влијае на секоја индивидуа, со тоа што некои стареат малку порано, други подоцна. Барем тоа е тезата.
Стана познато дека намалувањето на производството на одредени хормони започнува околу 40-та година од животот и е главна причина за стареење. Редовниот пост може да има значителни позитивни ефекти и во голема мера да ги намали знаците на стареење.
Но, кои се хормоните врз кои, на пример, постот во интервал од 16/8 има толку корисно влијание? Можете ли да го искористите ова знаење општо? Дали е можен начин на живот во кој може да се запрат негативните влијанија на стареење?
Нашите хормони влијаат на сите процеси во телото
Хормоните го одредуваат нашиот ритам на живот, без разлика дали станува збор за раст, пубертет, стареење, внатрешна рамнотежа, па дури и здравје. Во сите области од нашиот живот, хормоните се вклучени во основните процеси во организмот.
На возраст од 25 години, процентот на хормонот DHEA, кој се произведува во надбубрежните жлезди, почнува да се намалува. Изразен дехидроепиандростерон, или накратко DHEA, го забавува метаболизмот, ги намалува маснотиите и го намалува крвниот притисок.
Најчесто се познати двата противници серотонин и адреналин, кои меѓусебно се контролираат. Во случај на стрес хормон кортизол, кој сака да претвори сè во енергија и има смисла во ситуации што се бараат, DHEA го забавува зголеменото согорување на енергијата и обезбедува балансиран енергетски биланс.
Можете да го визуелизирате како јин и јанг, слика што се залага за рамнотежа. Ако производството на DHEA падне, кортизонот многу веројатно ќе ја добие предноста, што има негативно влијание врз процесот на стареење.
Но, половите хормони естроген, прогестин и тестостерон исто така се намалуваат од околу 40-та година. Тие се дел од хормоните за одржување и подмладување на ткивото. Други важни хормони се серотонин и мелатонин, чие производство исто така опаѓа со возраста.
Список на важни хормони кои се вклучени во процесот на стареење - поточно, неговото забавување:
-
Серотонин (хормон на среќа) Мелатонин (хормон за спиење) Естроген (женски циклус) Прогестин (против задржување на вода, женски хормон) Тестостерон (машки полов хормон) Хормон за раст STH (за регулирање на телесните масти и мускулите) DHEA (го забавува метаболизмот)
Од друга страна, адреналин, норадреналин, кортизол и инсулин (хормони на стресот) се неповолни.
Што се случува со хормоните за време на постот?
Познато е дека постот позитивно влијае на болести како што се ревматизам, артритис или остеоартритис. Ова е поврзано со зголемување на хормонот кортизон, кој се администрира во вештачка форма кај овие болести за да се спречи воспалението во зглобовите.
Тоа е реакција на организмот на преминот кон метаболизмот на кетон, што секако првично значи стрес за организмот. Сепак, ова се намалува како што продолжува постот и паѓа нивото на кортизол.
Како што паѓа нивото на кортизол, паѓа и производството на подмладувачки хормони како што се DHEA и хормонот за раст STH. Вториот е дури одговорен за фактот дека наместо мускулна маса, масното ткиво се распаѓа, што пак е многу важно во процесот на стареење. Затоа што дури и од далечина, засновано врз силуетата на некоја личност, можете да откриете дали станува збор за млада или постара личност.
Постарите луѓе обично добиваат на тежина и собираат масни наслаги на стомакот, додека истовремено губат мускулна маса. Ова може да доведе до сериозни постурални нарушувања и во одреден момент спречи да станете сами од столот ...
Хормоните за спиење/среќа мелатонин и серотонин исто така го зголемуваат нивното производство во соодветна мера за време на постот. Особено во пролетта, добро познатиот пролетен замор брзо се надминува со внатрешно пролетно чистење преку лек за гладување.
Нивото на серотонин се зголемува и хормонот мелатонин обезбедува особено добар сон ноќе, што е исто така камен-темелник на забавениот процес на стареење.
Позитивните ефекти на постот на нашето тело и рамнотежата на хормоните на прв поглед
Неверојатно е колку позитивно нашето тело реагира на постот на повеќе различни начини и колку хормоните на постот нè контролираат:
-
Слабеењето и состојбата на кетоза го намалуваат нивото на шеќер во крвта и го регулираат производството на инсулин. Намалување на холестеролот и со тоа намалување на воспалителните параметри и зајакнување на кардиоваскуларниот систем. Зајакнување на целиот имунолошки систем со подобрено варење и придружна одбрана од тумори и инфекции. Зголемување на хормоните за подмладување како DHEA, STH и намалување на стресните хормони адреналин и кортизол. Зголемување на благосостојбата и добро расположение благодарение на хормонот на среќата серотонин. Подобрување на квалитетот на спиењето преку избалансиран баланс на мелатонин, што резултира со зголемена еластичност на стресот во секојдневниот живот. Подобрување и рамнотежа на потребните полови хормони, како што се естрогени и тестостерон, кои исто така имаат подмладителен ефект врз телото и умот кај мажите и жените.
Хормони на постот - крајна линија
Редовните лекувања на постот имаат позитивно влијание врз телото, без оглед на вашата возраст или здравствената состојба.
Терапевтските лекови за постот или наизменичното постење имаат ефект на подмладување. Но, не само тоа, хормоналната рамнотежа е многу сложен систем, кој може да биде неурамнотежен со стрес или лоша исхрана.
Годишен пост е најдобрата опција овде. Можните поплаки и болести секако можат да бидат поврзани со нарушена рамнотежа на хормоните, што може да се врати во рамнотежа со редовен период на гладување.
Не е за ништо што многу луѓе ја гледаат својата помлада, поцврста кожа, посебен сјај на очите и сјајна коса по постот.
Не е бесплатен билет за вечен живот, но постот нуди потполно природна можност да се живее среќно и здраво со стареење и истовремено со избалансиран хормонски баланс. Без оглед во која фаза од животот се наоѓате.
Пред да се прибегне кон лек со несакани ефекти, треба да се вклучите во лекување и регулирање на ефектите од постот, со сите свои позитивни ефекти.
Овде, на блогот на Пат, ќе најдете детални, практични статии за терапевтски пост и наизменичен пост што ќе ви го олеснат почетокот. Повеќе за ова на мојот блог Brainperform!