Пост и тешка физичка работа - Форум

Дискутирајте за постот и тешката физичка работа во Пост/Интермитентен Форум од областа на диети; дали тоа се вклопува заедно? последните денови, 6 од бројот што постев, беа на почетокот, така што првите три дена, без никаков проблем, за жал дојдоа

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Пост/Интермитентен
  • пост и тешка физичка работа

пост и тешка физичка работа

последните денови, 6 од бројот што постев, беа на почетокот, т.е. првите три дена, без никакви проблеми, за жал од третиот ден, од околу паузата за ручек, се појави непријатно слабо чувство. моите мускули навистина мораше да бидат убедени да изведат и некако тоа продолжува до ден-денес.
ќе биде подобро или треба да добијам малку повеќе сок и сл.? или дали тоа не носи ништо и морам да издржам сè додека не стане подобро повторно? дали е тоа подобро? или само се преоптоварувам?

тешка

ова се прашања

Би сакал да продолжам со постот околу 6 дена, но само ако тоа не се повреди себеси

Последен пат постев 10 дена, но без физички напорна работа, се занимавав многу со спорт, затоа што претежно се чувствував добро . но секако можев многу подобро да ги задоволам своите потреби кога бев уморен, можев да спијам малку кога ќе ми се допаднеше Бев во можност да излезам во шумата и покрај тоа, надвор беше топло
.бррррррр сега е ладно и работам надвор. Пу

уште имаш зборови? или одговори ?

весели поздрави

веќе прочитавте некои од вашите придонеси. Дали сакате да ни кажете што правите за живеење? Секогаш надвор, тешка физичка работа? Што ќе биде тоа?

Но, сега да постат. Јас сум искусен во постот и учествував во групни посни походи неколку пати, секој по 1 недела. И можам да ви кажам дека не можете да изгубите тежина со тоа на долг рок. Добро, коригирање на вишок килограм, ако постојано ги влечете деновите на градење, е можно. Но запомнете: бидејќи телото се префрлува на горилникот за време на постот, ефикасно губите максимум 1 - 1,5 кг маснотии неделно, остатокот е чиста вода. И да јадете нормално наместо да градите денови, на крајот ќе ви донесе поголема тежина.

На тема пост и тешка физичка работа: моите посни скокови се случуваат во Мајорка, на планините. Дневната пешачка изведба е 5-7 часа, не со одење, со надморска височина од неколку метри. Ова не е проблем со доволно снабдување со течност.

Причината за слабото чувство е што очигледно пиете премалку. 3 литри на ден е минимум. Ако го пиеш тоа, тогаш не си слаб. Едноставно како тоа.

И повторно: мојот добар совет е да го запрете постот полека и на контролиран начин и внимателно да влезете на разумна, урамнотежена исхрана. Предлози и методи за ова можете да најдете на форумот.

така што дефинитивно пијам доволно. три литри до пладне.
но денес повторно беше многу подобро. Се чувствувам побрзо студено, но тоа е нормално.

заради слабеење тоа е исто за мене.
Би сакал да изгубам тежина, се разбира, но она што сметам дека е уште поважно е да се хранам здраво и свесно. какво добро имам пет килограми помалку ако не можам да се приближам до она што мислам дека е добро ... а тоа е да се занимавам свесно со работите, а со тоа и со храната Сакам да можам да се справам природно. и постот е дефинитивно добар начин да се направи ова.
деновите по постот се очигледни

посакај ми увид

Одлично, се плашев дека не можеш да се носиш со постот. Но, вие го знаете вашиот обратно. Значи, знаете колку е важна водата во овој момент.

И, очигледно знаете што и каде сакате да одите. Не можам да проценам каде точно се наоѓате сега. Тука сте во форумот, затоа барате. Исто така, не можам да судам што барате. Но, тоа не е ниту моја работа.

За мене, патем, постот беше многу важен за да се подигне свеста. Сепак, постот во група, не сам.