Пост - идеи за пост, предлози, совети, идеи
Постот традиционално започнува со пепел среда. Дури и ако не постите од религиозни причини, можете и треба секогаш да го правите тоа. Ако не сте го пробале, не можете да го коментирате. Дефинитивно вреди да се проба. Мојата лична препорака е двапати годишно помеѓу 10 - 30 дена.
И во најмала рака, тоа за мене носи прочистување, јасност, леснотија во мојот живот - според мотото „сè мора да оди“.
Кога барате слики на тема пост, неизбежно се среќаваме со храна, намирници, храна, но повеќе за тоа подоцна.
Би сакал да дадам поттик тука - можеби не само за време на постот - да ги сменам работите одржливо, да бидам посвесен, да бидам помалку ....
Постот не мора да биде жртва. Доста луѓе го поврзуваат постот со откажување, но дали е тоа навистина тоа? Кој не знае колку е добро да се испуштаат нештата, луѓето, тежината, облеката, имотот ... И така гледам пост за себе. Повторно да ги доведуваме во прашање работите, да ги оставиме да станат посвесни.
Како сликата погоре, јаболкото, лебот, водата.
Сонцето, дождот, ветерот и животот се содржани во јаболкото, како и житото. Што е со водата? Може ли да ме нахрани Одговорете си, ние главно не сме составени од вода?
Кога постам, важно ми е што консумирам, до кој степен, каде, како и кога.
ПОТРОШУВАЕ (потрошувачка) - дали навистина ми треба сè? Дали сум сигурен дека ми треба сè што ќе купам? Сосема сум сигурен дека ќе конзумирам се што мислам дека ми треба?
Важен дел за мене е повторно да обрнувам големо внимание на навиките на ТВ и радио потрошувачка. Неверојатно е, под услов редовно да гледате телевизија за да видите колку време има одеднаш. Кога луѓето велат дека немаат доволно време за ова или она, прашувам и колку време поминувате пред ТВ?
И, поголемиот дел од времето не сте свесни колку часови поминувате таму. И, главно, да не се консумира, но фибрилацијата се зема како помош за спиење или не е само лек за замена.
Како за игра со карти или игра на табла во рамките на семејството, со пријатели, со соседите или поставување карти со себе ?
Кога последен пат сте го направиле тоа?
Колку време поминувате покрај радиото и дури не забележувате што е вклучено. Или на друг начин, секогаш ги слушате негативните наслови - за жал, не сум чул многу позитивни наслови - и се нервирате или жалите за нив. Патем, во Австрија ова се нарекува „судерн“ - брилијантен збор. Овие се сите временски разбојници и работи што мојата нервоза не може да ги промени во моментот. Моето време е премногу добро за тоа. Истото важи и за дневните весници кои прават бесни наслови и не ми користат. Не се сеќавам кога последен пат прочитав дневен весник, не слушав вести со децении, слушам радио во многу ограничена мера - околу еднаш месечно и само затоа што го „слушам“ мојот омилен коментатор и сега доаѓа изненадувањето: ДА, УШТЕ LИВЕАМ!
Јас секогаш поминувам низ она што ми го ограбува времето и потоа си го поставувам прашањето, дали навистина ми треба тоа? Дали е толку важно за мене што сакам да го поминувам времето со него? Многу едноставно, но ефикасно.
И патувањето продолжува, како да се справам со ресурсите, во овој случај моето возило, моето возило. Секој пат е неопходен, разумен и мора да биде?
Да, се разбира, станавме многу зависни и исто така расипани да имаме сè, да бидеме флексибилни. Јас секогаш се обидувам да составам состаноци, да ги поврзам работите, не секогаш функционира.
Веројатно најпредизвикувачкиот пост во нашето време е намалувањето - не се ни осмелувам да зборувам за изоставување - употреба на мобилни телефони, компјутери, лаптопи. Времето во таканаречените социјални медиуми. Секако, ми треба за мојата работа, за моите компании, но секогаш и цело време? Може ли да вклучам моменти кога мобилниот телефон е исклучен или се наоѓа таму каде што не можам да го слушнам. Некои треба повторно да се навикнат и сè уште го слушаат како ingвони и потребно е малку време да се опуштите. Но, токму ова треба да биде знак за предупредување! Можеби би било поубаво да се сретнеме со некого и да се шетаме за тоа време. Правење работи што не сте ги правеле одамна. Пробајте - и како што вели поговорката, светот и онака продолжува да се врти.
И, пред да започнам стимуланси за постење и евентуално зависни супстанции, уште еден многу важен пост: МИСЛИ ПОСТ ....
Да, како да го направам тоа? Веројатно воопшто не или е тоа? Факт е дека ништо не окупира толку многу како нашите мисли, иако никој не знае дали тие постојат затоа што никој не видел мисла.
Можете да вежбате пост на умот, правејќи сè СВЕСНО. Како што вели поговорката во будизмот, во ЗЕН:
„Кога возам, знам дека возам“, „кога одам, свесен сум дека сум“, „кога јадам јаболко, знам дека јадам јаболко“
ништо друго не се случува во тоа време, и може да се појави една или друга мисла, но јас не им давам толку многу простор на идеите.
Често звучи едноставно, но е „проклето тешко“ и ви треба вежба, вежба, вежба.
Се разбира, други духовни пристапи, како што се медитација, свесно дишење и користење Реики, исто така можат да помогнат. Ако ви треба помош, датумите можете да ги најдете тука:
Но, сега на луксузната храна, кое и да е за вас. Сега и тогаш уживам во чаша, но тоа е скоро нула, бидејќи навистина забележувам дека не ми прави добро. Да, самопознавањето е најдобриот начин за просветлување.
Шеќер: и тука зборувам за рафиниран индустриски шеќер. Внатре го има скоро насекаде, без разлика дали е во ширење или во закуски, но претежно толку мал што не мора да биде наведен. Затоа, само држете се подалеку од тоа и телото и умот ќе се истркалаат .......
Но, еден од најголемите планови за мене - во 2018 година - е да не посетувам продавница за тоа време. Без пецива кај пекарот во кој верувам, нема продавница за здрава храна и, да, без налози за набавка ниту на мојот сопруг. На крајот од постот можам да објавам дали има смисла и дали ќе работи. Само мислам дека имаш толку многу дома, замрзнато, исушено, сочувано, мислам дека навистина можеше да продолжиш долго време. Единственото нешто што доаѓа свежо на секои две недели е органскиот контејнер. Јас се однесувам на тоа и не морам никаде да одам.
Планот се сруши по неколку дена, бидејќи сакав да добијам подарок за мојот папа. Исто така, нема нарачување преку Интернет, нема деловно работење, значи дека нема деловно работење без разлика дали е виртуелно или не. Но, токму така станувате креативни. Сега имам идеја да му направам закуски за вечер. Исто така, тогаш знам дека тој ќе го „потроши“. Вака сувите парчиња киви, исушените клинови од јаболка, дуњата се уште се дома, печените бадеми, индиските ореви од кари и што друго ќе ви падне на ум и е дома.
Се разбира, тоа значи планирање, правење многу работи сами, на пр., Јас сам правам леб + колачи и ако не најдам време, тогаш нема пецива.
Најбрзи и најлесни ролни - вкупно време на обработка 30 минути. - е достапна на мојот блог. Ролни од цело зрно
Секако дека можете да го направите и без колачи или без глутен, секој може да го проба за себе. Јас секогаш постем поинаку како што ми кажува моето тело, но секогаш има неколку дена по ред каде што пијам само, односно вода и чај од билки. Ова обично е проследено со фаза со смути или посна супа. Секој треба да одлучи сам.
Совет: останете во тек, не се откажувајте веднаш и одморете се од прв пат и претходно направете ја резолуцијата.
За да можете да го искусите искуството да уживате во вода со малини или друго овошје по повеќедневно постење на вода, како се чувствува. Овошјето можете да го вкусите поинтензивно од кога било досега. Со 10-дневен лек за смути, направив искуство дека ми требаат само 4 - 5 часа сон и сум бескрајно креативна.
Има доволно идеи за постот. Споделете ја вашата идеја за пост со мене во коментарите. Среќен сум ако пронајдовте нови или старо-заборавени предлози.
Успех во вашите посни искуства, без оглед дали станува збор за пост на умот, еколошки пост, вегански пост, тивок пост ... едноставно се чувствува добро!
И дури и ако плочата може да изгледа празна на почетокот, секогаш има доволно!