Слабеење со хипноза - Маркус Босе хипноза
Дали имате чувство дека вашите навики во исхраната не се под контрола? Веќе сте направиле многу диети и премногу добро го познавате познатиот јо-јо ефект? Можеби дури и ќе се борите со вистински Прејадување? Дали брзо застанувате од здив, на пример, кога се качувате по скали? Или можеби само би сакале да бидете тенок за конечно повторно да можат да одат на отворен базен. Тогаш сте точно тука. Овде можете да дознаете како трајно да изгубите тежина, што е потребно за тоа и како лесно можете да ја задржите посакуваната тежина.
Основи на слабеење
Кога ќе стигнете до темата Слабеење или Намалување на телесната тежина Осветлено од чисто техничка гледна точка, решението е многу едноставно, бидејќи слабеењето само некогаш следи единствена формула: Треба да се Дефицит на калории се јавуваат. Тоа значи дека треба да согорувате повеќе калории отколку што можете да управувате со телото. Ова може да се направи или со јадење помалку, со избор на храна повнимателно или со трошење повеќе калории (вежбање, работа и сл.).
Зошто диетите не функционираат?
Дефицит на калории! Она што звучи толку едноставно во теорија, се покажува како голем проблем во секојдневниот живот.Бидејќи јадењето не е само низа на движечки обрасци или навики, тоа е темелно емотивна работа со која поврзуваме многу чувства. Тоа е и причината зошто не можеме трајно да се држиме до диета. Што да правиме во диета, за нас е совршено јасно, но во клучниот момент ни се појавува Волја или дисциплина да биде отсутен. Но зошто? Чувствата секогаш имаат предност и секогаш ќе надвладеат на крајот против мислите, принципите или добрите намери. Секогаш! Само е прашање на време.
Прекумерна тежина како симптом
Доста е од теорија. Кое е решението? На Дебелината воопшто не е нивен проблем, туку само израз на нивниот вистински емотивен проблем. Секогаш кога ќе се соочиме со силни непријатни чувства во нашето секојдневие, ние сме загрижени за овие проблеми и за оние поврзани чувство да се реши. Меѓутоа, ако не знаеме ниту зошто се чувствуваме лошо и целосно ги потиснавме чувствата и причината за нив, невозможно е да се појави проблемот емоционално ниво да се реши. За да не мора да ги согледуваме овие лоши чувства во нас цел ден, нашата психа ги користи (или поточно) Потсвест) едноставен трик: расеаност. Започнуваме со оттргнување од постојаните негативни чувства. Ова одвлекување на вниманието може да биде што било како што е: Јадење, пушење, алкохол, дрога, шопинг тревога, зависност од телевизија или Интернет, прекумерно хоби, итн. Ние го препознаваме одвлекувањето на вниманието во нашето секојдневие со фактот дека постојат работи што едноставно ги правиме „премногу“. Ова е местото каде што се крие вистинската причина за неповолно однесување во исхраната и поврзаната дебелина.
Губењето тежина започнува во умот
Што треба да се стори за да се реши проблемот? Имаше ситуација или време во вашиот живот од каде што научивте негативни чувства го одвлекува вниманието со храна. (Стрес храна, Фрустрација јадење, Награден оброк итн.). Ве молиме, дури и не обидувајте се да се сетите на тоа - нема да успеете бидејќи оваа ситуација е целосно исфрлена од вашиот свесен ум. Целта на процесот мора да биде да се промени однесувањето во исхраната со тоа што ќе се одделат од неговиот емоционален товар и поврзаното искуство со учење. Еве доаѓа хипноза во играта.
Предрасуди и факти за хипноза
Хипноза? Зарем тоа не е опасно? Дали сум беспомошен во хипноза? Iе бидам далечински управуван? Кон темата хипноза Постојат многу митови и бајки кои немаат никаква врска со реалноста. Хипнозата е пријатна состојба во која имаме можност да работиме на ниво каде што нашите емоции и искуство со учење се дома - потсвеста.
Дури и во немедицински контекст, хипнозата ужива во зголемено признавање од пр. Конкурентни спортисти или врвни менаџери кои сакаат дополнително да ги подобрат своите перформанси. Ефективноста на хипнозата на оваа тема Намалување на телесната тежина исто така е научно добро докажано. Хипнозата секогаш го поставува Соработка на клиентот а со тоа и желбата за промена.
Промена само преку соработка
Што се случува во хипноза?
Првиот и најважен чекор, како што е веќе објаснето, е ориентирана кон каузата работа со наоѓање и растворање на искуствата што се основаат на вашите нездрави навики во исхраната. Додека не се направи ова, ниеден предлог во светот нема трајно да ви помогне да изгубите тежина. Дали се овие Емоции но штом се одвојат од навиките во исхраната, патот до новиот живот е слободен за нив. Сега е можно со хипноза исто така, да се зголеми желбата за спорт, радоста при движење, радоста на здравата исхрана да се научи повторно, природно чувство на ситост и многу повеќе. Сепак, промената се случува само некогаш во оној степен што е пожелен и погоден за вас. Ништо никогаш не може да се случи против вашата волја или против вашето убедување.
Што не се случува во хипноза?
Во хипноза нема да ви кажам како да јадете. Нема да ви дадам никаков нутриционистички совет или да ви препишам нешто за шеќер, јаглени хидрати, масти, итн. Дури и на фреквенцијата на Храна и Големина на порција. Навиките за јадење се повторно толку индивидуални.Она што е погодно за една личност не мора да биде соодветно за друго. Постојан Промена на диета никогаш не би можела да работи ако се обидете да препишете храна што дури не би ја сакале. Вашата потсвест е интелигенција на вашето тело. Значи, знаете Потсвест точно која храна е добра за вас, а која не. Точно знае која храна ви треба, во кое количество и во кое време. Значи целта е тие да можат да се вратат на своите здрави, природни навики во исхраната.
Колку сесии се потребни?
Можеби ви звучи чудно, но Намалување на телесната тежина Со хипноза воопшто е една од најтешките и најсложени теми во хипнозата, бидејќи дебелината може да биде предизвикана од толку многу различни фактори (навики во исхраната, вежбање, стрес, субфункција на жлездите, недостаток на исхраната, итн.). Ние ќе се осврнеме на сите овие теми/можности на нашите сесии. Искуството покажа дека 1 до 4 сесии се доволни за да се обезбеди трајна промена на телесната тежина.