Пост Колку е здрава диетата Наоми Кембел
Ironелезната дисциплина во прашањата на исхраната и обезбедува на Наоми Кембел своето тело од соништата со години. Моделот има само еден оброк на ден. Но, дали е тоа навистина здраво?
Тенкото тело на Наоми Кембел не е случајно. Слика: Медија Медија/ImageCollect/место на новости
Наоми Кембел (50) му придава големо значење на цврстото и витко тело. За возврат, врвниот модел се одрекува од какви било гревови и се придржува до строгиот план за исхрана. Таа јаде само еден оброк на ден. Може ли телото да се справи со тоа? Според др. Николај Ворм, експерт за исхрана и автор на „Новата диета LOGI“, исто така може да ја опише својата диета како наизменичен пост.
"Ова е диета што и онака веројатно ја имавме многу векови во нашата еволуција. Луѓето можеа да јадат нешто само ако ловеа или собереа нешто. Во принцип, ова не е проблем за организмот на почетокот, под услов сите со тој еден оброк Хранливи материи што му се потребни на телото “, објаснува тој во интервју за новинската агенција на вестите.
Периодите на пост имаат позитивни ефекти
Готвачката на Кембел неодамна во интервју за „Пејџ Сикс“ откри дека се одрекува и од глутен, млечни производи и пилешко. Јадете чиста и вегетаријанска диета. „Не мора да јадете месо, млеко или глутен за да ги добиете сите важни хранливи состојки“, вели Ворм. Наместо тоа, моделот главно се потпира на овошје, зеленчук, мешунки, ореви и јајца. Според експертот, може да се користи и за покривање на дневните потреби, под услов да се направи правилна комбинација.
Покрај тоа, периоди на пост, исто така, ќе имаат позитивно влијание врз здравјето. "Имунолошкиот систем е активиран. Телото се детоксифицира и распаѓа метаболички производи кои се неповолни. Клетките кои повеќе не функционираат добро, исто така се распаѓаат. Истото се случува со наизменичното постење", објаснува Ворм.
Опасности од симптоми на недостаток
Но, што се случува со организмот ако не ги прими сите основни хранливи состојки? „Ова може да доведе до симптоми на недостаток. „Клучно е како е составена храната и дали ги содржи сите витамини, минерали, елементи во трагови, протеини и есенцијални аминокиселини.
Експертот за исхрана не би ја препорачал оваа диета. "Мислам дека тоа е непотребно строго. [.] Лично, сметам дека е исклучително тешко да се јаде само еднаш на ден. Оброкот треба да биде релативно голем. Јас би го поделил на два оброка, што е многу попријатно и полесно да се спроведе".