Познат кардиолог ја препорачува оваа диета.Помага да изгубите скоро 10 кг за една недела.

Диетите обично ги означуваат нутриционистите. Тие се главните експерти во однос на исхраната прилагодена на одреден организам. Но, пред да започнеме хранлива диета, мора да почитуваме одредени параметри за да можеме да ги добиеме најдобрите резултати. Исто така е исклучително важно да бидете многу здрави пред да одлучите да започнете каква било диета.

познат

Кардиологијата е гранка на медицината која ги проучува процесите на срцето и циркулацијата. Кардиолозите мора да бидат посетени со цел да се испита срцето пред да започне строга диета. Кога телото ќе се промени, одредени проблеми сигурно можат да се појават и нашето здравје ќе биде загрозено.

Прекумерната тежина е чест проблем во денешно време. Поврзано е со повеќето срцеви удари и затоа познат кардиолог создаде диета која е придружена со вежбање и ви помага да изгубите тежина без да влијаете на срцето.

Новата диета препорачана од кардиологот е голем успех!

Појадокот треба да биде ист за време на диетата и се состои од:

  • 1 овошје (портокал, праска, круша, лубеница, диња). Не јадете банани или грозје за појадок.

Ручек

  • 1 портокал
  • 1 или варено
  • 1 чаша јогурт (200 ml)

  • 2 домати
  • 2 тврдо варени јајца
  • ½ краставица или мало парче салата
  • 2 бисквити

Ручек

  • 1 портокал
  • 1 или варено
  • 1 чаша јогурт

  • 125 грама говедско месо (варено)
  • 1 домат
  • 1 бисквит
  • 1 портокал
  • 1 чаша кафе или чај (без шеќер)

Ручек

  • 1 или варено
  • 1 портокал
  • чаша јогурт
  • 1 краставица или зелена салата

  • 125 гр варено говедско месо
  • 1 портокал
  • 1 бисквит
  • 1 чаша чај или кафе (без шеќер)

Ручек

  • 125 грама сирење од кравјо млеко
  • 1 црвено
  • 1 бисквит

  • 125 грама говедско месо (варено)
  • 2 домати
  • 1 март
  • 1 бисквит

Ручек

  • 200 грама месо или варена риба
  • 1 црвено
  • 1 бисквит

  • ½ килограм варен морков, грашок или компир

Гответе зеленчук или месо без или со исклучително мала количина сол.

Одморете се од диетата на 6-ти и 7-ми ден и продолжете со оваа диета на 8-ми ден.

Алкохолот е строго забранет за време на оваа диета!

Willе изгубите 2-5 кг за пет дена по започнувањето на овој план за исхрана. Направете пауза од 2 дена и продолжете со диетата (5 дена + 2 дена пауза). На овој начин, ќе избегнете какви било несакани ефекти и сепак ќе успеете да изгубите до 30 килограми.

Во текот на денот во понеделник, јадете како што следува:

Појадок: 1 чаша сок од лимон (без шеќер)

Ручек: 1 март, 1 бисквит

Вечера: 1 варено јајце, 1 домат, 1 бисквит

Јадете ги овие топли или ладни јадења, но мора да ги јадете по точен редослед! По кој било друг редослед, овој режим нема да работи како што треба! Исто така, не мора да ја заменувате храната!