Пост по карневалот - ова е она за што треба да внимавате кога постите
Без разлика дали е за прочистување и обновување на телото и душата, како духовно искуство или за намалување на телесната тежина - има многу причини за пост. Д-р Инго Бакер, главен лекар на Клиниката за интерни лекови на клиниката ХЕЛИОС Свети Елизабет во Оберхаузен, објаснува на што да внимавате кога постите.
подели
Карневалот е место каде луѓето се лулаат, слават и уживаат. Традиционално, ова завршува во пепел среда, 40-дневен пост, кој започнува во Велигден сабота. Постот е стар колку и самото човештво и сè уште е трендовски. Без разлика дали е за прочистување и обновување на телото и душата, како духовно искуство или за намалување на телесната тежина - има многу причини за пост. Постот е доброволно, свесно одрекување од цврста храна, што го вклучува телото, но и умот. Во зависност од позадината и целта, постојат различни начини на правење без. Сепак, има неколку работи што треба да се разгледаат.
Д-р Инго Бакер, главен лекар на Клиниката за интерна медицина на клиниката ХЕЛИОС Свети Елизабет во Оберхаузен, советува добра подготовка доколку одлучите да постите: „Постот може да го промовира здравјето и да спречи болести поврзани со диета, но секогаш е важно да се вклучи пост да се разјасни со матичниот лекар. Ова може да утврди на кој начин лекот може најдобро да се спроведе. ”Особено внимание се бара со болни или стари лица, деца, бремени жени, доилки. Но, луѓето со недоволна тежина, срцеви и циркулаторни проблеми, болести на бубрезите, проблеми со црниот дроб или други генерално сериозни болести, исто така, треба да избегнуваат пост “, советува лекарот.
Лек за постење е исто така делумно погоден за намалување на дебелината, бидејќи постои ризик да паднете во старите обрасци откако лекот заврши и ќе се постигне јо-јо ефект “, Вели д-р. Бакер.
За оние кои не сметаат за радикален лек за пост, постои уште еден начин да вежбаат самодисциплина и да прават некое време без слатки, алкохол и цигари. Постот не само што може да се постигне со одрекување од луксузна храна, туку може да се откаже и од лошите навики како што се премногу телевизија или компјутерски игри.
Какви видови пости има таму?
Во постот со сок, цврстата храна целосно се избегнува. Дозволени се само незасладени билни и овошни чаеви, минерална вода, супи од зеленчук и сокови од овошје и зеленчук (и овие се дозволени само во ограничени количини до околу половина литар на ден). Треба да пиете најмалку три литри на ден.
• Тотален пост или нула диета
И тука, цврстата храна е целосно избегната. За разлика од постот со сок, дозволени се само пијалоци без енергија, како незасладени чаеви и минерална вода. Околу три литри од ова треба да се пијат дневно. Бидејќи целосниот пост ризикува од недостаток на витамини и минерали, има смисла да се земаат производи за замена. Важно: Овој лек за пост може да се спроведе само под медицински надзор. Исто така, треба да се разговара со докторот за витамински и минерални додатоци.
Секој што ќе одлучи за терапевтски пост, сака да направи нешто добро за своето здравје или да ја зголеми својата благосостојба. Покрај специфичната подготовка, предуслов за терапевтски пост е празнење на цревата (на пример, со сол на Глаубер) на почетокот. Потоа, терапевтскиот пост е многу сличен на постот со сок. Важно: Терапевтскиот пост најдобро треба да се спроведува во група и под соодветно искусно водство.
- квалитетен печат Корона: податоци и безбедност
За да се објективизираат тековните дискусии за Корона, ние обезбедуваме дневни информации за моменталното зафатеност, зафатеноста со пациенти со Ковид и бројот на нови инфекции во регионите.
Безбеден во болницата и покрај Корона? Ние велиме „ДА“ со добро чувство. Со 10 мерки ги штитиме болните луѓе, посетителите и вработените од Корона.