Пост - Подготовка на диети; планови за исхрана Исхрана
Тркалата на напредокот се вртат полека, но сигурно. Вака ја разбирам науката за постот: нашата човечка природа предизвикува многумина да имаат многу стравови. Затоа мислам дека многу повеќе луѓе би се обиделе да постат ако им се каже дека не треба да постат премногу долго. Скоро секоја личност е подготвена да пости 24-36 часа, и ако открие дека се чувствува и изгледа подобро, може да се убеди да пости три дена, со многу поголема самодоверба. одлично само по себе. Така, од работно место до работно место, тој може да заврши држејќи функција 7-10 дена без многу напор. Сите започнавме со 24-часовни позиции, постепено преминувајќи на подолги позиции. Можете да го сторите истото. Колку повеќе искуство стекнувате и колку подобри резултати добивате, толку е поголема самодовербата во работата. Затоа, ако никогаш порано не сте постеле, започнете со неделен пост од 24 или 36 часа. Убедете се во придобивките од работата.
Претходното прочистување доведува до подобри резултати по постот
Ако се подготвите за пост со конзумирање на диета за прочистување еден или два дена, ќе можете значително да го олесните процесот на прочистување што ќе го активира постот. Јадете различни салати, свеж зеленчук и овошје за оваа намена, исцедете ги и испијте го сокот.
Додадете пијалоци од зелени растенија (луцерка, јачмен, зелена пченица) кои во голема мера ќе го стимулираат процесот на отстранување на отпадот. Суровата, свежа и органска храна и нивните сокови извлекуваат многу токсични материи од вашето тело, отстранувајќи ги преку природните механизми за евакуација на организмот. Затоа, ако одржувате ваква диета за прочистување ден или два пред постот, ќе се подготвите на идеален начин за тоа.
Лекарите во германските санаториуми сметаат дека идеалниот пост треба да трае 21 ден. Французите претпочитаат 14-дневен пост, а англискиот 30-дневен. Од лично искуство знам дека директорите и лекарите на овие санаториуми се посветени луѓе кои знаат многу за постот. Сите тие имале многу сериозно болни пациенти кои успеале да ги излечат преку нивните терапевтски методи.
Постот е прецизна наука и секој што се занимава со оваа тема може да научи многу за тоа. Лично, јас имав и надгледував функции повеќе од 70 години.
Според мое мислење, обична личност може да држи пост најмногу 10 дена без ризици и компликации, со што ќе го прочисти своето тело во голема мера. од друга страна, не сакам да плашам никого. Постојат илјадници луѓе ширум светот кои држат позиции 20-30 дена без прибегнување кон специјалист. Потребата од специјалист лежи во фактот дека тој може да ги измери нивните индикатори и може да утврди дали тие елиминираат премногу токсини за премногу краток интервал, во тој случај тој може да им препорача да престанат да постат.