Што јадете ако имате гастритис
За правилно лекување на гастритис, прво мора да донесете диета што вклучува храна што лесно се вари. Еве што да јадете ако имате гастритис, што да изберете и што да избегнувате!
Ако страдате од гастритис, може да почувствувате симптоми како што се горење или болка во стомакот, главоболка, слабост, гадење или губење на апетит. Добро е да се знае, сепак, дека има случаи во кои болеста може да напредува без симптоми.
Консумирање алкохол, злоупотреба на кафе, пушење (особено на празен стомак), но и премногу ладна храна или храна, зачини и стресен начин на живот се меѓу факторите што доведуваат до гастритис.
Што да јадете ако имате гастритис:
Може да јадете варено пилешко, говедско или свинско месо и супа од риба. Се препорачува и бело брашно и палента, кои мора да ги сварите многу добро. Исто така, дозволено е да јадете слатко урда, свежа урда, млеко и меки варени јајца.
Многу соодветни се исцедените супи од зеленчук и пире од зеленчук или суфле, како што се тиква, компир или морков. Дозволени се и слатки овошни сокови или компоти, а за десерт можете да изберете шлаг, пудинг од брашно или колачи со урда.
Шеќерот треба да се консумира умерено, и може да се замени со мед. Растително масло, несолен маргарин и свеж путер може да бидат вклучени во исхраната.
-Јадете малку и често!
-Диета во случај на гастритис вклучува, пред сè, потрошувачка на лесна храна, безусловна и што е можно поприродна, без адитиви.
-Гответе ја храната само со варење или печење на скара.
-За да се избегне полнење на стомакот, добро е да се јаде малку и често (5-6 закуски на ден) и лежерно да се џвака храната.
-Секогаш обидувајте се да јадете во тивка околина, бидејќи стресот го отежнува варењето и промовира изгореници и надуеност.
Што да избегнете ако имате гастритис:
-Избегнувајте масти и зачини
Препорачливо е да се избегнува свеж леб, особено ако е врел, како и масно или пушено месо, пилешка кожа, масна риба, колбаси, конзерви, дивеч, мелено месо и пржена храна. Контраиндициран е и јак зеленчук богат со целулоза, како кромид, лук, краставици, зелка, пиперки, карфиол, целер, ротквица, грав или грашок.
Исто така, треба да се избегнуваат кисели краставички, ферментирани, солени сирења и пржени или тврдо варени јајца. Агрумите се исто така на списокот на забранети јадења, како и ореви, бадеми, лешници или ф'стаци.
Сало, сланина, солен путер и, воопшто, пржени масти, но и квасени тесто, бонбони, слатки колачи, џемови и џемови треба целосно да се исклучат од вашата исхрана. Исто така, се ограничува потрошувачката на алкохол и кафе. Исто така е добро да се избегнуваат минерална вода и пијалоци премногу ладни или премногу топли.