Пост постот во земјата на чудата во Швајцарија - Патризија Векслер - 8332 Русикон

Подготовка дома: денови на олеснување

Јадете малку и едноставна храна пред постот (приближно 3 дена), само колку да ве засити. Зрело овошје, суров или парен зеленчук, свежи билки и "Гшвелити" (компир од јакна) се погодни за ова. Препорачуваме три лажички ленено семе по оброк (попрскано или натопено во малку вода). Тие отекуваат во цревата и таму ја врзуваат нечистотијата и токсините со нивната фина слуз. Пијте многу вода или незасладен чај. Сепак, ако е можно не за време на оброците, бидејќи ова може да го ослабне варењето на храната.

Јадете малку, природна, едноставна и храна богата со минерали; Ако е можно, избегнувајте шеќер, кафе, алкохол, масти и адитиви.

Олеснување на стресот значи и фрлање на емоционални товари, ослободување од бурното темпо и стресот, ослободување од напнатост и враќање на себе си. Betterе започнете да постирате многу подобро по еден ден релаксација затоа што му давате време на вашето тело да се преврти.

Првиот ден: Започнете постот преку темелно движење на дебелото црево

На денот на пристигнувањето, постот започнува со темелно движење на дебелото црево. 40 гр сол на Глаубер се раствораат во 1 топла вода и се пијат во рок од 15 минути. По околу еден час, се пие уште 1 литар вода. Тогаш започнува движењето на дебелото црево слично на дијареја, кое може да трае два до три часа во зависност од ситуацијата. Не секое црево реагира подеднакво брзо. Оние со стомачна или интестинална чувствителност земаат само 20 или 30 g глауберова сол или пијат лаксатив чај претходната вечер или земаат лаксативни капки. Клизма следи ден потоа.

Посни оброци во текот на неделата

Свежо исцедени сурови сокови; 1 дл овошен сок наутро и 1 дл сок од зеленчук навечер
Билни чаеви специјално прилагодени на органите (наутро, пладне, вечер)
Многу вода во текот на денот
Таблети магнезиум (наутро и навечер)
Мед, ѓумбир и лимон
Свежо зготвен бујон од зеленчук со свежи билки и зачини
„Гала вечера“ за последниот ден - чинија со зеленчук и гшвелити со натопи
„Гала појадок“ за последното утро - свежо и суво овошје

Ефект на сурови сокови

Соковите обезбедуваат витамини, минерали, елементи во трагови и ензими кои го поддржуваат постот во обновување и дренажа. Постот со сокови го зајакнува имунитетот, го регулира метаболизмот и го распаѓа она што е излишно во организмот. Концентрираните сокови се пијат, скоро „џвакани“. Така, телото може да ги користи особено добро, а пупките за вкус подобро се задоволуваат со полека пиење.

Сите свежо исцедени сокови имаат живи, високо активни ензими кои се уништуваат кога се загреваат преработените сокови. Ензимите се био-катализатори и играат улога во скоро сите процеси во организмот. Затоа, сировите сокови имаат најсилен ефект на лекување врз процесите на таложење и распаѓање во организмот и ги стимулираат сите метаболички процеси.

Свежо исцедените сокови се собрани според др. Росина Соненшмит, „Терапија со сокови, природно здрава“.

Ефект на чаеви

Нашите специјално избрани билни чаеви ги поддржуваат функциите на органите и имаат ефект на дехидрирање, заживување, децидицирање и чистење. Тие го промовираат излачувањето на урична киселина, го зајакнуваат имунитетот и целокупниот метаболизам. Тие го затегнуваат сврзното ткиво и го поддржуваат согорувањето на мастите, имаат ефект на ослободување од глад и смирување.

Ефекти на ѓумбир, лимон и мед

Има затоплувачко, антиинфламаторно и аналгетско дејство и ги смирува желудникот и цревата. Gумбирот помага против мигрена, гадење и проблеми со зглобовите. Има позитивно влијание врз имунитетниот систем и крвниот притисок. Gумбирот не придружува со чај.

Лимонот е вреден придружник на постот. Снабдува многу бази и ги поддржува бубрезите при екскреција на киселини. Покрај тоа, лимонот има ефект на дезинфекција, го подобрува расположението и обезбедува многу вреден витамин Ц. Тој е добредојдено освежување и се бори против лошиот здив.

Благодарение на концентрираното оптоварување на состојки кои го поттикнуваат здравјето (ензими, витамини, минерали, елементи во трагови, киселини, протеини, хормони, танини) медот помага во растворање на слуз и токсини. Неговите антибиотички и антибактериски својства се користат во цели на лекување многу милениуми и исто така се докажани научно. Малиот внес на шеќер, кој е природна компонента на мед и сокови, исто така обезбедува снабдување со енергија до централниот нервен систем во текот на првите три дена од постот се додека метаболизмот на мастите не функционира оптимално. Ова го намалува распаѓањето на протеините во првите неколку дена.